Як знайти зв'язок між емоціями, думками і почуттями?

Кожна людина по-різному реагує на ситуацію, переживає різні емоції. Те, що робить одну людину щасливою або злим, в іншому викличе зовсім інші емоції. Емоції будуть перераховані нижче – доповніть речення на основі своїх почуттів і розуміння себе.

гнів 

Гнів охоплює мене, коли …………………….

Коли я злюсь, у мене виникають такі думки: …………………….

Коли я злюсь, у мене є наступне  Відчуття: ………………….

меланхолія

смуток охоплює мене, коли ……………

Коли мені сумно, у мене виникають такі думки:

Коли мені сумно, я маю наступне  Відчуття: ………………….

занепокоєння

Мене переповнює тривога, коли ………………………….

Коли я хвилююся, у мене виникають такі думки:

Коли я хвилююся, у мене є наступне  Відчуття: ………………….

провина

Мене вкриє вино, коли …………………….

Коли я звинувачую, у мене виникають такі думки: ………………..

Коли я звинувачую себе, я маю наступне  Відчуття: ………………….

щастя

Я щасливий, коли ………………….

Коли я щасливий, у мене виникають такі думки:

Коли я щасливий, у мене є наступне  Відчуття: ………………….

спокій 

Я спокійний, коли …………………….

Коли я спокійний, у мене виникають такі думки: ………………….

Коли я спокійний, у мене є наступне  Відчуття: ………………….

тощо)