Тривога в епоху коронавірусу. Частина 2

Занепокоєні люди несподівано реагують на кризу. Логічно було б очікувати, що пандемія перш за все вразить тривожних людей, для тих, для кого звичайне життя – це як постійна війна за життя з самим собою. Працюючи з кількома такими клієнтами, я очікував погіршення ситуації, посилення їх занепокоєння. Однак цього не сталося. Звичайно, це можна пояснити результатами терапії, але я прийшов до висновку, що не все так просто. Скоріше, людина знаходить у зовнішній реальності підтвердження свого внутрішнього і реальності, свою внутрішню тривогу і таким чином заспокоює, розуміючи, що з нею все добре, що його внутрішнє   Реальність стала зовнішньою. Але ніхто не звикає до тривоги так, як людина, яка регулярно її переживає і навчилася бути з нею.

Тривога коронавірусу не тільки викликає психічні розлади та труднощі, але й змінює ті, які були. Завдяки тому, що відбувається у зовнішньому світі, наша психіка отримує нові теми для тривоги та страхів. Багато хто з тих, хто впорався зі своїми проблемами до пандемії і практично не страждав від фобій, знову до них поверталися. Тільки цього разу тема фобії була COVID, але за нею стоїть відома фобія раку, СНІДу, забруднення тощо, відомих психотерапевтів. Наприклад: «Я боюся захворіти на коронавірус і весь час думаю про це. Адже я читав, що при зараженні найбільший ризик для тих, хто вже хворий на рак, і підозрюю його наявність, хоча розумію, що це не так.

На завершення я хотів би сказати, що ми живемо в особливу епоху, яка не могла не вплинути на психічне здоров’я. Це нормально, якщо ви відчуваєте депресію, страх або тривогу за своє здоров’я. Головне питання – чи можна з цим впоратися. Якщо ви відчуваєте, що це не в ваших силах, зверніться до психотерапевта.