Как стать лучшей версией себя? Исходя из моей ситуации
Здравствуйте. Мне 16.
Я с детства привыкла жить без особых усилий и у меня никогда не было терпения. В последнее время много себя анализирую, читаю и смотрю различную информацию на эту тему. Поняла, что у меня укоренились неправильные убеждения, вроде "жизнь должна быть легкой". Любой дискомфорт воспринимается мною тяжело. Слезы, злость, раздражение, истерика. Я убегаю от ответственности, не умею получать удовольствие от результата.
И в моем детстве мама кричала на меня и била за проступки, непослушание, иногда за нытье. Ко всему я чувствительный и эмоциональный человек. Хотела бы узнать, а повлияло ли это на мою самооценку, на мое реагирование на фрустрацию, эмоциональное развитие, позицию в жизни и как в принципе могло повлиять еще.
Я также не люблю себя, боюсь осуждения, немного зажата и замкнута, при людях чувствую небольшой дискомфорт, движения скованы. Боюсь высказать свое мнение, говорить громко, быть в центре внимания, что обо мне подумают.
Но несмотря на все мне хочется стать лучшей версией себя. Это мое самое главное направление.
Что делать с этим всем? Заранее спасибо. Ваша помощь будет ценной для меня
Відповіді
19Да, Арина, ваша мама еще в вашем детстве нанесла вам травмы.
Если на вас мама кричала и тем белее била, то как вы могли вести себя естественно, так как вам хотелось, как ведут себя маленькие дети: капризничают, злятся, требуют (и это нормально), вам же надо было быть послушной, хорошей, удобной, воспитанной, чтобы мама не кричала и не била.
Доверие и принятие себя появляются тогда, когда мама принимает ребенка таким, какой он есть, и вредным, и капризным, и требовательным - разным.
Если вы были для мамы не такой послушной, правильной, то конечно же вам хотелось исправить что-то в себе, чтоб мама была довольна и была доброй с вами.
И это осталось в вашей голове - себя надо исправлять и улучшать.
Хорошо, что вы уже увидели в себе это и задумались над этим. Идите к специалистам, это можно изменить.
Главное - не затягивайте. Вы молоды и, избавивишись от этого, будете жить дальше легко и свободно.
Добрый вечер!
Мне хочется обратить внимание на вашу идею «стать лучшей версией себя». Она звучит очень привлекательно, но я бы с ней была осторожна. Потому что за ней иногда скрывается всё то же: «такая, какая я сейчас, я недостаточно хороша, поэтому должна себя переделать».
Возможно, направление немного другое — не стать «лучше», а постепенно научиться выдерживать себя разной: ошибающейся, раздражённой, расстроенной, неидеальной, иногда не справляющейся. Учиться переживать дискомфорт, не разрушаясь от него и не убегая сразу. Пробовать говорить своё мнение и обнаруживать, что чужое несогласие можно пережить. Делать что-то неидеально и не наказывать себя за это.
Здравствуйте! Я бы порекомендовала вам пойти в терапию. Длительное сопровождение и поддержка профессионала, специальные упражнения, которые помогают вам взращивать важные для вас части личности.
Пишите в приват, приходите на первую консультацию, договоримся о формате работы и её длительности.
Добрый вечер, Арина. Читаю Ваше СМС, и мне очень откликается то, о чём Вы пишете. Хочу Вас немного успокоить и поддержать: Вы не одна сталкиваетесь с таким багажом трудностей и переживаний.
Я бы сейчас не ставила вопрос только в том, насколько на Вас повлияло воспитание или поведение мамы. Возможно, это действительно оказало своё влияние, но сейчас гораздо важнее другое, а именно то что в ваша жизнь про исходит то что Вас не устраивает и что Вы хотели бы изменить.
И это очень важно - Вы уже видите, что есть вещи, которые причиняют Вам неудобства. А значит, с этим можно работать и постепенно что-то менять. Не обязательно сразу находить все причины и объяснения.
Вы не молчите о своих трудностях, а говорите о них и ищете способ что-то изменить — и это уже очень важный шаг.
Я искренне желаю Вам сил и успеха на этом пути. У Вас обязательно всё получится.💖