Я — психолог, працюю у методі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Для мене ця професія — не лише робота, а й покликання: допомагати людям знаходити внутрішні сили, відновлювати опору та вчитися по-новому дивитися на життя.
Як спеціаліст я маю досвід у роботі з індивідуальними клієнтами, сімʼями та парами. Найчастіше до мене звертаються люди з тривожністю, депресивними станами, ПТСР, високим рівнем стресу, переживаннями втрат, зрад чи розлучення. Також працюю з темами прокрастинації, перфекціонізму та труднощів у стосунках.
Мій підхід базується на доказовій ефективності КПТ. У роботі я поєдную професійну структуру та теплу людську підтримку: допомагаю клієнту не лише зрозуміти свої думки й емоції, а й змінити поведінкові патерни, які заважають жити повноцінно. Ми разом шукаємо нові способи реагування, щоб зменшити біль і відновити контроль над життям.
Я вірю, що кожна людина має ресурси для відновлення, навіть якщо зараз здається, що сил немає. Моє завдання — допомогти знайти ці ресурси, навчити інструментів самодопомоги і підтримати у найскладніші моменти.