Олександр З.

Мій шлях в професію почався вже в 13, коли я вирішив стати психологом. Сімейні стосунки батьків стали не гарним взірцем для наслідування, хоча для інших ми виглядали крутою сім'єю. Я не хотів штучності, але як побудувати здорові стосунки - не знав.

Тому рішення про психологію керувалось і власним інтересом. А оскільки мене в сім'ї робили "зберігачем таємниць" і просили вирішити емоційні проблеми батьків, то, власне, цим я і займаюсь, але професійно з людьми вже 11 років! 🙂

В цій графі "Про себе" хочеться сказати 3 важливі речі:

1️⃣ Я живий комунікативний і емоційний чоловік. Я вмію комунікувати з людьми, визнавати свої помилки, йти на діалог, чути інших. Ці особистісні якості дуже межують з професійними і, звісно ж, допомагають мені в роботі і житті.

2️⃣ Найбільше в житті я завжди цінував стосунки. Не аби-які, звісно, а стосунки глибокі і чесні, з увагою до напівтонів і граней людини. Психотерапія ідеально задовільняє моє бажання будувати глибокі контакти з людьми і клієнтами.

Завдяки терапії я і в житті зміг побудував глибокі стосунки: з друзями, дружиною, колегами. І виховую сина з розумінням важливості розуміння себе і своїх емоцій, керування собою без утиску себе.

3️⃣

А також я вважаю, що більшість рішень в житті людини будується на ставленні до себе, яке, в свою чергу, як раз і формується в стосунках (з батьками і оточенням з дитинства).

✅ Тому стосунки і ставлення до себе (самооцінка) - стовпи моєї практики.

А 4️⃣ річ, яку усвідомив - це індивідуальність.

За 11 років практики я не зустрів жодної ідентичної історії життя і мені ще не вдалось в ідентичний спосіб допомогти у вирішенні труднощів людей!)

Так, труднощі повторюються (стосунки, конфлікти, тривога, самооцінка і ін), але шлях до їх рішення, індивідуальні обставини і історії людей - неповторні. Це дозволяє нам з клієнтами завжди знаходити унікальний шлях рішення їх запитів.

✅ Якщо вам відгукується моя історія, мої цінності і погляди, я буду радий співпраці з вами. 👋

В роботі я налаштований не просто зняти симптом (прибрати поточну напругу клієнта), а допомогти змінити життя так, щоб напруга не виникала зайве.

На початку я пропоную якісний аналіз точки, у якій ви є зараз, як сюди прийшли, що пробували для самодопомоги, що працювало, що ні і чому. Чим краще ми проаналізуємо ваше поточне становище, тим кращі рішення будемо знаходити для вас.

❗Сильна моя сторона в роботі: я люблю БАЧИТИ труднощі клієнта, а не тільки аналізувати сказане.

✅ Наприклад, клієнтка відчуває себе самотньою у стосунках. І прямо під час сеансу відвертається, коли я кажу слова підтримки. І не вірить у мою щирість. От же воно - вона самотня і тут, прямо на сеансі! Я звертаю на це увагу, і ми можемо впливати на це одразу на місці!

🔥 Я помітив свою ОСОБЛИВІСТЬ: мої клієнти часто виходять з терапії з відчуттям ГІДНОСТІ. Мені добре вдається підмічати важливі сильні якості у клієнта.

А гідність - це основа для самоцінності, кордонів особистості і можливості конструктивно вирішувати конфлікти з іншими (і собою, звісно).

✅ Бритва Окама: я не ускладнюю роботу там, де можливо вирішувати запит без складних шляхів.

Іноді людина просто не бачить альтернативного рішення. Наприклад, чоловік-клієнт не подумав, що можна попросити дружину не трогати його після роботи півгодинки, щоб він трохи перевів подих і потім був готовий говорити.

😐 Але більшість запитів лежить в площині емоцій і неможливості реалізувати готове рішення.

Наприклад, жінка в аб'юзі і емоційній залежності ХОЧЕ ПІТИ, але НЕ МОЖЕ. Тоді ми досліджуємо, що їй заважає, і пробуємо організувати більше можливостей для її вільного вибору.

📈 В тривалій роботі мої інтервенції (думки, пропозиції, ін) стають влучніше; ми розкриваємо глибші теми, які не було можливо піднімати раніше. Тривалі стосунки з психологом часто стають для клієнта дзеркалом, у якому він бачить себе об'ємно і об'єктивніше.

