У меня перегруз нервной системы
Я уже устал объяснять я просто хочу покоя в теле и никакого перегруз и хвостов, хочу человеческого счастья, а не тревогу и не мысль ой а вдруг обедом случится , ой а вдруг горло не так отреагирует, я устал.... я даже в телефоне спокойно посидеть не могу
Відповіді
16Доброе утро, Олег.
В ваших словах слышится много тревоги, постоянного напряжения и давления на себя.
Стоит с этим разбираться. Само оно не пройдёт..
Приглашаю в терапию. Не объяснять. А узнать.
Приглашаю в терапию!
Работаю с такими запросами. Обращайтесь!
Пане Олег, ми знаходимось на платформі по пошуку психологів. І я мала би вам рекомендувати прийти до мене (чи до колег психологів/психотервпевтів) на консультацію.
Та я думаю, що вам доцільніше, ефективніше, правильніше і корисніше буде спершу звернутись до психіатра. Бо звучить дійсно як виснаження нервової системи і треба себе підтримати на рівні біології.
А потім вже йти до психолога/психотерапевта розбиратись з причинами і вигрібатись із того, шо вас в цей стан привело.
Вітаю)
Запрошую на конскльтацію. Працюю у методі позитивної психотерапії.
Здравствуйте, Олег. Хотелось бы конечно больше контекста. Но если отталкиваться от вашего сообщения, похоже вы чем то очень сильно переполнены. Ваш психический контейнер уже на пределе. Почему мне считывается первая потребность это немного раз грузится, выгрузить кому-то ваши переживания. А потом уже разбираться, что вы так сильно удерживаете, и почему не удается это как-то размещать во вне. Если смотреть из теории гештальт подхода, то тревога, это остановленное возбуждение, чувства, какая-то эмоция. Если нет возможности обратится к специалисту, я бы рекомендовала работу с телом, ходить на прогулку, быть ближе к природе, находить место где вы сможете разместить свои переживания. Переводите напряжение в действие. Не оставайтесь одни, вам нужен кто-то рядом, кому можно рассказать, поделится, разделить. Пусть это будет даже такое место, как психологический форум, где есть место вашим переживанием.
Ваш опис відчуттів говорить про те, що це може бути симптомом вигорання, горювання або депресії. Важливо потурбуватися про себе і взяти допомогу, щоб полегшити стан і зрозуміти, що з Вами сталося. Запрошую на сесію для дослідження ситуації та можливості покращити свій стан.
Попробуйте прислушаться к своему перегрузу. Где он живёт в вашем теле. На что похож, как звучит, какой он по температуре. Это поможет вам сделать его понятным для вас. Также можете поговорить с ним. Возьмите какой-то предмет который бы олицетворял этот «перегруз» (это позволит вынести его из вашего тела и сделать опять же вещественным и видимым) и другой предмет который бы олицетворял вас. Положите палец на предмет олицетворяющий перегруз, расслабьтесь и прямо выскажите все что вы думаете о вас, зачем он нам нужен, что обеспечивает, чем он вам помогает… не задумывайтесь просто говорите(вы узнаете много интересного). Затем положите палец на предмет олицетворяющий вас как человек. И ответьте все что считайте нужным «перегрузу». Поговорите так какое-то время пока ваше состояние не начнёт меняться. Также для расслабления можно использовать технику выписывания – логотерапия. Или технику прогрессирующий релаксации Джексона. Если есть возможность сходите к вашему семейному доктору и проверьте как на данный момент обстоят дела с вашим организмом – возможно вам доктор назначит поддерживающий лечение, которое снимет состояние перегруза.
Здравствуйте Олег. Мысли иногда бывают сильно навязчивыми и сложно их успокоить, из за этого могут отбирать много энергии. Записывайтесь на консультацию и я вместе с вами разберем в чем причина вашего состояния и как себе помочь.
Добрый день,Олег .
Работаю с такими запросами.
Хорошие результаты у клиентов.
Вітаю, Олеже!
Співчуваю вашому стану. Це дійсно важко, коли нервова система перевантажена. Найперше, що варто зробити: дати їй спокій. Тобто максимально зменшити кількість стимулів (зорових, слухових, тактильних тощо) - бути в тиші, без екранів і яскравого світла, щоб вам було тепло і зручно. Достатньо спати і пити води. Влаштувати такий собі курортний режим. Це дійсно важливо зробити.
А далі я б радила подивитись, як саме ви в такому стані опиняєтеся і що треба скоригувати в способі життя, щоб не потрапляти у виснаження.
Швидкого вам відновлення!
Здравствуйте. Усталость и выгорание в современном фоне жизни очень распространеные проблемы. Приглашаю на консультацию, знаю много способов расслабить мозг через тело.
Олег, добрый день!
В сообщении чувствуется тревога и истощение.
Сожалею, что в жизни складывается такая ситуация, которая приводит к такому состоянию.
Вот только не совсем понятно, что происходит. Могу только догадываться, что речь идет о какой-то болезни.
Можно разбираться в личной консультации, если есть время, желание и финансовая возможность
Между строк читается, что нужна поддержка
Вітаю, Олеже. А що для вас человеческое счастье. Опишіть, чого саме Ви хочете, в думках, в діях, в відчуттях. Ви тривожетеся. За що чи за кого? Кожний запит до психолога означає насамперед відповідальність за те, чого Ви хочете. Тоді і робота із психологом буде продуктивною.
1 2