logo

Усі категорії

icon
icon
  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати
icon

Категорії статей

icon
  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
  • 08.12.2020
  • 19.02.2025
  • 2 хв
  • 23

Почніть свій день з любові

Стосунки
Самовизначення Самооцінка Самотність Сексуальність Сенс життя Стосунки
Почніть свій день з любові

Хто може бути кращим і важливішим   ніж «ти»?

Почніть день з любові та тепла до себе.

Можливо, ви бігали стрімко на роботу, зовсім забувши про себе та свої потреби. Уповільнити…

Вставайте на 15 хвилин раніше і запитайте себе: «Що я хочу на сніданок?»

Можливо, це буде чашка ароматної кави чи чаю. Або смачний сніданок, який ви отримаєте гастрономічне задоволення. А під час його підготовки можна ввімкнути приємну музику і танці.

Наповніть сходом сонця.

Це почуття, які наповнюють наше життя фарбами. І, як відомо, наші бажання і почуття живуть в тілі.

Навчіться бажати і відчувати.

Запитуйте себе кілька разів на день: “Що я відчуваю?”

Ваш стан важливіший за все інше. Це спосіб взаємодії з собою.

Дозвольте собі бути собою, без умовностей і зобов’язань. Будьте близькі до себе, навіть якщо це іноді буває важко. Ставтеся до себе обережно і обережно.

Бути справжнім – це чудово, кожен раз ви відкриваєте нові аспекти своєї особистості.

Можливо, ви багато вимагали від себе, безслідно стиснули всі свої сили, і в результаті виникло відчуття втоми. Зверніться до себе зі словами: «Як я можу подбати про себе?»

Хочете обговорити це з психологом?

Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.

Можливо, це буде прогулянка по парку, трав’яний чай, какао або просто відпочинок під улюбленою ковдрою в абсолютній тиші. Це можуть бути будь-які дії, які ви можете собі дозволити в цих умовах.

Приділяйте собі кілька годин на день.

Присвятіть не менше 30 хвилин тій насолоді, в якій ви отримуєте відчутне задоволення. Сама дія «для себе» формує вміння, де задоволення — це не свято, а даність вашого життя.

Наша життєва сила – бажання.

Можливо, ви давно перестали чути власні бажання.

Поставте собі запитання: «Що я хочу сьогодні?»

Цілком ймовірно, що відповідь вже давно готова, але ви самі собі в цьому чомусь не зізналися.

Згадайте здоровий егоїзм. Це коли ти не заважаєш іншим, а більше піклуєшся про себе.

Адже ви несете відповідальність за особисте щастя.

Зовнішній вигляд не є трендом. Індивідуальність прекрасна. Любіть відображення в дзеркалі і подбайте про себе.

Розвивайте, пізнайте щось нове, робіть те, що любите, малюйте, співайте, відкрийте для себе творчість.  Використовуйте свої ресурси та можливості.
І пам’ятайте, ви цього заслуговуєте!

Сподобалась стаття? 👉

Вікторія Вайнтрауб
icon Автор:

Вікторія Вайнтрауб,

психолог

Ціна: від 2300 грн

Стаж: 9 років

Вітаю! Я психолог-психоаналітик, володію спектром психотерапевтичних методів і технік консультування, а також маю великий практичний досвід, що дозволяє мені швидко знаходити саму суть і корінь проблеми, які, як правило, витіснені і перебувають у несвідомій людині, що не дозволяє їй самому їх визна...

Більше про психолога

Читайте також

Запитання на форумі по темі
“Стосунки”
Алекс
Алекс, 22 років 11.06.2026 17:28
Ролі в стосунках

Вітаю!

Моя проблема в стосунках полягає в наступному - я став підозрювати, що моя дівчина (їй 20) ставиться й очікує від мене в стосунках ролі «батька», а не хлопця й майбутнього чоловіка. Ми разом вже майже 3 роки, мабуть підійшли до кризи про яку кажуть «любов живе 3 роки» й я став бачити досить дивну картину. Ми наразі мешкаємо закордоном близько півроку. І тут працюю лише я, вона навчається онлайн. Питання житла, покупок продуктів та кількох інших побутових моментів вирішую лише я. Коли я наважився запитати у неї стосовно її бажання в найближчому майбутньому почати хоча б підпрацьовувати, аби фінансово було трохи легше й була можливість відкладати кошти - вона відповіла щось на кшталт «ти що, хочеш щоб я втомлювалась і завжди була зла?». Річ в тім , що вона й так 75% часу сумна, роздратована й незадоволена чимось. В цілому, вона вважає, що чоловіки й жінки не рівні, в стосунках вони не «рівні партнери», а більш схильна до патріархальної системи. Але я хочу бачити біля себе дівчину, самостійну, яка знає чого хоче від життя, вміє заробляти й влаштовувати своє життя сама хоча б трохи. Підкажіть, чи можна якось виявити те, що я перетворююсь з хлопця в якусь пародію «батька», що мусить вирішувати майже всі її проблеми по життю. Бо ще перед її приїздом до мене закордон вона мені сказала таке «ти мусиш облаштувати для мене всі умови, аби я могла займатись своїми справами точнісінько як вдома». Але, добрий день, я сам тут відносно нещодавно і вже винен забезпечувати її комфорт на 110%. Як на мене, нормально, коли дівчина розуміє, що доведеться десь попрацювати, десь в чомусь себе обмежити трохи й потерпіти, якщо що. Але ні, коли я сказав що вона вже доросла людина , а не дитина, для якої треба облаштувати кімнатку й таке інше - то була дуже сильна сварка((

Я вже дуже сумніваюсь, чи потрібні мені такі стосунки. Дайте пораду, будь ласка, як виявити, що вона насправді думає і кого в мені бачить?

Дякую 🙏🏻

1542 27
Шукають психолога по темі
“Стосунки”
AnDrive
AnDrive, 38 років 19.07.2026 20:14

Здравствуйте. Мне 38 лет, моей девушке 27 лет. Мы вместе 5 лет, прошли через постоянные переезды и службу. Сейчас мы находимся в системном кризисе и не можем выбраться из замкнутого круга: любая мелочь или несовпадение во мнениях мгновенно перерастают в тяжелый скандал с взаимными обвинениями, после чего мы закрываемся друг от друга.

нас накопился огромный груз: она чувствует, что пожертвовала своими интересами, следуя за мной по стране, и упрекает меня в отсутствии эмпатии и того, что я до сих пор не сделал ей предложения. Я чувствую, что мы фундаментально разные люди, мне не хватает глубокого контакта, и из-за этого я годами не решался сделать шаг к браку, чувствуя себя в ловушке.

Мы пришли сюда, потому что сами уже не справляемся. Мы хотим с помощью специалиста разобраться: у нас есть шанс построить зрелые, честные отношения на новом этапе, или мы пытаемся склеить то, что должно закончиться? Помогите нам увидеть, где именно мы теряем друг друга и как прекратить эту войну.

Де: Київ Психолог: Для пари
152 16
-50% на першу сесію
Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту