Хочу поменять работу, но нет сил. С чего начать?

Вы понимаете, что эта работа больше не подходит, но даже мысль об изменениях истощает. Резюме откладывается, собеседования пугают, а сил нет совсем. В статье — об истощении, страхе перемен и маленьких шагах, которые реально можно предпринять.

2025/11/03 2 хв 76

Как менеджерам мотивировать сотрудников, кроме денег

Деньги мотивируют, но недолго. Когда базовые потребности закрыты, люди начинают искать смысл, признание и живые отношения с компанией. Читайте, как поддерживать вовлеченность команды без постоянного повышения зарплат. Материал будет полезен менеджерам и HR.

2025/11/03 1 хв 76

Постотпускной синдром: почему после отдыха грустно возвращаться к работе

Отпуск позади, а вместо энергии — апатия и уныние? Такое чувство, будто мозг еще на море, а тело уже в офисе. Почему возврат к работе дается так тяжело, когда это норма, а когда сигнал об истощении — разбираемся в этом тексте.

2025/11/03 1 хв 76

Как происходит профориентация для подростков и почему вам это нужно

Подростковый возраст — это время первых важных решений, определяющих будущий путь. Но действительно ли 14–17-летнему подростку по силам ответить на вопрос: «Кем я хочу быть?»

2025/11/03 2 хв 76

Как отказывать менеджменту и не соглашаться на каббалу

Фраза «Просто скажи "Нет"» звучит легко, но на практике это одно из самых сложных слов в профессиональной жизни. Особенно когда отказывать нужно не друзьям, а руководству.

2025/11/03 2 хв 76

«Я думаю, что не заслуживаю больше денег за свою работу»: почему мы обесцениваем свой труд и как это изменить?

Как изменить внутреннюю установку «я не заслуживаю» и научиться ценить свой труд: психологические причины и практические шаги.

2025/11/03 2 хв 76

Зависимость от работы: как распознать вредный трудоголизм?

В этой статье попытаемся разобраться, как отличить трудолюбие от трудоголизма, к чему приводит эта форма зависимости и как можно с ней работать.

2025/11/03 2 хв 76

Как поговорить с руководством о нереалистических ожиданиях

Представьте. Вы сидите дома за компьютером в 22:00, доделываете очередную «срочную» презентацию, а в голове крутится мысль: «Это невозможно все успеть...»

2025/11/03 2 хв 76

Как понять, чем заниматься в жизни?

Знакомо ли вам ощущение, будто вы стоите на развилке, а все знаки на ней стерты? Это ощущение неопределенности создает внутреннее напряжение: «Время идет, а я до сих пор не знаю, что "мое"».

2025/11/03 2 хв 76

Потеря работы: как пережить сокращение

Потеря работы — это не только о деньгах или статусе. Это удар по идентичности, которая могла выстраиваться годами, это взрыв представлений о себе и своем будущем. В этот момент звучит только один вопрос: «Что делать дальше?»

2025/11/03 1 хв 76

Постоянный страх увольнения с работы. Как с ним справиться?

Современная работа для многих перестала быть только источником дохода — это часть идентичности, статуса, стабильности. Именно поэтому страх ее потерять может быть таким сильным.

2025/11/03 2 хв 76

Как найти свое призвание?

Чувствуете ли вы внутреннее давление? Возможно, вам кажется, что все вокруг уже нашли «свое дело», а вы до сих пор не можете ответить себе на вопрос: «На своем ли я месте?».

2025/11/03 3 хв 76

Постоянная тревога на работе. Ищем причины и покой

Поскольку работа занимает достаточно значительную часть нашей жизни, тревога на работе может становиться серьезной проблемой — мешать выполнению непосредственных обязанностей и распространяться на другие аспекты жизни.

2025/11/03 2 хв 76

Как бороться со своим перфекционизмом на работе?

На первый взгляд, перфекционизм может казаться двигателем производительности, но часто он тормозит, вызывает стресс и снижает долгосрочную эффективность.

2025/11/03 2 хв 76

Страшно менять работу, но оставаться уже не могу

Работа должна давать энергию, а не отнимать ее. И это нормально – хотеть лучшего. Если вам тревожно сменить место работы, где вы больше не можете находиться, нужно понять, откуда страх перемен.

2025/11/03 2 хв 76