Друзі яким не довіряю
Доброго дня. Хочу коротко описати свій стан.
Зараз я не хочу зустрічей і більше потребую спокою. Деякі люди не розуміють, що у мене є своє життя, і продовжують кликати мене до себе, хоча я цього не хочу. Я не знаю, як правильно сказати «ні», щоб не було тиску.
Також були ситуації, коли люди позичали в мене гроші і не повернули. Я хочу, щоб вони їх віддали.
Ще хочу додати, що зараз я не п’ю алкоголь через ліки, але мене все одно кличуть на посиденьки.
Підкажіть, будь ласка, чи це нормальна реакція і як правильно ставити межі з людьми.
Відповіді
3Читаючи Ваш текст, згадався вислів "втомлений дорослий" - про емоційну втому і виснаження, коли ніби немає чим "віддавати назовні". І це нормально за умов невизначеності і тривалих стресових подій. Дуже добре, що у Вас народилося це "ні", внутрішній голос, який захищає себе. Починати встановлювати межі - непросто, але можливо. Неспросто,тому що може виникати відчуття провини чи внутрішнього осуду. Потрібна підтримка і терапія. Можливо, почати там, де "менше болить". Висловити свою незгоду з ситуацією (борги). Чи не один раз м'яко сказати "ні", якщо запропонують алкоголь. Подумати, в товаристві яких людей Вам найприємніше перебувати, хто з них може почути Вас... Бажаю Вам позитивних зрушень. Звертайтеся, якщо буде бажання й готовність.
Вітаю!
Реакція нормальна. Захищати свої межі і бажання важливо.
Але було б добре дослідити: як ви говорите, людям, що не хочете зустрічей; як виглядає для Вас "нормальне ні" і, що заважає або не дозволяє казати "ні", як хочеться?
І ще дуже цікаво, що заголовок звучить " Друзі, яким не довіряю", чи відноситься це до позичання грошей чи можливо й до інших ситуацій?
Доброго дня. Ваша реакція абсолютно нормальна. Коли людина відчуває втому, переживає складний період або проходить лікування, потреба у спокої та дистанції є природною.
Ви маєте право відмовляти від зустрічей, якщо не маєте бажання або ресурсу. Важливо говорити про це прямо і спокійно: «Зараз мені потрібен час для себе», «Я не планую зустрічі найближчим часом».
Якщо люди продовжують тиснути — це вже питання особистих меж. Ви маєте право їх встановлювати.
Щодо грошей — цілком нормально нагадати про борг і прямо попросити повернути у конкретний термін.
Бережіть себе і свої ресурси. Ваші потреби та комфорт мають значення.