введення

Інтроектація є захисним механізмом у гештальт-терапії, коли людина приймає інформацію «про віру» без належної когнітивної обробки.

Зразкова думка про людину з інтроекцією: «Я повинен слухати лише свого партнера і нікого іншого».

Людина не використовує свою агресію, а просто приймає всю інформацію, навіть ту, від якої треба було захиститися. Думки інших людей засмічують його мозок, і він більше не може відрізняти власні бажання від інших.

Якщо ви помітите в собі подібні закономірності, то це вам допоможе: з’ясувати історію інтроекту, причиною можуть бути часто значущі обличчя. Заміна установок «повинен» на «я хочу».