logo

Усі категорії

icon
icon
  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати
icon

Категорії статей

icon
  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
  • 31.03.2021
  • 19.02.2025
  • 2 хв
  • 21

Shell

Стосунки
Дитяча психологія Самовизначення Саморозвиток Самотність Стосунки
Shell

Ми народжуємось у вільному тілі. До 3 років в ній безпосередньо проявляються наші почуття та емоції. Далі, з середовища, в якому ми ростемо, ми вчимося регулювати їх разом з організмом. За допомогою м’язів і темпу дихання. До 20 років ми маємо м’язову оболонку. В організмі постійно присутній статична напруга. Чим агресивніше середовище, тим воно жорсткіше. Як правило, він погано розуміється і будує межі допустимої інтенсивності переживань.

Спочатку напруженість виникає як відповідь на зовнішні заборони батьків. Дитина не може встояти перед дорослим. Це небезпечно і становить загрозу життю, оскільки дитина повністю залежить від батьків. Він починає витрачати величезну кількість енергії, щоб перестати відчувати. Зморщується, ховається, замерзає, ковтає сльози, сильно розширює або сильно закриває очі. Почуття заблоковані в тілі і залишаються нерозпізнаними. Час від часу тіло фіксує напругу і в кінцевому підсумку залишається в ній постійно. Щоб зменшити споживання енергії, він фіксує напругу, запобігаючи виникненню відчуття. Енергія змінюється іншим почуттям. Злість – образа, цікавість – сором, ніжність – відчуження, усі заборонені і не схвалені почуття замінюються соціально прийнятними. Це почуття, а не їх інтенсивність. Заборона завжди виключає. Така заміна відводить нас від наших справжніх потреб і врешті-решт заважає нам чути й розуміти себе. Щоб заслужити любов, ми готові здатися.

Хочете обговорити це з психологом?

Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.

Якщо ми не знаємо почуття, ми боїмося його і можемо лише заборонити собі хвилюватися. Зростаючи в оболонці, саме тіло більше не дозволяє нам відчувати почуття. Як тільки зовнішні заборони переходять у внутрішні. Ми самі зберігаємо територію дозволеного. І ми робимо це несвідомо. Організм робить це за нас. Працюючи по тілу, ми можемо доторкнутися до почуття, пізнати його, позначити, дати можливість проявити себе. Поступово і обережно, пом’якшуючи оболонку, ми буквально повертаємо своє життя. Відновлюючи право на почуття, ми відновлюємо нашу сигнальну систему потреб. Ми чуємо і відчуваємо. Ми можемо діяти конструктивно. Ми можемо об’єктивно оцінити реальність. Ми стаємо повними. Це можливо в умовах терапевтичного контакту. де є підтримка та безпека. де ви можете досліджувати і спілкуватися з собою без заборон. Це диво реінкарнації. Я радий супроводжувати клієнтів по дорозі.

Сподобалась стаття? 👉

Анжела Стьопіна
icon Автор:

Анжела Стьопіна,

психолог

Ціна: від 1350 грн

Стаж: 14 років

Про себе. Я психолог, дружина та мама 4 чудових дітей. Мені 45 ріків. У професію прийшла через свідомий вибір. Пережила кілька глибоких криз. Особисті втрати близьких і рідних, розлучення, зміна держав життя. Занурюючись у професію, проходячи особисту терапію, я зрозуміла, що жити через усвідомлений...

Більше про психолога

Читайте також

Запитання на форумі по темі
“Стосунки”
Алекс
Алекс, 22 років 11.06.2026 17:28
Ролі в стосунках

Вітаю!

Моя проблема в стосунках полягає в наступному - я став підозрювати, що моя дівчина (їй 20) ставиться й очікує від мене в стосунках ролі «батька», а не хлопця й майбутнього чоловіка. Ми разом вже майже 3 роки, мабуть підійшли до кризи про яку кажуть «любов живе 3 роки» й я став бачити досить дивну картину. Ми наразі мешкаємо закордоном близько півроку. І тут працюю лише я, вона навчається онлайн. Питання житла, покупок продуктів та кількох інших побутових моментів вирішую лише я. Коли я наважився запитати у неї стосовно її бажання в найближчому майбутньому почати хоча б підпрацьовувати, аби фінансово було трохи легше й була можливість відкладати кошти - вона відповіла щось на кшталт «ти що, хочеш щоб я втомлювалась і завжди була зла?». Річ в тім , що вона й так 75% часу сумна, роздратована й незадоволена чимось. В цілому, вона вважає, що чоловіки й жінки не рівні, в стосунках вони не «рівні партнери», а більш схильна до патріархальної системи. Але я хочу бачити біля себе дівчину, самостійну, яка знає чого хоче від життя, вміє заробляти й влаштовувати своє життя сама хоча б трохи. Підкажіть, чи можна якось виявити те, що я перетворююсь з хлопця в якусь пародію «батька», що мусить вирішувати майже всі її проблеми по життю. Бо ще перед її приїздом до мене закордон вона мені сказала таке «ти мусиш облаштувати для мене всі умови, аби я могла займатись своїми справами точнісінько як вдома». Але, добрий день, я сам тут відносно нещодавно і вже винен забезпечувати її комфорт на 110%. Як на мене, нормально, коли дівчина розуміє, що доведеться десь попрацювати, десь в чомусь себе обмежити трохи й потерпіти, якщо що. Але ні, коли я сказав що вона вже доросла людина , а не дитина, для якої треба облаштувати кімнатку й таке інше - то була дуже сильна сварка((

Я вже дуже сумніваюсь, чи потрібні мені такі стосунки. Дайте пораду, будь ласка, як виявити, що вона насправді думає і кого в мені бачить?

Дякую 🙏🏻

1554 27
Шукають психолога по темі
“Стосунки”
AnDrive
AnDrive, 38 років 19.07.2026 20:14

Здравствуйте. Мне 38 лет, моей девушке 27 лет. Мы вместе 5 лет, прошли через постоянные переезды и службу. Сейчас мы находимся в системном кризисе и не можем выбраться из замкнутого круга: любая мелочь или несовпадение во мнениях мгновенно перерастают в тяжелый скандал с взаимными обвинениями, после чего мы закрываемся друг от друга.

нас накопился огромный груз: она чувствует, что пожертвовала своими интересами, следуя за мной по стране, и упрекает меня в отсутствии эмпатии и того, что я до сих пор не сделал ей предложения. Я чувствую, что мы фундаментально разные люди, мне не хватает глубокого контакта, и из-за этого я годами не решался сделать шаг к браку, чувствуя себя в ловушке.

Мы пришли сюда, потому что сами уже не справляемся. Мы хотим с помощью специалиста разобраться: у нас есть шанс построить зрелые, честные отношения на новом этапе, или мы пытаемся склеить то, что должно закончиться? Помогите нам увидеть, где именно мы теряем друг друга и как прекратить эту войну.

Де: Київ Психолог: Для пари
162 16
-50% на першу сесію
Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту