Буллинг в школе: как распознать и реагировать родителям?

Буллинг – это систематическое насилие или унижение, направленное против ребенка.

Это не ситуация, когда двое поссорились и все равно отвечают друг другу. Это постоянная травля, в которой силы неравны.

Часто буллинг оправдывают фразами типа: «они просто не поделили», «надо быть сильнее», «все через это проходят», «учись защищаться/за себя постоять». Но такая минимизация проблемы лишь усугубляет страдания ребенка и не дает ему необходимой помощи.

Буллинг включает целенаправленные действия, причиняющие вред, имеющие повторяющийся характер и направленные на унижение, контроль или изоляцию.

Почему буллинг – это не конфликт и не «они просто не поделили»

Это не случайные конфликты, а целенаправленное насилие.

Буллерс – это обидчики, имеющие физическое доминирование, часто озлобленные дети, неэмпатические дети, которые повышают свою самооценку и обычно имеют домашнее насилие.

Дети, которых травят – нет навыков самозащиты, имеют низкую коммуникацию, не имеют доверительных отношений со взрослыми, дома часто ссоры.

Дети-наблюдатели делятся на 3 категории:

• Поклонники обидчика, но не включаются в травлю
• Не поклонники буллинга, но пассивные, безразличные
• Активные – осуждают, защищают, эти дети обладают высокой самооценкой.

Виды буллинга

Сегодня буллинг может проявляться в разных формах:

• Физический буллинг: удары, толкание, порча вещей
• Словесный: оскорбления, унижения, угрозы, прозвища.
• Психологический: изоляция от коллектива, игнорирование, распространение слуха.
• Кибербуллинг: травля через социальные сети, распространение унизительных фото или видео, комментарии, угрозы онлайн.
• Сексуализированный буллинг: прикосновения, непристойные шутки, намеки, комментарии сексуального характера
• Экономический: воруют, забирают, рвут вещи ребенка.

Буллинг может быть явным и заметным, а может проявляться у скрытых, но не менее болезненных формах, например: систематическое исключение ребенка из групповых активностей или постоянное смеяние «шутя».

Как буллинг может влиять на ребенка

Последствия буллинга могут быть глубокими и длительными:

• Хронический стресс, тревожность, депрессия
• Снижение самооценки и чувство собственной ценности
• Трудности в обучении, утрата мотивации
• Соматические жалобы: боли в животе, головные боли, нарушение сна
• Самоповреждение или мысли о самоубийстве

Механизмы самозащиты у детей: социальное отчуждение, ограждение. Возникает чувство ненужности или злости.

Буллинг нарушает чувство безопасности, разрушает доверие к людям, вызывает отчаяние и чувство беспомощности. Ребенок может испытывать стыд, вину или страх, не решаясь рассказать о пережитом.

Как распознать, что ребенка травят?

Дети редко говорят о буллинге прямо. Но некоторые признаки могут насторожить:

• Резкая смена настроения, замкнутость, раздражительность. Дети становятся тихими, могут возвращаться скучными или грустными из школы, молчаливыми
• Утрата интереса к обучению или привычным активностям
• Синяки, изорванная одежда, сломанные вещи без объяснений
• Появление новых страхов, например, страх оставаться одному
• Частое молчание о событиях в школе или избегание темы
• Нежелание идти в школу, жалобы на плохое самочувствие, подключается «психосоматика»: болит живот, горло, голова

Также важно обращать внимание на изменения в аппетите, сне, поведении ребенка в социальных сетях.

Как реагировать родителям

• Слушайте с пониманием. Если ребенок делится с вами переживаниями, главное – не отрицайте его опыт. Скажите: «Я вижу, как тебе тяжело. Я верю тебе. Мы разберемся вместе».
• Не обесценивайте чувство. Не говорите: «Ты преувеличиваешь» или «Защищайся сам».
• Предложите помощь. Спросите: «Как я могу тебе помочь?» и действуйте в соответствии с ситуацией: разговор с учителем, администрацией, привлечение специалистов.
• Учите ребенка стратегиям безопасности. Например, как реагировать на агрессию, куда обратиться за помощью, как поддерживать себя.

Задача родителей: придавать огласку о буллинге ребенка, идите к учителю, классному руководителю, директору. И говорит, о том, что в классе нездоровая и опасная обстановка, обсуждайте и решайте как взрослые эту проблему в помощи детям.

Хорошо, если обращение будет письменным.

Если травля продолжается и в школе отсутствует адекватная реакция — обращайтесь в соответствующие органы, идите в департамент образования.

Наконец, меняйте учителя/класс/школу. Ребенок должен вынести опыт защиты и заботы о себе.

Чего не стоит делать родителям

• Не вините ребенка. Фразы типа «ты, пожалуй, сам провоцируешь» лишь усугубляют стыд и чувство вины.
• Не советуйте «дать сдаче» без анализа ситуации. Это может быть небезопасно и не всегда эффективно.
• Не игнорируйте и не умаляйте. Даже если ситуация кажется мельчайшей, важно реагировать.
• Не заставляйте молчать. Слова «не выноси сор из избы» создают впечатление, что буллинг — это стыд и вина ребенка.

Как реагировать учителям на буллинг?

Учителя не всегда знают, что делать с травлей, а иногда и сами могут подпадать под нее. Но умалчивать это нельзя. На это нужно реагировать.

Учитель всегда видит динамику класса, и если возникает дисфункция – нужно реагировать. Он первый взрослый «здесь и сейчас», к кому может обратиться ребенок. И в его силе остановить эту травлю, потому что это о безопасности.

В случае необходимости привлекать и проводить мероприятия со школьным психологом. Со стороны учителя должна быть сформирована доброжелательная атмосфера в коллективе и создание неблагоприятных условий для травли.

Задание учителя прислушиваться к чувствам детей и их потребностям и создавать сообщество, где детям будет безопасно. Выстраивать границы с любящей добротой по отношению к детям.

Чтобы внутреннее послание заботы к личности ребенка превалировало над желанием довести ребенка до паники «чтобы слушался и учился».

В опасной обстановке, где много напряжения и стресса – мозг ребенка не развивается, и это касается всех участников процесса.

Как помочь детский или подростковый психолог?

Специалист помогает:

• Восстановить чувство безопасности
• Обработать травматический опыт
• Повысить самооценку и уверенность
• Научиться реагировать на агрессию и не брать вину на себя
• Найти ресурсы и внутренние опоры

Также психолог может работать в связи с родителями и школой, чтобы создать систему защиты ребенка.

Буллинг – это не просто недоразумение. Это реальная угроза психическому здоровью ребенка. Задача родителей — не только защитить, но быть рядом, создать пространство, где ребенок не боится говорить о том, что ему болит.

Записывайтесь на консультации

Если вы подозреваете, что ваш ребенок сталкивается с травлей, не оставайтесь сами в этой ситуации. Я как психолог, могу помочь вам лучше понять, что происходит, и найти путь к поддержке и восстановлению.

Приглашаю вас на консультацию – онлайн. Вместе мы сможем найти путь, как укрепить ваши внутренние силы и найти путь, чтобы помочь вашему ребенку вернуть в его жизнь чувство безопасности и уверенности.