З чим можу допомогти?
До мене варто звернутися, якщо ви відчуваєте, що знаєте, як «треба», але продовжуєте робити те, що завдає вам болю.
Я працюю з дорослими клієнтами від 18 років із такими запитами:
Стосунки та особисте життя
* складні, конфліктні або токсичні стосунки;
* повторення одного й того самого сценарію у стосунках;
* залежність від партнера, страх втратити стосунки;
* труднощі з розривом та переживання розлучення;
* страх самотності;
* ревнощі, недовіра, контроль;
* емоційна залежність і співзалежність;
* ситуації, коли ви постійно «рятуєте», терпите, виправдовуєте або намагаєтеся заслужити любов;
* труднощі з побудовою близьких і здорових стосунків.
Самооцінка та особисті межі
* низька самооцінка та невпевненість у собі;
* відчуття «зі мною щось не так»;
* залежність від думки та оцінки інших;
* труднощі з відстоюванням власних потреб;
* нездатність говорити «ні»;
* почуття провини за власні бажання, вибір і межі;
* надмірна відповідальність за почуття та життя інших людей;
* труднощі з прийняттям себе та формуванням внутрішньої опори.
Емоційний стан
* тривога, постійне внутрішнє напруження;
* емоційне виснаження та втрата ресурсу;
* пригнічений настрій, апатія, втрата інтересу до життя;
* труднощі з проживанням злості, образи, провини, сорому;
* емоційна нестабільність;
* складнощі з розумінням власних почуттів і потреб;
* переживання втрати, розриву, життєвих криз та травматичного досвіду.
Залежна поведінка
* хімічні та нехімічні залежності;
* проблеми з контролем поведінки;
* компульсивні способи регуляції емоцій;
* співзалежні стосунки;
* труднощі з виходом із деструктивних сценаріїв.
Особистісні труднощі
* проблеми з регуляцією емоцій та імпульсів;
* нестабільне відчуття себе;
* труднощі у побудові та підтриманні стосунків;
* страх відкидання та покинутості;
* повторювані деструктивні сценарії у взаємодії з людьми;
* труднощі, пов'язані з особистісною організацією та розладами особистості.
Також працюю з наслідками дитячого травматичного досвіду, емоційного насильства, відкидання, порушення прив'язаності, якщо вони продовжують впливати на ваше життя та стосунки в дорослому віці.
Моя мета в терапії — не навчити вас «правильно жити», а допомогти краще розуміти себе, свої почуття, потреби та способи взаємодії з іншими, щоб поступово з'являлося більше свободи у виборі й відповідальності за власне життя.
Працюю онлайн з дорослими клієнтами.
