Вітаю. Мені 32 роки, 6 років у повторному шлюбі. Все було нормально. Десь пів року тому зіткнулася з тим, що у стосунках почала відчувати тривогу, особливо коли чоловіка не було. Виявилося у нього з'явилася подруга на роботі, з якою він наче тісно спілкувався. Хоч зраду я не змогла довести, але твердо впевнена, що вона була. Подруга звільнилася, в я перестала вірити чоловіку. З тих пір живу в стані контролю, боюся пропустити нову зраду. Стала більш тривожна і помічаю те, на що б раніше не звернула увагу. Наприклад, чоловік систематично затримується. Я це пов'язую одразу, що хтось за моєю спиною є. Хоча наче по відчуттям як рік назад зараз спокійно, вірю, що в нього нікого немає (говорили про це), але наче мозок не може розслабитись і постійно щось вигадує. Як далі бути не знаю. Шпигувати за ним не буду, але і так не можу розслабитись. Дякую.
Як чинити далі?
Відповіді
18Доброго дня.
Це нормально що вас тепер це турбує .
Дійсно краще звернутися за допомогою.
Самостійно або з чоловіком разом .
Запрошую вас індивідуально або як пару .
Є досвід роботи з такими запитами
Вітаю ❤️
Те, що з вами відбувається - дуже зрозуміло, хочу вас підтримати, бо стан надзвичайно виснажливий. Навіть підозра на зраду часто ранить так, ніби вона вже сталася. Розум може вірити, що зараз усе ок, але нервова система все одно живе в режимі тривоги.
Те, що ви описуєте схоже на гіперконтроль.
Спробую пояснити:
Факт - чоловік затримався.
Інтерпретація - у нього хтось є.
Мозок намагається захистити вас від повторного болю.
І тут такий важливий момент, що контроль не повертає довіру, він лише виснажує. Довіра відновлюється через відкриті розмови, підтримку і час.
І ще - навіть якщо зради не було, сама ситуація могла вас травмувати. І цю тривогу варто прожити, а не приглушувати.
З цим добре працювати в терапії: щоб знизити тривогу, повернути внутрішню опору і зрозуміти, чи можливо відновити довіру саме у ваших стосунках.
Зрада, реальна чи потенційна, це травма що потребує опрацювання. Важливо усвідомити як саме вона вас зачепила , інтегрувати усі почуття які викликала. Психолог , сексолог , працюю з таким
1 2