Тетяна Томенко

Тетяна Т.

  • Психотерапевт
  • Кризовий психолог
  • Клінічний психолог
Відповідає протягом 1 год

Стаж: 

2 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

24

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Район: 

Оболонський район

  • Запити
  • Мапа
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 3/0
  • Календар
  • Відповіді на форумі 10
З чим можу допомогти?

В своїй роботі спираюсь на позитивну психотерапію Пезешкіана, логотерапію Віктора Франкла, які поєдную з методиками КПТ, тілесно-орієнтованої та біосугестивної терапії.

Біосугестію дуже люблять клієнти саме за її приємність, простоту, легкість та ефективність у вирішенні таких питань, як втома, апатія, порушення сну, підвищена тривожність, дратівливість, агресія, депресія, страхи, головні болі та мігруючи болі в хребті/суглобах, порушення роботи шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної та імунної систем, порушення сексуального потягу, втрата сенсу життя та інші нездужання, які не мають органічної патології.

Переважна більшість людей відчувають покращення стану вже 1-2 сеанси. За науковими дослідженнями після курсу у 7-8 сеансів позитивний результат тією чи іншою мірою відчуває близько 95% людей.

Сеанси безпечні, не викликають ускладнень чи звикання, приємні та не потребують психологічно відкриватись. Можуть бути як індивідуальними/груповими так і онлайн/офлайн.

У профілактичних цілях сеанси будуть корисні кожній людині для досягнення гарного самопочуття та психоемоційного балансу. В моїй практиці є випадки позитивного впливу біосугестії при комплексному ПТСР (насилля) та покращення при логоневрозі (заїкання).

Звісно, це робота і моя, як терапевта, який володіє певними методами, і Ваша, як людини, яка приймає рішення змінити своє життя на краще та звернутись по допомогу.

Мати чіткий запит це прекрасно, але зовсім не обов'язково. Ми сформуємо його разом у процесі роботи. Більше того, часто початкові запити є тільки частиною проблеми. Тож, не хвилюйтесь, я Вам допоможу розібратись та підберу і запропоную індивідуальну техніку, метод, підхід для співпраці, щоб змінити все на краще і Ви почати жити радісне життя.

Приймаю тут

Адреса вулиця Левка Лук'яненка

Район Оболонський район

Підходи й методи, в яких працюю:
Про мене

Вітаю. Перш за все я людина, яка має родину та великий життєвий досвід у стосунках та співпраці з людьми. Тож, болі, страждання, втрати, розчарування я теж проходила і відчула. З війною мусила покинути свій дім у Харкові та відновитись. Ось тут я і зрозуміла, що маю , вмію та можу підтрримувати і допомагати іншим.

Питання освіти - важливе питання, тому одразу всупила на магістратуру і отримала базу з психології, паралельно ще навчалась і консультувала. я вірю,що кожна людина має внутрішні ресурси до зцілення. Моє завдання "підібрати ключі" та активувати ці ресурси. Людська природа дуже розумна.

Я постійно навчаюсь і вдосконалюю свої навички саме у провідних фахівців, які володіють такими знаннями, що можуть допомогти нам українцям саме у кризові моменти життя, в якій по суті ми всі опинились не з власної волі. Я вірю, ми зможемо запобігти ускладненням війни і зберегти психічне здоров'я попри все. Тому я тут, з тими знаннями, що вже маю і вмію, з обережністю, любов'ю, чуйністю та турботою до кожного з вас, мої дорогі українці. Звертайтесь, буду рада допомогти Вам.

Відеовізитка
Як проходить терапія зі мною

Вам буде легко, комфортно і Ви почуватиметесь в безпеці зі мною. Хвилюватись перед першою зустріччю - це нормально. Я подбаю про те, щоб Ви почувалися добре. Я не оцінюю, не ставлю діагнозів, я вислухаю і допоможу. Знати запит не обов'язково, ми все з'ясуємо в процесі. Терапія може бути легкою, приємною та ефективною. Звертайтеся і разом ми домовимося по зручний час для першої зустрічі.

Як мене змінила психотерапія

Психотерапія дала спокій та розуміння себе, своїх здібностей, відношення до життя та інших людей. Чи є глибина у людської душі? Так, є. От цю глибину можливо дослідити та зцілити за допомогою психотерапії.

Девіз, що надихає

Я роблю те, що можу, з тими ресурсами, що маю, там, де я є!

