Все категории

  • qui.новости
  • Коучинг
  • Психическое здоровье
  • Сексуальность
  • Агрессия и злость
  • ЛГБТК+
  • Психологические тесты
  • Семейные отношения
  • Апатия и усталость
  • Мотивация
  • Психологическое насилие
  • Смысл жизни
  • Беременность
  • Навязчивые мысли
  • Психоонкология
  • Созависимость
  • Возрастные кризисы
  • Нейроразнообразие
  • Психосоматика
  • Страх смерти
  • Война
  • Одиночество
  • Психотерапия
  • Страхи и фобии
  • Выгорание
  • ОКР
  • Разлуки и утраты
  • Стресс
  • Горевание
  • Отношение к деньгам
  • Расстройства личности
  • Стыд и вина
  • Депрессия
  • Отношения
  • Ревность
  • Травма
  • Детская психология
  • Панические атаки
  • Родительство
  • Тревога
  • Детско-родительские отношения
  • Пищевое поведение
  • Самоопределение
  • Химические зависимости
  • Домашнее насилие
  • Поведенческие зависимости
  • Самооценка
  • Эмиграция и адаптация
  • Измена
  • Подростковая психология
  • Самоповреждение
  • Эмоции и чувства
  • Карьера
  • Проблемы со сном
  • Саморазвитие
  • Конфликты на работе
  • Прокрастинация
  • Сексуальное насилие
Применить

Категории статей

  • qui.новости
  • Агрессия и злость
  • Апатия и усталость
  • Беременность
  • Возрастные кризисы
  • Война
  • Выгорание
  • Горевание
  • Депрессия
  • Детская психология
  • Детско-родительские отношения
  • Домашнее насилие
  • Измена
  • Карьера
  • Конфликты на работе
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивация
  • Навязчивые мысли
  • Нейроразнообразие
  • Одиночество
  • ОКР
  • Отношение к деньгам
  • Отношения
  • Панические атаки
  • Пищевое поведение
  • Поведенческие зависимости
  • Подростковая психология
  • Проблемы со сном
  • Прокрастинация
  • Психическое здоровье
  • Психологические тесты
  • Психологическое насилие
  • Психоонкология
  • Психосоматика
  • Психотерапия
  • Разлуки и утраты
  • Расстройства личности
  • Ревность
  • Родительство
  • Самоопределение
  • Самооценка
  • Самоповреждение
  • Саморазвитие
  • Сексуальное насилие
  • Сексуальность
  • Семейные отношения
  • Смысл жизни
  • Созависимость
  • Страх смерти
  • Страхи и фобии
  • Стресс
  • Стыд и вина
  • Травма
  • Тревога
  • Химические зависимости
  • Эмиграция и адаптация
  • Эмоции и чувства
Применить
Отношения

Обесценивание…способ выживания или умерщвление себя???

Депрессия Одиночество Панические атаки Психосоматика Самооценка Сексуальность Травма Тревога Эмоции и чувства
  • 22 января, 2022
  • 1 хв
  • 348

Зачем человеческой психике защитные механизмы??? Как и у тела, у психики тоже есть способы себя защитить. Если бы их не было, психика была бы запредельно уязвима, а человек, хозяин этой психики, сошёл с ума после первой же психологической травмы. Обесценивание… На мой взгляд, один из самых коварных и несправедливых защитных механизмов человеческой психики. Даже более чудовищный, чем вытеснение. Потому как вытесняя, я, по крайней мере, имею право не брать ответственность за вытесненный материал. Нет в сознании информации — нет проблемы (как минимум, есть такая иллюзия).  С обесцениванием все намного более жестоко. Я знаю, что собой представляет реальность, я знаю, что со мной в этой реальности происходило и происходит, но я пребываю в иллюзии, что это неважно. То есть, я живу с некой травмирующей меня информацией, событиями, которые меня разрушают, но у меня практически нет шансов что-либо предпринимать. Потому, как я не считаю, что это что-то, заслуживающее внимания и моей энергии. Что может быть страшнее?… Да, безусловно, с точки зрения защиты — я отдаю должное этому механизму, защищающему детскую психику от чудовищных переживаний, связанных с психологическими травмами. Но, позвольте. Он же сметает все на своем пути. Обесценивание не дает владельцу права на изменения. Потому, как сама возможность этих самых изменений обесценивается. Меня иногда такая вселенская печаль одолевает, когда я на каком-то этапе работы с       клиентом осознаю, что колоссальные результаты, достигнутые в процессе работы просто равняются с землей, обнуляются. И человек, например, уходит из терапии. Потом, через какое-то время, он снова возвращается в терапию, и начинает все сначала. С еще большим энтузиазмом и оптимизмом. Как далеко он бы мог продвинуться, если бы не скатывал свой «Камень Сизифа» снова и  снова вниз? Насколько меньше денег, времени и душевных сил он бы мог использовать на своем пути? Какие, все же, подлые эти защитные механизмы. Почему они не сдают свои позиции, когда опасность миновала?! Когда взрослый 40-летний  мужчина больше не обязан радовать маму, и может, наконец, дать себе право купить машинку на пульт управлении, а взрослая 35-летняя женщина может разрешить себе устать и сделать выходной в середине недели. Но нет, же. Обесценивание не согласно отступать. Оно повсюду. Даже там, где в его услугах  больше не нуждаются. Кажется, так просто, взять и сказать — «Все! С меня хватит. Мои мысли и чувства важны. Мои потребности имеют право на существование. Я буду делать это прямо сейчас.» Да не тут то было. Еще до момента выдачи этой фразы в эфир, она молниеносно обесценивается в голове носителя. И, как полная ерунда, бред, глупые мысли, остается почивать внутри нас. А ей на смену приходит пассивность, жертвенность, «спасительство», все, что угодно, кроме нас аутентичных. Я чувствую, как во мне растет гнев, праведный гнев на тех фигур, заставляющих маленького человека научиться обесценивать — себя, свои потребности, свои чувства, мысли и способности. 
Что происходит, когда мы обесцениваем??? Мы, как бы, замораживаем себя…защищаем, закрываем от внешнего мира…надеваем на себя «панцирь». Психика, как будто говорит: «я не хочу ничего чувствовать, не хочу ничего хотеть, не хочу никого и ничего делать важным…Я не хочу страдать, переживать, терять, грустить, испытывать боль…поэтому я решила, что мне НИЧЕГО не важно! Для меня ничего не имеет значения! Ни люди, ни чувства, ни отношения. Мне все равно. Я ни к чему не привыкаю, ни к кому не привязываюсь, поэтому ни о чем не сожалею и ничего/никого не боюсь потерять!» Вы помните, как выглядит обесценивающий человек??? Обычно достаточно неуязвимым, как будто его невозможно задеть, причинить боль. А что помогает такому человеку чувствовать себя неуязвимым?? Прежде всего обесценивание другого человека, его чувств и своих чувств по отношению к этому человеку! Таким образом, практически невозможно почувствовать что либо внутри…страх, печаль, гнев, радость…заморожено все! И хорошее и плохое. Если бы было можно заморозить только плохое…но такой опции нет. 
Как много тысяч раз такому взрослому «ребенку» придется повторить идею о том, что он имеет право ЖИТЬ, Чувствовать, любить, получать заботу и защиту, достигать и принадлежать, чтобы он мог в это поверить?! Услышит ли? Поверит ли?…

