Обо мне
Я – психолог, и для меня психотерапия – это прежде всего пространство, где можно быть собой. Без необходимости соответствовать чужим ожиданиям, быть «правильным», сильным или удобным.
Я пришла в психологию уже во взрослом возрасте, имея за плечами свой жизненный и профессиональный опыт. Именно поэтому мне близки люди, которые в определенный момент жизни начинают задавать себе вопрос: "А чего хочу я?", "Почему я снова оказываюсь в этой ситуации?", "Как перестать жить в постоянной тревоге?", "Как научиться быть на своей стороне?"
Как человек я ценю искренность, глубину и уважение к другому. Я не верю в универсальные советы о том, как правильно жить. Верю, что важно помочь человеку лучше услышать себя, понять свои чувства, потребности и внутренние конфликты — и найти решение, которое будет его собственным.
Я как специалист
Есть базовое психологическое образование и 5 лет практического опыта работы психологом.
В своей практике работаю с самооценкой и самоценностью, тревогой, эмоциональными трудностями, отношениями в паре, родительско-детскими отношениями, личными границами и жизненными кризисами.
Для меня важно не просто помочь человеку справиться с конкретной сложностью, а вместе исследовать, что стоит за ним: какие потребности остаются неуслышанными, какие внутренние убеждения влияют на жизнь, почему повторяются определенные сценарии в отношениях и что можно постепенно изменить.
В работе я не оцениваю и не навязываю готовые решения. Моя задача – создать безопасное пространство, в котором можно говорить о сложном, исследовать себя и постепенно находить собственные ответы.
Мой метод
Основное направление моей работы – положительная психотерапия по методу Носсрата Пезешкиана.
Несмотря на название этот метод не о том, чтобы «думать положительно» или искать хорошее там, где человеку больно.
Позитивная психотерапия смотрит на человека значительно шире — не только из-за его проблемы или симптома, а из-за его способностей, ресурсов, отношений, внутренних конфликтов и жизненного опыта.
Тревога, обида, гнев, неуверенность в себе или трудности в отношениях здесь не воспринимаются как нечто, от чего нужно просто избавиться. Мы стараемся понять, почему они появились и о чем важном для человека они говорят.
Мне особенно близка эта идея:
не бороться с собой, а научиться себя понимать.
Терапия для меня – это не о том, чтобы переделать человека.
Это путь к большему пониманию себя, внутренней опоры и возможности постепенно строить жизнь и отношения не только в соответствии с чужими «надо», но и в соответствии с собственными ценностями, чувствами и потребностями.
