Привіт. Я Ліна - практикуючий психолог, сертифікований психотерапевт і людина, яка толерує адекватне ставлення до себе.

Мій шлях у психологію почався ще у 2012 році - з крісла клієнта. Я добре пам’ятаю, як це - вперше прийти на терапію, які сумніви й страхи виникають, і як важливо, щоб поруч була людина, яка не засуджує й не тисне, а бачить і розуміє.

З тих пір я залишаюсь у цьому процесі: досліджую, навчаюсь, працюю й допомагаю іншим. Я бачу, як змінюється людина, коли отримує можливість бути почутою й підтриманою, коли поруч є хтось, хто витримує й приймає.

Для мене важливо створювати безпечний простір, де можна бути собою. Де є місце для всього: і для сумнівів, і для надій, і для того, що ви довго не наважувались показати нікому.

Мій досвід підказує: лікують не поради й не красиві фрази. Лікує теплий, надійний контакт. Живий зв’язок, у якому є місце і вам, і вашим почуттям.

Я продовжую власну терапію й працюю під супервізією - щоб залишатись чутливою й уважною до своїх клієнтів.

Я не даю універсальних рішень, бо їх не існує.

Я поруч, поки ви шукаєте свої.

Терапія - це діалог. Ми зустрічаємось у домовлений час і працюємо в тих межах, які вам підходять. Зазвичай сесія триває 60 хвилин, раз на тиждень. Ви приходите зі своїми темами: важливими, болючими, сумнівними і ми разом їх розглядаємо.

На сеансі можна бути будь‑яким. Не потрібно підбирати «правильні» слова чи приховувати почуття. Можна мовчати, плакати, злитися, сміятися. Тут є простір для всього, що зараз у вас є.

Я слухаю, ставлю запитання, відзначаю те, що часто не помічається самостійно. Допомагаю відчувати, розуміти й називати свої переживання, вибудовувати власні рішення й рухатись у темпі, який вам підходить.

Іноді буде відчуватись полегшення вже під час сесії. Іноді - навпаки, з’являться нові питання й думки, які ще варто переварити. Це нормально, адже терапія -це процес, а не результат за один раз.

«Зі мною щось не так», «я проблемна», «я якась не така, а он інші…», «я постійно плачу, це ненормально…» - з такими словами я колись сама прийшла до свого терапевта. Це було більше десяти років тому.

Чи змінилося щось із тих пір? Так.

Було непросто відмовитися від знайомих, але болючих способів реагувати на світ і на себе. Але завдяки роботі з моєю терапевткою я навчилася інакше.

Тепер моє життя значно спокійніше, зрозуміліше й комфортніше.

Я навчилася бути собою.

І ти зможеш.

Змінюватися - не значить ставати кимось іншим. Це значить ставати собою