Я психолог, работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Для меня эта профессия не только работа, но и призвание: помогать людям находить внутренние силы, восстанавливать опору и учиться по-новому смотреть на жизнь.
Как специалист у меня есть опыт работы с индивидуальными клиентами, семьями и парами. Чаще всего ко мне обращаются люди с тревожностью, депрессивными состояниями, ПТСР, высоким уровнем стресса, переживаниями потерь, измен или разводов. Также работаю с темами прокрастинации, перфекционизма и трудностей в отношениях.
Мой подход основан на доказательной эффективности КПТ. В работе я объединяю профессиональную структуру и теплую человеческую поддержку: помогаю клиенту не только понять свои мысли и эмоции, но и изменить поведенческие паттерны, мешающие жить полноценно. Мы вместе ищем новые способы реагирования, чтобы снизить боль и восстановить контроль над жизнью.
Я верю, что у каждого человека есть ресурсы для восстановления, даже если сейчас кажется, что сил нет. Моя задача – помочь найти эти ресурсы, научить инструментам самопомощи и поддержать в самые сложные моменты.