Знайти психолога
Христина Довганіч
Христина Довганіч photo 2

Христина Д.

  • Психолог

Стаж: 

3 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

5

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Психолог зараз не приймає нових клієнтів.
Шукаємо далі! 😉 Перегляньте фільтр пошуку – там є саме ваш психолог.
Знайти психолога
  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
Додаткові компетенції:
Не працюю з:
Психічні розлади
Хімічні залежності
ОКР
Горювання
Онкологія
Діти з особливими освітніми потребами (ООП)
З чим можу допомогти?

Я вірю, що головна мета терапії — це не просто розібратися в поточній проблемі, а виростити вашу власну внутрішню опору. Моє завдання як терапевта — допомогти вам зміцнити вашу Дорослу частину.

Коли ми стикаємося з кризами чи травмами, ми часто починаємо діяти з віку цієї травми (як діти, яким страшно, самотньо чи незрозуміло). У роботі ми крок за кроком виходимо з цього стану, вчимося спиратися на себе, щоб у майбутньому ви не потребували постійної допомоги спеціаліста, а вміли самостійно долати життєві шторми.

Основні напрямки та запити, з якими я працюю найчастіше:

Розвиток емоційного інтелекту: Якщо вам складно розібратися у власних почуттях, важко пояснити, що саме ви переживаєте, або здається, ніби емоції вас затоплюють. Ми вчимося розпізнавати, проживати та розуміти свої стани. Я нічого не нав’язую: через розвиток емоційного інтелекту ви самі починаєте бачити свої ситуації під абсолютно новим, чітким кутом.

Материнство та батьківство (робота з мамами): Емоційне та професійне вигорання в декреті, хронічна втома, втрата власної ідентичності. Постійні сумніви: «чи правильно я виховую?», «чи хороша я мама?», почуття провини перед дітьми та відсутність ресурсу.

Будь-які види стосунків та комунікація: Стосунки в парі (чоловік/дружина), дитячо-батьківські взаємини (навіть коли діти вже дорослі), конфлікти з братами, сестрами чи колегами. Допомагаю вибудувати екологічні комунікативні навички.

Самооцінка та самореалізація: Невпевненість у собі, синдром самозванця, питання професійного вибору, пошук свого шляху, самовдосконалення та повернення відчуття власної цінності.

Проблематика, з якою я працюю:

Емоційне вигорання (особливо материнське та професійне)

Кризи ідентичності («хто я?», «чого я хочу?»)

Труднощі у розумінні та вираженні власних емоцій (алекситимія, емоційні блоки)

Низька або нестабільна самооцінка, залежність від чужої думки

Проблеми в комунікації, складнощі із вибудовуванням особистих кордонів

Внутрішні конфлікти та наслідки минулих психотравмуючих подій

Як ми працюємо:

У своїй практиці я поєдную класичну розмовну терапію з м’якими, але глибокими інструментами, які допомагають оминути супротив розуму — зокрема метафоричними асоціативними картами (МАК). Також, за потреби, я інтегрую тілесні техніки, адже наше тіло часто пам’ятає те, що розум намагається заблокувати. Це дозволяє працювати комплексно: через емоції, мислення та тіло.

Підходи й методи, в яких працюю:

Вітаю! Мене звати Христина, я практикуючий психолог.

Зараз я продовжую заглиблюватися в науку в магістратурі з психології та регулярно розширюю свій інструментарій.

Я твердо вірю, що ефективний терапевт — це той, хто постійно працює над собою. Тому невід'ємною частиною мого життя є регулярна особиста терапія та супервізія. Це мій прояв відповідальності перед кожним клієнтом, який довіряє мені свою історію.

Мій підхід у роботі:

Бережність та партнерство: Я не нав'язую готових рішень і не повчаю. Ми працюємо на рівних. Моє завдання — створити безпечний, затишний простір, де ви зможете розкритися без страху осуду.

Інтегративність: Кожна людина унікальна, тому під кожного клієнта я підбираю свій ключ. Я поєдную розмовну терапію з розвитком емоційного інтелекту, м'якими проективними методиками (метафоричні карти) та тілесними техніками, адже тіло часто знає відповіді раніше за наш розум.

Орієнтація на вашу автономію: Я не прагну стати для вас «милицею», без якої неможливо ходити. Моя мета — допомогти вам виростити міцну внутрішню Дорослу частину та знайти власні опори. Так, щоб пройшовши певний шлях разом, ви відчули: «Я справляюся сам, я відчуваю свою силу».

Якщо ви втомилися від вигорання, хочете краще розуміти свої емоції, налагодити стосунки з близькими чи повернути собі самоцінність — я буду рада підтримати вас на цьому шляху.

Основна освіта:

Вища педагогічна освіта (Диплом бакалавра)

Магістратура з психології (навчаюся в даний момент) — здобуваю профільну вищу психологічну освіту для поглиблення теоретичної бази та наукового підходу до практики.

Спеціалізація та додаткова освіта:

Сертифікований спеціаліст із роботи з метафоричними асоціативними картами (МАК) — сертифіковане навчання методам проективної терапії, роботи з підсвідомістю та екологічного обходу раціональних захистів психіки.

Навчання в методі (напрямку) — найближчим часом розпочинаю довгострокову профільну сертифікацію у терапевтичному методі для розширення кваліфікації (консонанс-терапія).

Курси, тренінги та семінари:

Регулярно проходжу додаткове навчання для підвищення кваліфікації та інтегративного підходу в роботі з клієнтами:

Навчальні програми та семінари з когнітивно-поведінкової терапії (КПТ).

Практичні тренінги та семінари з тілесно-орієнтованих практик (інтеграція тілесного підходу в терапію для роботи з блоками та напругою).

Різні тематичні курси, підвищення кваліфікації та воркшопи із загальної, клінічної та практичної психології.

Національний університет фізичного виховання і спорту України (НУФВСУ)
Спорт
2013
Інститут практичної психології Ольги Гаркавець
ЕМІГРАЦІЯ: ПОРЯТУНОК ВІД ВІЙНИ
16.03.2023, Кількість годин - 2
International Association Kinesiology and Osteopathy
Craniosacral therapy - 1
16-17.05.2026, Кількість годин - 16
Інститут практичної психології Ольги Гаркавець
повне навчання з метафоричних асоціативних карт
10.02.2023, Кількість годин - 124
Інститут практичної психології Ольги Гаркавець
Основи психологічного консультування
01.11.2022, Кількість годин - 36
Відгуки та рекомендації
0/0
Тут поки немає відгуків

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.