Хобі та інтереси

Люблю тварин, природу, туризм, поїхати з палаткою на кілька днів родиною - суцільне задоволення. Люблю збирати гриби, трави та просто прогулюватись щодня берегом Дніпра, спостерігати за навколишнім та філософствовать))

Вища освіта

Закінчила у грудні 2024року НТУ "ХПІ" за спеціальністю 053 психологія. У лютому 2024року сертифікувалась у методі біосугестивної терапії. У вересні 2025року закінчила цикли спеціалізації "Клінічна психологія" та пропедевтика психічних захворювань. Зараз навчають на базових курсах Логотерапії та Позитивної психотерапії Пезешкіана, сучасному методу по роботі з травмами Брейнспотінг, а також на курсі нейробіології травми, її діагностування в міжнародному інституті вивчення травми. Пройшла навчання у січні 2025року по програмі mhGAP та МКФ. Вивчала тілесно-орієнтовані підходи Бабетт Ротщильд та TRE, метод Девіда Мусса Ревайнд по переробці травматичних спогадів, метод емоційного звільнення EFT, КПТ, допомога у горюванні за 8-кроковою програмою, онлайн програма Ліз Гліссон з питань втрат та горювання та маю багато сертифікатів з різних тем, що стосуються психічного здоров'я від НПА, членкинею якої я є.

Магістр
Національний технічний університет "Харківський політехнічний інститут"
2024
спеціаліст
Харківський національний університет внутрішніх справ
12.09.2025
Професійні курси

Цього року пройшла цикл спеціалізації клінічної психології та пропедевтики психічних захворювань у 920 годин для того, щоб бути максимально обізнаною та ефективною у своїй роботі.

Національна Психологічна Асоціація України
Аутизм без міфів: сучасне бачення РАС у психологічній практиці
04.06.25, Кількість годин - 1
Shapes of Grief
Shapes Of Grief
2025-09-10, Кількість годин - 8
Національна психологічна асоціація України
Як психотерапевтам вести сторінки та просувати свої послуги онлайн: етичні дилеми
19.08.2025, Кількість годин - 1
Національна Психологічна Асоціація України
Зменшення наслідків травми у клієнтів
07.07.2025, Кількість годин - 1
Complex Trauma Institute
Introduction to The Rewind Technique
13/06/2024, Кількість годин - 2
Національна Психологічна Асоціація України
Травма-інформовані заходи з втручання і попередження суїциду
6.12.24, Кількість годин - 1
Інститут Біосугестивної Терапії
Біосугестивна терапія для корекції і лікування психосоматичних розладів
20 січня - 17 лютого 2024
ДЗВО «Університет менеджменту освіти» НАПН України, Національний університет «Львівська політехніка», ЗВО «Міжнародний науково-технічний університет імені академіка Юрія Бугая», Громадська організація «Центр суспільних інновацій і партнерства «Успіх»
Всеукраїнський круглий стіл з міжнародною участю «Запобігання та протидія проявам насильства: реалії сьогодення»
07 грудня 2023 року, Кількість годин - 6
Національна психологічна асоціація України
Зростання через горе: сприяння здоровому пристосуванню до втрати
10.06.25, Кількість годин - 1
PROMETHEUS
Перша психологічна допомога
Виданий 25.11.2024
Харківський національний університет внутрішніх справ, ГО «Інститут психології»
підвищення кваліфікації за циклами спеціалізації «Клінічна психологія»
13.03.2025–13.09.2025, Кількість годин - 920
ДУ «Інститут неврології, психіатрії та наркології імені П.В. Волошина Національної академії медичних наук України»
науково-практична конференція з міжнародною участю «АЛГОРИТМИ ДІАГНОСТИКИ, ЛІКУВАННЯ ТА РЕАБІЛІТАЦІЇ ПАЦІЄНТІВ З РОЗЛАДАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ'Я ПІД ЧАС ВІЙНИ»
29-30 травня 2025 року, Кількість годин - 10
Національна служба здоров'я України
Ведення поширених психічних розладів на первинному рівні медичної допомоги із використанням керівництва mhGAP
31.01.25, Кількість годин - 30
Complex Trauma Institute (CTI) in the UK
Safety & Stabilization Using Somatic Trauma Therapy
26, 27 & 28 June 2024, Кількість годин - 12
Complex Trauma Institute
TRE Level 1 Body-Based Self-Care and Prevention of Vicarious Trauma through Tension-Release Exercises
2024, Кількість годин - 6
International Training Company "Osnova"
Art-Therapy for specialists of Helping Professions
20.12.2023, Кількість годин - 4
European Association for Transactional Analysis
TA 101 Course
31.05.2025 - 01.06.2025
Національна психологічна асоціація України
Сексуальність і психічне здоров'я в умовах війни
14.12.24, Кількість годин - 2
UpPro School
КПТ: ВІД ТЕОРІЇ ДО ПРАКТИКИ
16.12.24 | 09.01.25 | 16.01.25, Кількість годин - 12
Sunny Dolphin Training
онлайн конференції з НЛП "Програмування розуму на краще майбутнє"
01.12.24-14.12.24, Кількість годин - 30
Національна служба здоров'я України
Базові засади застосування Міжнародної класифікації функціонування, обмеження життєдіяльності та здоров'я (МКФ)
21.01.25, Кількість годин - 14
ГС «Національна психологічна асоціація»
Посвідчення про членство у ГС «Національна психологічна асоціація»
2025
Відгуки та рекомендації
3/0
avatar