За це все я і люблю терапію. І запрошую вас до співпраці, якщо вам пасують мої принципи і акценти в роботі 👋

З початку моєї особистої терапії у 17 років я з невпевненого підлітка, який намагався допомогти стосункам батьків, але своїм стосункам не міг дати раду, перетворився на справжнього чоловіка, впевненого у собі, який гарно розуміє власну відповідальність, але і не лізе у не-свої проблеми, і який має свою щасливу сім'ю.

Багато з цього стало можливо завдяки терапії.

Трішки детальніше:

👉 Мої стосунки із протилежною статтю покращилися. Я більше не намагаюсь змінити партнера заради гарних стосунків, а приймаю партнера і ми владні вирішувати наші проблеми по-різному домовляючись. Тепер конфлікти зближують нас з дружиною. Ми знайшли індивідуальний стиль вирішення деяких тем у нашій парі, чим я дуже пишаюсь.

👉 Мої стосунки взагалі з людьми та друзями покращилися. Я навчився краще обирати близьких, спокійніше ставитися, коли мої інтереси із іншими не співпадають.

👉 Я став спокійніше ставитись до хейту, критики і несприйняття себе іншими. Умовно кажучи, дав людям право не любити мене і не розуміти мене) А до цього я дуже страждав через неприйняття мене.

👉 Моя самооцінка покращилася. Раніше я міг годинами займатись самоїдством, звинуваченням себе у неуспіхах, соромитись своїх проявів характеру. Тепер на цьому місці є самоповага, заснована на діях і адекватному сприйнятті своєї особистості.

👉 Також цей весь шлях дав мені можливість працювати за професією мрії) Я в 13 років захотів стати психологом, та не міг знати точно, чи це вийде. Виглядало як сильна авантюра, і на цьому шляху деінколи в мене опускалися руки. Та завдяки особистим крокам, підтримці близьких, друзів, колег і однодумців, власній психотерапії, супервізії, інтервізії і навчанню я знаходив можливості для особистого та кар'єрного зростання. І тепер це основна моя професія, чому я дуже радію.

👉 Останнім часом я відчуваю помітний вплив терапії на мої фінанси: я досліджую, як і чому можу приймати рішення, які ускладнюють мою ситуацію, вивчаю психологічні труднощі по накопиченню грошей, свої несвідомі стрази, провину, сором за заробітки) Це ВЖЕ покращує цю сферу мого життя.

✅ Підсумовуючи: потрібно ще пошукати ту сферу життя, на якій би не відобразилася тривала і глибока психотерапія зі мною! :)

Якщо ви відчуваєте, що також хочете змін у своєму житті, то запрошую розпочати ваш шлях разом! 👋

Я вважаю, що у людини в руках дуже багато влади над власним життям, і людина здатна багато чого змінити собі на краще.

Це можливість для травмованих людей наново будувати щасливі стосунки, вірити в себе, отримувати задоволення. Це можливість парам після кризи наново знаходити один одного. А людям із розладами - подружитись з ними.

Це привело мене як клієнта в терапію і як спеціаліста в професію.

Я вірю в зміни. Точніше, не просто вірю, а ЗНАЮ, що це можливо. Знаю по собі і своїм клієнтам.

✅ Дуже люблю гру "Мафія" 😎: емоції, акторство, спостережливість, навичка говорити і переконувати, викликати довіру і мудро довіряти іншим, математично і логічно мислити. Захоплююсь цим!

🔥 Навіть свій клуб "Мафії" відкрив в Дніпрі по оригінальним авторським правилам і вів ігри аж 9 років!

✅ Отримую багато задоволення від перегляду футболу ⚽ Захоплююсь естетикою гри і подекуди непередбачуваністю подій на полі!

✅ Деякі настрольні ігри 🎲 по типу "Гри престолів", "Кімнати 25". Стратегічні, на напружену комунікацію з іншими, як в "Мафії" :)

✅ Танці 👯‍♂️: навіть вів групи в свій час і вигравав конкурси в універі!

Навички робот-денс нікуди не йдуть, тому люблю тряхнуть старіной на танцполі або в розвагах з дитиною ))

✅ Комп ігри 🎮, але нові важко освоїти і мало часу)) Тягне на 2000х))

✅ Трошки аніме 🧚‍♂️🀄))

✅ Кінотеатр і гастрономія з дружиною ❤️

✅ Політичні процеси і колективне несвідоме людей!) Це на межі хобі, професії і життєвого сенсу 😌