Аналитическая психология: про что и как.

О чем аналитическая психология. Как проходят встречи. Что важно знать.

• Что такое аналитическая психология?

Аналитическая психология или юнгианский анализ – это разновидность глубинной психологической терапии, основателем которой был швейцарский ученый Карл Густав Юнг. Юнгианский анализ родственен психоанализу, основателем которого был Зигмунд Фрейд, но также имеет существенные отличия.

Его суть заключается в осмыслении и интеграции глубинных сил и мотиваций, стоящих за человеческими чувствами и переживаниями, посредством изучения сновидений, фольклора и мифологии. Аналитическая психология опирается на представление о существовании бессознательной сферы личности, являющейся источником целительных сил и развития индивидуальности.

С каждым годом юнгианский анализ приобретает все больше поклонников.  На протяжении нескольких десятилетий проводились исследования, делались открытия, осваивались новые методики. И сегодня аналитическая психология позволяет каждому, кто обратился к этому методу, выстроить собственный гармоничный баланс между сознанием, бессознательным и мыслительными процессами, улучшить качество жизни, воплотить цели и мечты.

Аналитическая психология прежде всего опирается на предположение о существовании индивидуального бессознательного как мощной составляющей человеческой души. Нахождение устойчивого контакта между сознанием и бессознательным для человека является важной задачей для понимания себя и ощущения целостности собственной жизни. Также, Юнг говорил о коллективном бессознательном, которое содержит архетипы (символы или внутренние образы), общие для всех людей. Это означает, что в процессе анализа и психологического роста могут всплывать символы, не имеющие прямого отношения к непосредственному опыту конкретного человека. Эти содержания являются скорее ответами на более глубокие вопросы человечества: жизнь, смерть, смысл, счастье, страх. Эти и другие понятия могут актуализироваться и быть интегрированными личностью.

Работа в методе юнгианского анализа затрагивает сознательные процессы, обнажает бессознательные убеждения и представления, проливает свет на то, как коллективное бессознательное и архетипы влияют на личность, ее развитие. Немаловажная роль отводится снам, поскольку они, как зеркало, отражают мысли, чувства, убеждения и верность направления в жизненном пути.

Ценность метода в том, что все качественные изменения, которые происходят с человеком в результате работы, бесповоротны. Аналитическая психология помогает в исцелении от хронических заболеваний и психологических расстройств, от навязчивого страха, стыда, беспокойства, гнева, ярости, ощущения беспомощности и безнадежности, стресса.

На встрече с аналитическим психологом звучит вопрос «зачем», а не «почему»: и сквозь него приходит понимание смысла происходящего, находятся силы для преодоления трудностей. В ясном понимании самого себя, взаимосвязи сознания и тела, поведения, стремлений и мотиваций, человек самостоятельно меняет свою жизнь: преодолевает, или отпускает то, что мешает двигаться вперед и развивает то, что наполняет смыслом.

• Бич современного общества «казаться, а не быть»

Я часто размышляю над тем, что успешный человек ежедневно ощущает необходимость соответствовать внешним стандартам и нормам. И хорошо, когда внешние нормы соответствуют личным ценностям, когда вызовы мотивируют на новые победы и достижения. Но если стандарты общества не соответствуют личным желаниям, состояние «казаться, а не быть» ведет в противоположную сторону — к депрессиям и болезням. Энергия уходит на поддержание внешнего образа себя, на личные мечты сил не остается, что ведет к потере смысла и красок жизни. Как результат — жизнь не приносит былого удовольствия. 

Как изменить порядок дел? Как направить свои способности и силу к желаемым целям? С чего начать? 

Как ни парадоксально, но для более глубокого понимания самого себя человеку нужен «другой», который готов внимательно слушать, откровенно говорить и сопровождать в личном путешествии по просторам внутреннего мира.

Начать говорить о личном — сложно, обратиться за помощью для человека, привыкшего опираться на самого себя — еще сложнее. Но за этим смелым решением стоит награда: жизнь, которою вы сами себе придумали.

Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать.“

©️Карл Густав Юнг

• Как начать говорить о личном?

Довериться незнакомому человеку всегда непросто, особенно в обществе, где о чувствах говорить не принято. Доверие обретается шаг за шагом, впоследствии глубинная внутренняя работа ведет к трансформации внешнего мира.

Так как я сама исследую свой внутренний мир и прошла длительный путь личной аналитической терапии, я понимаю ваши чувства и опасения. Поэтому предлагаю попробовать и пройти четыре ознакомительные встречи. Такие встречи дают возможность понять можем ли мы создать качественный терапевтический альянс, на пути вашей трансформации.

• Как проходит аналитическая терапия?

Встречи проходят в моем кабинете — в один и тот же день, в одно и то же время. Продолжительность каждой встречи 50 минут. Периодичность и количество встреч в неделю обсуждается индивидуально — зависит от возможности и необходимости.   Встречи начинаются и заканчиваются вовремя, это важно для ощущения границ, стабильности и безопасности. Работа с психологом конфиденциальна. Вы будете защищены правилами психологической работы, которые мы обсудим на первой встрече, а также закрепим их контрактом о предоставлении психологических услуг.  Отношения с психологом вне кабинета недопустимы согласно этическому кодексу психолога.

Приглашаю Вас отправится в мир познания себя и трансформации своей жизни