Про мене
Я — психолог, і для мене психотерапія — це насамперед простір, де можна бути собою. Без необхідності відповідати чужим очікуванням, бути «правильною», сильною чи зручною.
Я прийшла у психологію вже в дорослому віці, маючи за плечима власний життєвий і професійний досвід. Саме тому мені близькі люди, які в певний момент життя починають ставити собі запитання: «А чого хочу я?», «Чому я знову опиняюся в цій ситуації?», «Як перестати жити у постійній тривозі?», «Як навчитися бути на своєму боці?»
Як людина я ціную щирість, глибину та повагу до іншого. Я не вірю в універсальні поради про те, «як правильно жити». Натомість вірю, що важливо допомогти людині краще почути себе, зрозуміти свої почуття, потреби та внутрішні конфлікти — і знайти рішення, яке буде її власним.
Я як спеціаліст
Маю базову психологічну освіту та 5 років практичного досвіду роботи психологом.
У своїй практиці працюю із самооцінкою та самоцінністю, тривогою, емоційними труднощами, стосунками в парі, батьківсько-дитячими відносинами, особистими кордонами та життєвими кризами.
Для мене важливо не просто допомогти людині впоратися з конкретною складністю, а разом дослідити, що стоїть за нею: які потреби залишаються непочутими, які внутрішні переконання впливають на життя, чому повторюються певні сценарії у стосунках і що можна поступово змінити.
У роботі я не оцінюю і не нав'язую готових рішень. Моє завдання — створити безпечний простір, у якому можна говорити про складне, досліджувати себе та поступово знаходити власні відповіді.
Мій метод
Основний напрям моєї роботи — Позитивна психотерапія за методом Носсрата Пезешкіана.
Попри назву, цей метод не про те, щоб «думати позитивно» або шукати хороше там, де людині боляче.
Позитивна психотерапія дивиться на людину значно ширше — не лише через її проблему чи симптом, а через її здібності, ресурси, стосунки, внутрішні конфлікти та життєвий досвід.
Тривога, образа, гнів, невпевненість у собі чи труднощі у стосунках тут не сприймаються як щось, чого потрібно просто позбутися. Ми намагаємося зрозуміти, чому вони з'явилися і про що важливе для людини вони говорять.
Мені особливо близька ця ідея:
не боротися із собою — а навчитися себе розуміти.
Терапія для мене — це не про те, щоб переробити людину.
Це шлях до більшого розуміння себе, внутрішньої опори та можливості поступово будувати життя і стосунки не лише відповідно до чужих «треба», а відповідно до власних цінностей, почуттів і потреб.
