Знайти психолога

Усі категорії

  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Домашнє насильство
  • Емоції та почуття
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Нав'язливі думки
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Секс-просвіта
  • Сексуальне насильство
  • Сенс життя
  • Сором і провина
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
Застосувати

Категорії статей

  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Домашнє насильство
  • Емоції та почуття
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Нав'язливі думки
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Секс-просвіта
  • Сексуальне насильство
  • Сенс життя
  • Сором і провина
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
Застосувати
Депресія Емоції та почуття Нав'язливі думки Сенс життя

"якщо тільки" так "якщо" (як я хотів би повернути час і зробити все по-іншому)

Депресія Емоції та почуття Нав'язливі думки Сенс життя
  • 3 Березня, 2021
  • 1 хв
  • 1

Часто в офісі ви чуєте «а що, якщо я тоді», «це було б розумніше», «Шкода, що я не зробив…», «Я не встиг ..», «Було б інакше, якби я…». Ми зазвичай заспокоюємо в житті цієї людини тим, що — ну, він міг би — зробив би. Ну, була б сила, можливість, мудрість – допомогло б. Але ти був іншим, іншим, а потім не міг і т.д.

Але: давайте подивимося глибше .. У будь-якому випадку – спробуємо, тому що ніколи не знаєш, наскільки глибоко людина буде готова заглибитися в це дослідження разом з вами, і взагалі – чи поїде він у цю подорож, чи бігтиме на поверхні – “але якщо я” і “якби” так «Якби тільки».

Що є основою цього розумового руху? Це відбувається тому, що ця ситуація закінчилася, але розумове рішення з якоїсь важливої причини в ній – чогось, що не дає спокою – не прийнято. Тобто для психіки людини – ця ситуація триває й зараз. До цього моменту ця людина перебуває в тому самому життєвому епізоді з тим самим питанням, на яке вона не відповідала глибоко (не свідомо) для себе, і конфлікт актуальний: «Мені це було необхідно, або я не повинен був щось робити чи ні» тощо. Тобто це не «Тоді я не робив Щось і шкодую про це», але «Я все ще – такий я є, я не знаю, що б я зробив». Справа не в тому, що людина не знає, як би йому довелося діяти – я можу не вагаючись ні на секунду. Але – що я? система захисту? Оператор, менеджер, який навчився ефективно керувати своїм внутрішнім світом? Так, тільки зараз, мабуть, ситуація була неординарною – і я прийняв своє офіційне рішення. Але внутрішній світ набагато більше, ніж це «головне», і в цій ситуації було боляче щось важливе. І, якщо у мене зазвичай є достатньо аргументів, щоб заколисувати ці внутрішні заворушення – зараз – ні. щось всередині проти. І краще дати йому говорити, інакше – це буде або продовжувати створювати душевний біль знову і знову, або в якій сфері життя цей конфлікт почне втрачати, виражати, виносити, компенсувати і т.д.

Це як привид у фільмах жахів, як нав’язлива думка, як спроба леді Макбет вимити руки, бо здається, що вони в крові: ця ситуація підбурила духовний світ людини, суперечливі реакції виникли з його внутрішнього світового порядку, і, по порядку Щоб заспокоїтися, вам доведеться повернутися, а в кращому випадку сказати так, щоб вам не доводилося знову і знову жити. Потрібно прислухатися до цих внутрішніх незадоволених людей, домовитися про всі їхні позиції та сформувати одну, офіційну, винести вердикт. Тоді можна буде заспокоїтися, а точніше – це станеться само собою, бо ця внутрішня війна більше не знадобиться.

Сподобалась стаття?

Автор:

Катерина Скуйбида ,

психолог

Ціна: від 2600 грн

Стаж: 10 років

На мою думку, у нашій роботі важливо чути. І душею, - щиро будучи "ЗА" свого клієнта в особистій терапії, чи щастя пари у парній терапії, - і професійним вухом, тобто. бути прозорливим, грамотним, стійким, надійним, розуміючи специфіку та ґрунтуючись на своєму досвіді та знаннях, довіряючи своїй люд...

Більше про психолога

Відгуки клієнтів про психолога

Андрій

Віталій

Мене не влаштовувало моє життя, не було мети, сенсу. Відчував, що настав час щось міняти. Катерина дуже чуйний професіонал, яка допомогла мені впізнати себе з нового боку і зіткнутися віч-на-віч з моїми страхами. Зрозуміти їх, прийняти та навчитися жити по-новому. Глибокий підхід та емпатія Катерини допомогли з найпершої сесії встановити довірчі та дуже комфортні стосунки на сесіях. Її вдумливість і уважність допомогли мені без побоювання пірнути всередину себе.

Андрій

Віра

У мене був сильний головний біль, мігрені, ніякі звичайні таблетки не допомагали, і черговий невролог мені запропонував сходити до психотерапевта. Я б сказала, що крім головного болю, дуже багато чого змінилося в житті взагалі з того часу, як я прийшла до Катерини. Крім того, що пройшли мігрені, я перестала скрізь спізнюватися, почала якось по-іншому вибудовувати пріоритети, нарешті пішла з роботи, яка мене вимотувала. Закінчували ми терапію, коли я переїхала до іншої країни та відкрила свою справу. Катерина прониклива і дуже м'яка, тактовна, і з нею легко говорити про дуже складні для себе речі.

Андрій

Андрій

Радий, що проходжу терапію у Катерини. Відчувається високорозвинена емпатія, вона тонко відчуває той кордон, де можна розпочати роботу, щоб це було не дуже дискомфортно.