Найбільше у своїй роботі я люблю відчуття причетності до позитивних змін у житті моїх клієнтів. Бути свідком їх зростання і розвитку – величезний привілей і цінність для мене.

Формати, які я застосовую в роботі:

1) Психологічне консультування – короткостроковий формат роботи (до 10 консультацій), що сфокусований на розв’язанні конкретної життєвої ситуації.

2) Сексологічне консультування – робота з запитами, що пов’язані з інтимним життям. В безпечному просторі можна конфіденційно обговорити все, що стосується сексуальності, та зробити своє сексуальне життя таким, що приносить задоволення та зближує партнерів.

3) Психотерапія – довгострокове дослідження особистості клієнта й особливостей його взаємодії з собою, світом та іншими людьми, а також побудова особливий стосунків у парі «клієнт – терапевт». Це дає можливість для більш глибинних змін у житті клієнта.

Основний метод, яким я користуюся, - тілесно-орієнтована психотерапія (ТОП).

Ідея ТОП полягає в єдності трьох рівнів психіки: думок, емоцій та фізичних відчуттів. Саме тіло є носієм наших переживань, на нього впливають і наші думки, воно реагує на кожну подію у нашому житті. Відновлюючи контакт з тілом, ми повертаємося до себе, своєї внутрішньої сутності. Це і є основою ефективності ТОП.

Також я застосовую у роботі елементи клієнт-центрованої та розмовної психотерапії, а також когнітивно-поведінкового підходу.

Важлива інформація:

Я працюю з дорослими, 18+ років.

Консультації проводяться індивідуально або в парі, очно та онлайн.

Консультації можливі українською, російською або англійською мовою.

Толерантна до ЛГБТК+.

Основний пріоритет – безпека та особисте благополуччя мого клієнта. Поважаю світогляд моїх клієнтів.

Використовую гумор та метафори, щоб говорити просто про складне.

Скільки пам'ятаю себе, я була сильною і дуже пишалася цим.

Мені здавалося, що це показник переваги, що просити про допомогу та визнавати свою вразливість – це тільки для слабаків.

Вперше подумала, що напевно роблю щось не так, коли я почала порівнювати свої стосунки та стосунки близьких подруг. Поруч із ними були хлопці, які допомагали їм: когось забезпечували повністю фінансово, хтось у житті не тримав у руках нічого важчого за університетські конспекти. Я ж могла сама тягнути важкі пакети з магазину і навіть не здогадатися попросити про допомогу.

Причому тягла я все на собі не лише фізично. Фінансово забезпечувала партнера, працюючи на двох роботах, намагалася не скаржитися, давала партнеру час на те, щоб знайти себе.

І паралельно продовжувала вчитися з психології. На одному з навчальних семінарів з тілесної терапії я дізналася в описі себе: "ніколи не просять про допомогу, всі тягнуть на собі, тримають весь світ на своїх плечах ..." Пам'ятаю, скільки сліз я тоді пролила, коли ми робили вправи, в яких потрібно було звернутися по допомогу. Але цей досвід, що можна просити та отримувати допомогу, коли вона мені потрібна, став основою іншої мене.

Зараз я розумію, наскільки важливо дозволяти собі просити допомоги, і що можна робити це ще задовго до того, як стане нестерпно і боляче. Я можу влаштувати собі вихідний просто тому, що втомилася. Можу сказати партнеру: "Займися сьогодні вечерею, будь ласка, не хочу готувати". Замовляю собі таксі, якщо в руках надто важка сумка. Дозволяю собі плакати і прошу обійняти себе, коли мені страшно та потрібна підтримка. Я більше не вважаю це за слабкість, навпаки, це моя сила. Сила просити та отримувати підтримку.

Напевно, це найбільша зміна в мені завдяки терапії. З нього все почалося, і зараз у моєму житті з'явилася відкритість новому, чесність із собою та близькими, радість та відчуття проживання кожного дня.