Готові до змін на краще?
Знайти психологаОсобисті кордони – це умовна, суб’єктивна межа, набір інструментів для задоволення психічних та фізичних потреб. Це опора, що формує відчуття безпеки та свободи, і першочергово в цьому всьому маєте бути Ви. Саме ви задаєте модель поведінки відносин з вами, рахунку з вашими інтересами та бажаннями. Коли в фізичному плані ще хоч якось це підтримується, то з психологічним – складніше. «Я маю право на відпочинок, радість, повагу, особистий час, бажання, погляд, фінанси – такі звичні речі та буває так, що все це недосяжне…» Причини цього можуть бути різні: від суспільних інтровертів «жінка основа сім’ї» або «все краще дітям» до заниженої самооцінки, корні якої лежать глибоко в сімейній системі «всі чоловіки зраджують», «головне, що всі некормлені».????
⠀Ми всі так чи інакше кожного дня маємо справу з власними кордонами. Ви можете уявляти їх по-різному. Однак мені імпонує приклад зі шкірою.
Шкіра – це кордон нашого тіла, досить щільна аби захистити і в той же час досить еластична, аби не сковувати рухи. Пропоную саме цю метафору брати за основу.
⠀Якщо за якоїсь причини кордони порушуються ззовні чи зсередини ми відчуваємо дискомфорт. Аби такого не траплялось – потрібно чітка робота та піклування про власні кордони. Чим впевненіше ви приймаєте рішення, тим більше турбуєтесь про себе, тим здоровішими є ваші кордони. Чи захоче хтось це робити за вас? Точно ні. Чи можливо розвиватись та перебувати в гармонії не маючи власних кордонів або маючи дифузні! Відповідь також ні.❌
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
В першу чергу потрібно подбати про себе, а вже потім вирішувати в якому об’ємі ви можете подбати про оточення. Більше того, якщо ваші особисті кордони дифузні (занадто розмиті чи навпаки занадто жорсткі) – це буде напряму впливати на вашу взаємодію з оточенням. Ви можете бути або в позиції того, хто одвічно «повинен» і відчувати що з вашими інтересами не рахуються, або почуватись самотнім, так як кордони будуть справжнім «муром» на шляху до взаємодії. Саме з кордонами пов’язані різного робу та стани.
Тільки ви контролюєте свої кордони. Ви вирішуєте де саме провести межу і якою вона буде.
⠀
