Допоможіть розібратися з станом
Мʼязевий спазм , який спровокував скоріше всього панічну атаку , назначили міорелаксанти та антидепресанти, які не знімали напругу та спровокували скачки тиску та ще більші спазми, пішла на масаж , який покращив стан , але накриває емоційно , сльози без причини , після чого почуваюся краще( невролог дала пройти тест , який видав результат тривожний розлад, пройшла ше декілька сама , за якими підвищено рівень стресу, але тривожності немає) при ходьбі почуваюсь найкраще, при довгому сидінні ніби появляється комок в гррлі та пришвидшується серце , підчас сну просинаюсь моментами , до того на початку вересня пережила втрату киці , за собою не помічала симптомів тривожника , не розумію цей стан спровокував спазм мʼязів чи все-таки цей спазм наслідок стресу. Спочатку намагаюся сама зрозуміти що зі мною та можливо розгляну терапію з спеціалістом
Ответы
5Вітаю, Вів'єн.
Найчастіше м'язовий спазм виникає у відповідь на емоційно-заряджену подію. У Вашому випадку це могла бути смерть коханої киці. Можливо, залишилося відчуття незавершеної дії. Наприклад, може здаватися, що треба було ще якось допомогти їй, але не вийшло.
Схоже, що зараз Ви переживаєте втрату, і це сумно, тяжко. Тому сльози полегшують стан. І важливо давати їм місце, дихати. Ще може допомогти творча форма, через яку Ви висловите накопичені переживання. Тепла Вам.
Вітаю!
Мені здається, що тіло зреагувало на пережитий стрес. Втрата киці — це справжнє горе, і його потрібно «пережити».
Дозвольте собі сумувати, плакати, злитися — це нормальна реакція на втрату.
Не вимагайте від себе одразу повернутися до звичного життя.
Говоріть про кицю, згадуйте хороші моменти, переглядайте фото.
Створіть маленький ритуал прощання: фотоальбом, свічка, посаджена квітка чи лист до неї.
Підтримуйте базові речі: сон, їжу, воду, прогулянки, спілкування з близькими.
І головне: не звинувачуйте себе. У горі часто з’являються думки «а якби я…», але вони не означають, що Ви могли все змінити.
Добрий день.
Походить на хатха йогу з інструктором. Як групою так і персонально
Здравствуйте. В вашем случае первичен подавленный стресс, а мышечный спазм - его прямое следствие. Зажатое напряжение ограничивает вдох, и мозг считывает нехватку кислорода как угрозу, запуская учащенное сердцебиение и ком в горле. Ходьба и слезы помогают организму сжигать гормоны стресса и сбрасывать перегрузку.
Препараты и массажи лишь временно расслабляют мышцы, но не убирают сигнал опасности в нервной системе. На консультации мы работаем с первопричиной: убираем заблокированное напряжение и разрываем замкнутый круг «спазм - страх - новый спазм». Это вернет свободное дыхание и нормальное самочувствие без бесконечных поисков и экспериментов с лекарствами. Если готовы восстановить контроль над состоянием - жду вас на сессии.
Вітаю, Вівєн запрошую на пробну консультацію- працюю з вашим станом
Добре, що ви розумієте що варто мати терапію, у роботі з ліками це дасть вам гарний результат