Усі категорії

  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати

Категорії статей

  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
Вигорання Саморозвиток

Чати як засіб спілкування

Вигорання Саморозвиток
  • 17 Жовтня, 2020
  • 1 хв
  • 12

Чат з батьками, чат з батьками і вчителькою, п’ять робочих чатів і купа індивідуальних чатів, а також чатів з міні-групами. І це лише в одному телеграмі. Знайомо? І варто не зайти у телефон годинку-а там вже сто непрочитаних повідомлень. Спілкування у чаті має багато переваг-можна швидко зв’язатись з людиною, надіслати фото, листівку чи важливу інформацію. Можна обрати для себе зручний час, і перечитати повідомлення стільки разів, скільки вам потрібно. Чат-це не телефонна розмова, на перший погляд забирає менше часу. Проте, чат спонукає до порушення кордонів і парадоксально може відбирати набагато більше часу і ресурсів. Як оптимізувати перебування у чатах? – коли ви підписуєтесь у чаті, пам’ятайте, що ваш контакт може відображатись не лише у друзів, але клієнтів, колег, сторонніх осіб. Якщо ви підписуєтесь на кшталт “Марічка” або “Манюня”- вас буде важче ідентифікувати. Теж стосується і аватарок. – якщо це загальний чат, пам’ятайте, що повідомлення, яке ви надсилаєте, відобразиться у всіх учасників чату. Якщо це не поширення важливої інформації, краще звертайтесь до конкретної людини у приватні повідомлення. – уникайте переходу на особистості, конфліктів та агресії. У 90% випадків конфлікт стосується двох-трьох осіб, а свідками мимоволі стають всі. – чат-це не кабінет психолога. Ваше бажання поділитись емоціями чи життєвими труднощами може бути сприйняте неоднозначно. 90% групових чатів створені для обміну та поширення інформації. – вимкніть сповіщення. Це збереже вашу нервову систему. – правило етикету- не пишіть у робочі чати в неробочий час. Поважайте колег. – золоте правило чату-якщо можна промовчати, промовчіть. – про листівки, привітання. За спостереженнями, більшість людей дратується від нескінченних листівок чи наліпок. Краще напишіть приватно людині вітання, це буде набагато приємніше. – про дитячі чати. Навчіть дітей, що поява агресії, булінгу, психологічного тиску на дитину або іншу дитину-учасника чату, має одразу присікатись, про цей факт одразу потрібно попереджати дорослих.

Сподобалась стаття?

Автор:

Марія Гречаник,

психолог

Ціна: від 3000 грн

Стаж: 15 років

- Сімейна психологиня, психодрама-практик PhD зі спеціальності "Психологія" -Працюю за спеціальністю та веду постійну практику з 2009 року. - Маю досвід роботи у державних організаціях, го. Співзасновниця центру психології "Self" в м.Київ. -Викладач кафедри психології ЗНУ - Особиста терапія - у своє...

Більше про психолога
Наші послуги
Психолог для себе Психолог пля пари Підлітковий психолог Дитячий психолог Сімейний психолог Організаційне консультування
Запитання на форумі по темі
“”
анонимно
анонимно , 18 років 01.03.2026 11:06
у меня вопрос

я тут понял, что я нахожусь на Украине, и думаю, а что если пойти к психиатру чтобы тот, выдал мне справку о том, что у меня гендерная дисфория? это повлияет как-то на выезд из Украины?

будут ли какие-то проблемы юридические?

(сорян если я ошибся по вопросу юридически)

и это, психиатр после выдачи мне такой справки, он будет звонить в военкомат и говорить что:

«там человек хочет или планирует начать гормональную терапию, его зовут то-то, вот, поставьте его на учёт» ?

прост я чёт оч боюсь что после выдачи такой справки на Украине, меня не выпустят от сюда.

а будут говорить что-то вроде:

«ну, у тебя же гендерная дисфория, ты планируешь проходить гормоны, так будь добр, пройди это на Украине»

или такого не будет?

ведь я после получения такой справки хочу уехать в другую страну и там начать проходить гормон. терапию по этой справки.

(я это хочу для того, чтобы скоротать время на получение справки в другой стране)

что думаете?

что скажете?

75 2
Шукають психолога по темі
“”

Усі статті

Домашнє насильство

Як виглядає економічне насильство в сімʼї та що з цим робити?

Воно стоїть в одному ряду з фізичним, сексуальним та психологічним, і є однією з форм домашньої тиранії. У статті — про ознаки економічного насильства, наслідки фінансового контролю, способи відновлення автономії й те, куди звертатися по допомогу.

2026/03/03 4 хв 12

Вигорання

Чому люди вигорають на роботі?

Як робоче середовище підтримує цей процес та чому ми часто залишаємося в ньому довше, ніж планували? У цій статті ми розберемо, які деструктивні переконання людини про роботу та організаційні процеси можуть бути причинами професійного вигорання.

2026/03/03 4 хв 19

Сором і провина

Чому виникає почуття провини після їжі і як з ним впоратись

Зовні це виглядає дрібницею, але всередині може запускатись цілий ланцюг нав’язливих думок. Як вийти з циклу обмежень і повернути здорові стосунки з їжею та собою? У цій статті — про психологічні механізми та практичні способи зменшення самокритики.

2026/03/03 2 хв 16
-50% на першу сесію
Скопіюйте код та запишіться до психолога сьогодні 🤗
QHELP50
Обрати психолога