 

Сподобалась стаття?

Автор:

Тетяна Лiсунова ,

психолог

Ціна: від 2000 грн

Стаж: 15 років

Емпат, дуже підтримуючий стиль роботи, багато тепла та кохання зазвичай отримують мої клієнти від мене. Я даю багато дозволів, допомагаю змінити дитячі рішення та переконання, що заважають людині бути щасливою.

Більше про психолога
Наші послуги
Психолог для себе Психолог пля пари Підлітковий психолог Дитячий психолог Сімейний психолог Організаційне консультування

Відгуки клієнтів про психолога

Андрій

Юлія

Більше 20 років у залежних стосунках. Невпевненість у собі, страх майбутнього, нерозуміння як жити після розриву. Тетяна допомогла переосмислити, все що відбувалося, терпляче вела до того, щоби навчилася знаходити опору в собі, жити свою життя. За годину наших сесій я стала усвідомленіше і спокійніше ставитись до ситуацій, що виникають у моїй житті, позбулася багатьох страхів. Покращилася самооцінка та якість життя. Тетяна емпатична, добра і розуміюча людина, чудовий спеціаліст, який впевнено і професійно надає потрібну підтримку, має індивідуальний підхід до шкірного і допомагає вийти зі складного становища. Я дуже рада, що зустріла саме її.

Андрій

Світлана

Як допомогти дочці пройти підлітковий період у щадному режимі. Я дуже швидко дуже чітко зрозуміла, що моє питання «як змінити дочку, змінивши її в бік, яка мені подобається» буде набагато коректніше звучати, якщо його переформулювати «як підтримати дочку – таку, яка вона є». Доброзичливість Інтелект Емпатичність Конструктивний зворотний зв'язок Практичні поради.

Андрій

Сергій

Низька самооцінка, страхи у професійній діяльності. Ситуація покращала. Подобалось знання справи, використання різноманітних підходів та методів у роботі з урахуванням особистості клієнта.

Запитання на форумі по темі
“Отношения”
Наразі немає запитань для цієї категорії.
Шукають психолога по темі
“Отношения”
Наразі немає запитань для цієї категорії.

Усі статті

Домашнее насилие

Как выглядит экономическое насилие в семье и что с этим делать?

Оно стоит в одном ряду с физическим, сексуальным и психологическим, и является одной из форм домашней тирании. В статье — о признаках экономического насилия, последствиях контроля, методах восстановления автономии и о том, куда обращаться за помощью.

2026/03/03 8 хв 10

Выгорание

Почему люди выгорают на работе?

Как рабочая среда поддерживает этот процесс и почему мы часто остаемся в ней дольше, чем планировали? В этой статье мы разберем, какие деструктивные убеждения человека о работе и организационные процессы являются причиной профессионального выгорания.

2026/03/03 9 хв 12

Пищевое поведение

Почему возникает чувство вины после еды и как с ним справиться

Внешне это выглядит пустяком, но внутри может запускаться цепь навязчивых мыслей. Как выйти из цикла ограничений и вернуть здоровые отношения с едой и собой? В этой статье — о психологических механизмах и практических способах уменьшения самокритики.

2026/03/03 5 хв 11
-50% на першу сесію
Скопіюйте код та запишіться до психолога сьогодні 🤗
QHELP50
Обрати психолога