Сон, усталостт.
Здравствуйте! мне 16, живу с родителями, учусь на онлайне, и совсем нет сил.
Я ложусь спать в десять вечера и сплю до семи вечера.
Это не зависит от того во сколько я лягу, если я лягу в восемь я все равно просплю весь день, если я лягу в шесть утра так же.
Мать орет говорит что нужно просто вставать через силу умываться и тд тп, но у меня СОВСЕМ нету сил, конечно я могу заставить себя встать, но я все равно захочу спать, я хочу спать всегда, постоянно, у меня просто уже нет сил.
Я не слышу будильники, звонки в дверь, на телефон, вообще никак.
Что это, что делать?
Відповіді
14Якось мені не зовсім зрозуміло одягу 8 простою весь день, о шостій також. В який взагалі у вас режим? Проблеми з менталочкой це які?.
Стоит, Кира.
Причем к обоим.
Добрый день, Кира! Вам, действтельно, стоит обратиться к своему педиатру и разобраться с анемией. Проверить работу щитовидной желези и сдать анализы на дефициты. Что вы имеете ввиду, когда говорите о "проблемы с менталкой?".
Здравствуйте, Кира! У состояние которое вы описываете может быть несколько причин, и я бы рекомендовала с этими жалобами для начала обратиться к своему семейному врачу чтобы обследоваться, сдав общие анализы крови и биохимию, а также показатели щитовидки, посмотреть нет ли анемии или нарушения функции щитовидной железы, и если все анализы будут в норме, то тогда обращаться к психологу.
Мне очень жаль, что ваша мама кричит на вас тогда, когда вы, очевидно нуждаетесь в поддержке и заботе. И если ситуация складывается так, что мама игнорирует ваше состояние, вы можете самостоятельно обратиться к семейному врачу и озвучить ваши жалобы и желание обследоваться.
Привет, Кира. Очень важно, что ты пишешь о своем состоянии. Когда силы отсутствуют настолько, что не помогают ни ранний сон, ни будильники, это говорит о серьезном истощении организма, и здесь дело вовсе не в силе воли, как кажется твоей маме, и не в твоей лени. Такое состояние часто бывает связано с физиологией, например, с сильным дефицитом железа, витаминов или изменениями в работе щитовидной железы, поэтому первым делом тебе необходимо сдать анализы крови и показаться врачу-терапевту. Также постоянная сонливость может быть защитной реакцией психики на тяжелый стресс или признаком депрессии. Попробуй объяснить маме, что это не каприз, а медицинская проблема, и тебе нужна её помощь, чтобы пройти обследование у терапевта и невролога и разобраться, почему твое тело постоянно требует сна. Сейчас тебе важно не ругать себя, а найти причину этого состояния вместе со специалистами.
Здравствуйте!
Во-первых, хочется поддержать вас в таком состоянии. И сказать, что вы большая умница, что беспокоитесь о своем здоровье и ищете помощь.
Как давно у вас такое состояние?
Наблюдаете еще в чем-то изменения, какие?
Когда бодрствуете, к чему есть интерес?
Вы живете сейчас в Украине?
Правильно понимаю, что мама сейчас не воспринимает серьезно вашу сонливость? Есть возможность поговорить еще с кем-то из взрослых, кроме мамы, рассказать о том, что с вами происходит, заручиться их поддержкой?
Было бы хорошо, чтобы вы не оставались сейчас один на один с таким состоянием.
Семейный врач, терапевт подскажет, какие шаги делать дальше (анализы, врачи).
Добрый день, Кира!
Сочувствую Вам(
Такое состояние может усиливаться физиологически.
нужно проверить:
ферритин (железо)
витамин D
витамин B12
ТТГ (щитовидная железа)
общий анализ крови
Консультация терапевта.
По возможности, обратитесь за поддержкой к психотерапевту или тому, с кем можете поделиться своими переживаниями. Кто не осудит и не обесценит, позволит Вам ощутить себя принятой.
Ну и для психики действительно важно движение! Маленький шажочками поднимайтесь, ходите. Постепенно увеличиваете время и нагрузки. Это сигнал для психики что все в порядке. Когда вы лежите, психика думают что есть какие-то нарушения… Возможно, попробуйте включить любимую музыку и подвигаться.
Придумайте для себя приятности, которые помогут Вам вставать: ванная, любимый чай, прогулка по парку(сейчас уже солнышко ярко светит, побаловать себя светом))
Здорово помогает нервной системе контрастный душ(работа с нейромедиаторами) - но это уже когда сможете.
Сейчас у меня есть пару вариантов времени для психотерапии. Если решитесь, приходите в работу)
Добрый день, важно в первую очередь исключить физиологию, пройти облегчение у терапевта, эндокринолога, невролога, судя по вашим симптомам. А если с организмом все нормально, тогда исследовать в терапии вашу психосоматику
Здравствуй Кира! Состояние, которое ты описываешь очень похоже на депрессивное состояние. Такое состояние может появиться через гормональный сбой, хроническую усталость, длительный стресс.
Поговори с мамой и обратись к семейному врачу, чтобы взять направление на анализы и к психиатру.
И чем скорее вы обратитесь, тем быстрее состояние начнет меняться.
И только, когда исключат физиологические изменения, можно обращаться к психотерапевту и пройти терапию.
Здравствуйте. Сочувствую вашему состоянию и хорошо, что написали. Действительно звучит как повод обратиться за помощью, а не просто лень.
Рекомендую, как и предыдущие коллеги, сначала записаться на консультацию к специалистам. Причин подобному бесконечное множество, поэтому тут первична диагностика. Для начала терапевт (так ему свое состояние и опишите) и далее, возможно, и по направлению - психиатр, эндокринолог (или другие узко-профильные врачи).
Надеюсь вы получите нужную помощь. Берегите себя.
Вітаю.
Стан складний і незрозумілий.
По- перше, зверніться до лікаря, здайте аналізи, проведіть повний чек- ап організму.
По- друге, у мене кілька питань:
📍як давно у Вас цей стан;
📍 можливо, помітили, що стало першопричиною таких змін.
Я певна, що так було не завжди.
Подумайте, і звертайтесь на консультацію, я щиро допоможу Вам у вирішенні ваших проблематичних питань.
Пишіть в особисті. 🖊️
Вітаю.
Співчуваю вашому стану, звучить так, що це дуже неприємно і важко як емоційно, так і фізично. На мій погляд, варто почати з сімейного лікаря і аналізів, а потім, якщо з фізичного боку немає питань, то варто звернутись до психіатра(і це не страшно, повірте, зараз чудові лікарі, які можуть ефективно призначити медикаментозну підтримку). Бажаю вам сил і наснаги почати цей шлях.
Попросите свою маму или отца, сходить с вами к терапевту (обычному), потому что вы чувствуете «себя не очень». Если они откажутся с вами туда идти, вы можете сами записаться на определение время и сходить. Для чего?! Для того что бы он вас выслушал и дал направления на анализы, а возможно отправил вас к психологу по направлению. Это и правда может быть депрессия или еще что-то, но для того что бы не гадать, то сначала попросите помощи у близких, а потом у терапевта. Вы большая молодец, что замечаете за собой изменения и ищите ответы на свои вопросы!!!
Здравствуйте. Сдайте анализы проверьте дефициты, гормоны щитовидки. Возможно депрессивное состояние