Готові до змін на краще?
Знайти психологаОсь приклад із сфери спорту:
Згідно з офіційною статистикою, підготовлені аматори можуть пробігти марафон (42,2 км) в середньому за 4,5 години.
Це м’яка форма. Людина в цій формі спокійно витримує перевантаження, отримуючи при цьому позитивні емоції, прекрасну медаль на фініші і яскраві спогади на все життя.
Але для того, щоб ця форма стала можливою, необхідно заповнити її дуже жорстким вмістом.
Принаймні за рік, або навіть за два-три до старту, цей зміст передбачає щоденний чіткий графік тренувань, сну, харчування. день за днем. Ви повинні відточувати своє тіло щодня: ноги, руки, серце, частота і глибина дихання, довжина і частота кроку, час контакту ніг із землею, вертикальні та горизонтальні коливання тіла.
Ви повинні знати, розуміти і вміти контролювати все вищесказане і навіть більше. І це не повинно викликати труднощів, воно повинно стати частиною вас, вашими рухами, вашим повсякденним життям.
Початківець, який прийшов на своє перше тренування, навіть не зможе нормально дихати. Щодо всього іншого, він просто не розуміє, про що вони з ним розмовляють.
І це дійсно важко. хоча б тому, що жоден тренер у світі, навіть найталановитіший, не зможе виконати всю цю обов’язкову роботу за вас.
Якщо вам це дійсно потрібно, ви зробите це самостійно. І це дійсно дуже безкомпромісний факт.
Але в той же час хороший тренер у м’якій формі допоможе вам знайти власну підтримку.
Підтримка, спокій, оперативність. Поки ви не будете готові витримати жорсткий зміст навчального процесу. Поки ви не відчуєте, що плавно переходить у політ.
Тренер може бути жорстким. Може кричати. Подаруйте чарівний пендел. Надайте жорстку форму вашому м’якому вмісту.
І тоді ваш біг також перетвориться на політ. Але який сенс такого польоту? Вас просто вдарили, і це єдина причина, чому ви летите.
Одного разу знайомий тренер поскаржився на клієнтів, які телефонують йому після завершення програми, і попросив накричати на них.
Але тренер не може, не хоче, не зобов’язаний. І в той же час саме він звик людей до такого способу отримання підтримки та мотивації.
За жорсткою формою криється власний інфантилізм і нездатність впоратися з інфантилізмом іншого.
“нульове прийняття та взаємодія через розпізнавання. «Я не мама, немає сисі і ніколи не буде».». Ну, добре…
Люди іноді вмирають під час бігу. Може здатися дивним, але смерть, найчастіше, наближається не ближче до фінішу, а десь на початку, на перших десяти кілометрах.
Люди думають, що жорстка форма — це добре, красиво, по-дорослому, але «немає сисі і ніколи не буде». Люди наївно помиляються і замінюють поняття. і вони залишають відстань пораненими або мертвими.
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
Психолог лікує шрамами. І я пишу це на основі свого досвіду життя і смерті.
Два роки щоденного навчання, погодинна турбота про себе, постійний контакт зі своїми почуттями, почуттями, бажаннями. Два роки страху, розчарування, травм. Два роки уваги та підтримки родичів, друзів, товаришів, тренера. Два надзвичайно важкі, важкі та щасливі роки за своїм змістом.
Заради 3 годин і 43 хвилин, коли біг більше схожий на політ. Коли тіло виглядає як слухняний безпроблемний механізм: швидкий, легкий, майже всемогутній.
Для нового неймовірного досвіду, схожого за своєю незвичайністю на виходи у відкритий космос. для м’якої, чудової форми, наповненої жорстким, безкомпромісним вмістом.
А хтось у той час лежав уздовж колії і відривався. або схопив ногу і впав.
Хтось, хто чув достатньо історій про нульове прийняття себе, свої слабкості та навколишній світ. Хтось, хто не бачив різниці між формою та змістом. і все перемішав.
Вибачте.
Чим м’якша форма, тим суворіші вимоги до вас і до того, що ви повинні задовольнити на цьому шляху. тим більше свободи, а разом з нею і особистої відповідальності. тим більше покладатися на їхні внутрішні ресурси.
І так, спочатку це виглядає і звучить набагато менш привабливо. Ніхто вас не змушує. Тобі нічого не обіцяють. Більше того, вам прямо кажуть, що навряд чи це вдасться швидко. Це здається занадто нудним, занадто довгим, занадто обережним.
Харизматичний тренер і жорстка форма його ставлення на початку виглядають набагато привабливішими. інша людина, яка краще за вас знає можливості вашої психіки і вашого тіла, яка бере за них відповідальність.
Ну, ну…
Чим жорсткіша і привабливіша форма, тим менше ви самі.
Сильний зміст з’являється в м’яких кордонах.
Сильна і водночас жива, не груба, не покалічена людина формується лише в умовах безпеки та прийняття.
Хочете бути жорсткішим?
Коли ви відчуваєте, що вас запустили в політ, майте на увазі – вас просто вдарили, як м’яч, що снує.
Але ти прийшов за чарівним пенделем, чи не так? Так воно і є.
Хочете навчитися жити і літати самостійно? контакт.
