Хочу зрозуміти, що зі мною
Я чувствую сильную апатию.
У меня нет энергии, пропало желание ухаживать за собой, я набрала вес.
Иногда сплю целый день и всё равно уставшая, иногда бессонница.
Бывают резкие перепады настроения, ощущение пустоты.
Раньше я была другой - более живой.
Хочу понять, это депрессия или что-то ещё?
Відповіді
7Добрый день, Ася. Симптомы которые вы описываете могут относиться и к другим диагнозам, не обязательно к депрессии. Для того чтобы понять необходимо сделать диференциальную диагностику, которую может провести опытный клинический психолог и на основании этого можно отталкиваться как дальше действовать и выстраивать линию терапии. Но диагноз может диагностировать по законодательству Украины только врач психиатр.
На сессия я помогу Вам понять, что с Вами происходит, вы точно стабилизируете свое состояние, и если будет необходимо порекомендую обратится к смежным специалистам.
С уважением, клинический психолог, психотерапевт с дополнительной квалификацией нейропсихолог Ирина Таран.
Цеможе бути симптомами різних станів, можливо вигорання, чи горювання, або ж депресія. Важливо зрозуміти передумови і звернутись до фахівця за допомогою. Запрошую на сесію.
Добрый день, Ася. Могу предположить, что этот период связан с чувством разочарования. Возможно, Вы верили, надеялись, пытались многое изменить или выстроить, но все не пришло к тому, что хотелось. Как по другому, не понятно и не известно. Поэтому этот период, когда ничего не хочется, сейчас естественен. Важно разобраться в чем был подвох и вернуть жизненную энергию. Приходите в терапию, когда будете готовы.
Здравствуйте. Проходили ли вы шкалу Бека, если нет, то для начала в качестве самодиагностики можно пройти ее. Так же можно опираться на критерии по DSM5. (Большое депрессивное расстройство)
Для диагноза необходимо наличие 5 и более симптомов из списка в течение 2 недель, обязательном наличии как минимум одного из первых двух:
Подавленное настроение (грусть, пустота) большую часть дня.
Ангедония,выраженное снижение интереса или удовольствия от большинства видов деятельности.
Значительная потеря/прибавка веса или аппетита.
Бессонница или гиперсомния (избыточный сон).
Психомоторная ажитация (возбуждение) или заторможенность.
Усталость или потеря энергии.
Чувство никчемности или чрезмерная/необоснованная вина.
Снижение способности мыслить, концентрироваться или нерешительность.
Повторяющиеся мысли о смерти, суицидальные мысли или попытки.
В любом случае диагноз вам может поставить только психиатр, я бы сперва обратилась к нему, что бы исключить или подтвердить депрессию. А потом уже решать, что делать дальше .
Здравствуйте, Ася! Если раньше такого состояния у Вас не было, то, вполне возможно, что это очередной возрастной кризис роста. Это закономерные кризисы, которые регулярно происходят у всех, более или менее выраженно. Некоторые их даже не замечают. Но, чем больше человек склонен к идеализму, тем ярче и трагичнее бывает их переживание. Даже если это не про Вас, то некоторые механизмы и закономерности психики описаны в других моих статьях. Вот ссылки на те, что я рекомендую почитать:
https://www.qui.help/blog/teoriia-vikovykh-kryz-rostu
https://www.qui.help/ru/blog/pochemu-voznykaiut-nochnye-koshmary-y-kak-ot-nykh-yzbavytsia
Если моя методика покажется Вам интересной, то буду рад помочь!
В любом случае - успехов Вам!
Ася, здравствуйте. «Депрессия это или что-то ещё» - в любом случае Вас это состояние беспокоит, а значит с ним важно начать работать как можно раньше, в идеале - с помощью психолога. Работать - это понять, когда оно возникло, после каких обстоятельств, событий, Ваших действий, решений, связано ли оно с проявлениями других людей или причина только внутри Вас, Ваши настоящие желания... Рассмотреть его подробно, с разных сторон, придать ему иной смысл, осознать, что нет Вашей вины, а есть определенная доля ответственности, и конечно же понемногу начинать действовать.
Отнеситесь к этому, как к процессу Вашего восстановления, дайте себе время и всё постепенно придет в норму. Не обстоятельства станут лучше, в Вы будете ощущать внутреннюю опору и силу, чтобы действовать, исходя из своих целей.
У Вас всё получится.
С уважением Светлана.
Вітаємо, Ася! Поки чекаємо на відповіді психологів, маємо для вас підбірочку статей по темі апатії: https://www.qui.help/blog/category/apathy-and-fatigue/
Можливо, вам буде корисно.
Дякуємо за терпіння і сміливість звернутися! ❤️