Готові до змін на краще?
Знайти психологаДля того, чтобы лучше понимать то или иное явление, стоит для начала определить, чем оно не есть. За время своего существования психотерапия успела отделить “своих” от “чужих”, “ковбоев от “индейцев”. Так чем же всё-таки не является психотерапия?
1. Психотерапия – это не раздача советов за деньги. Профессиональный психотерапевт не даёт советов. Совет, по сути – это предоставление своего реального или воображаемого опыта (“ я бы сделал так, но боюсь, поэтому давай дерзнешь ты”) как некого образца поведения. Специалист в области терапии скорее помогает эффективно понять своё поведение, чувства и мысли, что бы человек был свободнее в вопросах своего реагирования на те или иные ситуации.
2. Психотерапия – это не экстрасенсорика. В отличие от экстрасенсов, психотерапевт опирается не на внешние процессы (к примеру, “порча”,”сглаз” как причина трудностей с дыханием), а на внутренние. На то, как человек переживает те или иные события, что он чувствует, а что избегает чувствовать. Тот же пример с дыханием психотерапевт скорее всего будет рассматривать как проявление тревоги, связанной с внутренним миром человека, его страхами, ценностями и личностными конфликтами.
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
3.Психотерапия – это не педагогика. Это актуально для тех, кто ожидает что психолог сделает ребенка послушным, уберет проблему, не копая в сторону семейной истории. Работая с ребенком или подростком, мы не занимаемся нравоучением и воспитанием, а стремимся понять, что стоит за переживаниями или симптомами. И очень часто это приводит к вопросам того, как ребенок переживает опыт взрослых, как реагирует на то, что происходит внутри семьи.
4. Психотерапия – это не религия. Хотя она в своё время “отпочковалась” от религии и пасторства. В своей практике мы не осуждаем те или иные явления, избегаем морализации и деления на черное и белое. Психотерапия не предоставляет готовых заповедей жизни или свода благих дел.
5. Психотерапия – это не психиатрия. Хотя это так же, как и религия, предтеча психотерапии. Действительно, многие создатели терапевтических школ и направлений были психиатрами, однако, терапия имеет свой взгляд на психические расстройства. Для нас важно понимать, почему то или иное состояние, тот или иной симптом возник именно сейчас и именно у этого человека, какой смысл он имеет в их реальности. Избавление от симптома в таком случае – это следствие личностных изменений в человеке. Безусловно, часто бывает так, что в начале работы (а иногда и не только в начале) требуется медикаментозная поддержка, к примеру, прием антидепрессанта, однако это лишь фон для психотерапевтического вмешательства. И наконец, посещение психотерапевта ничего не говорит о наличии психического заболевания, клиенты — психически здоровые люди.