Алісія

Рекомендує

Знайшла Тетьяну якщо чесно як подарунок долі. У листопаді в мене була сильна криза та нервове виснаження по всім фронтам, панічні атаки та депресивний стан, і з першої сесії вона мене стабілізувала, і далі ми корегували мою поведінку та установки, що привели мене до такого стану. Пів року після, я відчуваю що зовсім інакше себе почуваю, змогла побудувати ту опору що так мені бракувала, навчилась бачити свої межі та екологічно їх виставляти, розставляти пріоритети та бачити СЕБЕ. Дякую Тетяна 💚

avatar

Дмитро

Рекомендує

Вітаю! До Тетяни порадив мені звернутись мій друг. Після повернення із зони бойових дій, дуже важко було призвичаїтись до цивільного життя (безсоння, апатія, напливи тривоги і т.п.). Тому відразу погодився на методику (БСТ), запропоновану Тетяною. Тетяна показала себе як висококласний спеціаліст, який намагається знайти індивідуальний підхід до кожного. Вона вислухала всі озвучені мною проблеми, пояснила причини їх виникнення та вказала на способи їх усунення. Після проведених сеансів я дійсно почав відчувати себе краще в емоційному плані. Вдячний Тетяні і бажаю їй подальшого професійного розвитку та сил, щоб надалі допомагати людям!

avatar

Михайло

Рекомендує

Я звернувся до пані Тетяни з проблемою заїкання. Проте мій запит стосувався не стільки виправлення самої вимови (оскільки я розумів, що це складна фізіологічна особливість), скільки роботи з глибоким психологічним дискомфортом, який мене супроводжував. Мене турбувала сильна тривожність перед розмовами, страх спілкування, невпевненість у собі та постійне напруження у соціальних ситуаціях. Найголовніша зміна – це моє внутрішнє ставлення. Заїкання не зникло повністю, але воно перестало бути центром моєї життя та джерелом постійного стресу. Завдяки нашій роботі: 1. Значно знизився рівень тривоги. Я перестав панічно боятися ситуацій, де мені треба говорити. 2. Я навчився приймати свою особливість вимови. Зменшилося відчуття сорому та провини за те, як я говорю. 3. Я став набагато спокійніше реагувати на моменти, коли заїкання посилюється, і навчився технікам, які допомагають мені розслабитися та продовжити розмову. 4. Як наслідок, через зниження загальної напруги, у багатьох ситуаціях моя вимова об'єктивно стала плавнішою. Я здобув впевненість, потрібну для того, щоб не мовчати і висловлювати свою думку. У пані Тетяні мені найбільше понравилися її неймовірна емпатія, тактовність та повне прийняття. Вона створила абсолютно безпечний простір, де я ніколи не відчував осуду. Мені понравився її комплексний підхід. Ми працювали одночасно в двох напрямках: і над покращенням вимови, і над зміцненням моєї самооцінки та пошуком внутрішніх ресурсів. Вона допомогла мені досягти реальних покращень у мовленні, водночас працюючи з психологічними причинами тривоги, що було надзвичайно ефективно. Я щиро вдячний за її роботу та за ті якісні зміни в моїй житті, яких я зміг досягти. З повагою, Михайле.

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Відповіді на форумі
10

Вітаю, Ліна. Авжеж втрата улюбленця впливає на Ваш стан. Я б продіагностувала та запропонувала шлях відновлення. Є нейробіологічні методики , які легко та ефективно працююють з нервовою системою. Запрошую на первинну консультацію. Буду рада допомогти.

Вітаю, Вадиме. На Ваше питання чи нормально, що після 8міс лікування відбулось погіршення стану, однозначної відповіді дати складно, замало інформації. Я б порадила звернутись спочатку до лікаря-психіатра, який робив призначення ліків, а потім вже все ж таки піти у психотерапію. Видів психотерапії дуже багато, авжеж можна розгубитися до якого фахівця піти, розумію. Звертайте увагу на спеціалізацію фахівця, з чим працює. Я клінічний психолог і працюю з такими запитами. Звертайтесь, буду рада допомогти. Бажаю Вам здоровья.

Максиме, я прочитавши Ваше повідомлення відчула і щирість допису, і прямоту Ваших слів, що говорить про бажання реальних змін в житті. Психолог може допомогти Вам розібратись із собою. Пам'ятайте, ми не можемо змінити інших людей, ми можемо працювати тільки з собою і тоді зміниться Ваше життя, бо Ви будете приймати інші рішення, зміниться поведінка, думки, стан. Не залишайтеся наодинці з проблемою. Бажаю Вам знайти свого фахівця, який Вам допоможе. Успіху та здоров'я. Бережіть себе і дякую за службу!

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.

Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.

У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.

Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.

Як Тетяна працює з депресією та тривогою?

Тетяна працює з депресією та тривогою у форматі індивідуальної психотерапії, поєднуючи кризову підтримку з довшим терапевтичним процесом. На сесіях ви разом розбираєте, що підтримує пригнічений стан чи тривогу, і крок за кроком напрацьовуєте внутрішні опори. Докладніше про роботу з цими запитами можна почитати на сторінках про консультації при депресії та роботу з тривогою.

У якому форматі проходять сесії з Тетяною і якими мовами?

Тетяна проводить сесії онлайн та очно у Києві. Консультації проходять українською та російською мовами, тому ви можете обрати формат і мову, які вам зручніші. Тривалість і вартість сесії вказані в її анкеті.

Яка освіта та кваліфікація у Тетяни?

Тетяна має освітній ступінь магістра і пройшла низку спеціалізованих навчань, зокрема зі зменшення наслідків травми, травма-інформованих втручань та попередження суїциду, а також курс «Introduction to The Rewind Technique». Її профіль як психотерапевта, кризового і клінічного психолога перед публікацією перевірено платформою qui.help. Більше про те, як платформа перевіряє фахівців, можна дізнатися на сторінці каталогу психологів.

Що відбувається після того, як я обрала Тетяну?

Ви залишаєте свої контактні дані - без анкет, тестів чи реєстрації. Перший контакт від Тетяни варто очікувати приблизно протягом 2 годин; якщо зв'язку немає впродовж 12 годин, ви можете звернутися до платформи. Рекомендована передоплата - 50% для очних зустрічей і 100% для онлайн-сесій, а оплату ви вносите психологині напряму. Якщо хочете спершу порівняти фахівців, перегляньте пошук психолога.

Чи працює Тетяна з військовими та психосоматикою?

Так, серед напрямів роботи Тетяни є підтримка військових, психосоматика та фізичні і соматичні розлади. Як кризовий психолог вона допомагає проживати важкі стани, спираючись на навчання з травма-інформованих підходів. Якщо ви шукаєте фахівця за іншим запитом, скористайтеся фільтрами пошуку.

Вас можуть зацікавити психологи

Наталія К.
Наталія К.
Психолог Коуч
Дитяча терапія: 1550 грн /60 хв.
Підліткова терапія: 1800 грн /60 хв.
Індивідуальна терапія: 2000 грн /60 хв.
Сімейна терапія: 3450 грн /90 хв.
Приймає: Онлайн Київ
Сертифікати: 15 Стаж: 20 років Мова: UK, RU
Жанна Р.
Жанна Р.
Психолог
Індивідуальна терапія: 1550 грн /50 хв.
Парна терапія: 2100 грн /90 хв.
Сімейна терапія: 2100 грн /90 хв.
Приймає: Онлайн Київ
Сертифікати: 6 Стаж: 16 років Мова: UK, RU
Людмила М.
Людмила М.
Психолог Кризовий психолог
Індивідуальна терапія: 1350 грн /70 хв.
Сімейна терапія: 1700 грн /90 хв.
Приймає: Онлайн Київ
Сертифікати: 8 Стаж: 3 років Відгуки: 3 Мова: UK, RU