Готові до змін на краще?
Знайти психологапсихологічна травма
Коротше, я горю, коли бачу, що всі навколо говорять про психологічні травми. Що, у мене травма. Тут можна поранити когось. Наприклад, поранити дитину, не купуючи морозива.
Йдемо по порядку.
Травма говорить про те, що організм отримав такий сильний ефект, що не міг з ним впоратися і буквально зламався.
Це не просто «не приємно». Це не просто «біль».
Боляче так, що неможливо витримати і організм вживає невідкладних заходів.
При серйозних фізичних ушкодженнях організм також реагує відповідно. Люди можуть втратити свідомість. Або навпаки, вони чітко говорять про те, що думають, але майже не відчувають болю. Це просто заблоковано психікою. Тому що наразі з цим неможливо впоратися.
Якщо ви зламали кістки, то знаєте, що це впливає на все ваше життя загалом. Ви рухаєтеся по-різному. Ви починаєте давати навантаження на ті м’язи, які раніше йшли менше перед навантаженням. Ви захищаєте пошкоджену ділянку, намагаєтеся не рухати її і не торкатися взагалі.
Те ж саме відбувається з психологічною травмою. Робота психіки полягає в охороні травмованої зони, ізоляції травматичного досвіду. Саме тому реальна психологічна травма може супроводжуватися зміщенням до амнезії, або сильним опором.
Людина може захотіти щось там згадати, але захист працює. Психіка каже: «Ні, зупинись! Там так боляче, що ти, можливо, не зможеш впоратися».
Людина може увійти в транс, почати відчувати найсильнішу тривогу і балакати, говорити дурниці, щоб просто відігнати тему тощо. Вона не робить цього сама, це захист, який працює.
Психологічну травму можна порівняти з скороваркою. Величезний тиск, укладений в якийсь контейнер. Навколо цього контейнера огорожі з колючого дроту та дзеркальні лабіринти. Щоб ніхто не підходив. І я не хотів відкривати кришку.
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
Якщо кришку відкриють, то весь тиск, що знаходиться всередині, вибухне. І це саме той досвід, який спричинив травму. з яким людина більше не могла впоратися.
В нових умовах людина може впоратися з цим досвідом. А може й ні. Немає способу дізнатися. Якщо людина зможе з цим впоратися, то так, тиск звільняється, каструля не потрібна, паркани також можна розібрати. Людина перетворила травму на негативний досвід. пережила її.
Але є великий ризик, що, випустивши джина, людина не зможе впоратися з ним вдруге. і отримати травму вдруге. в тому ж місці і досвід. І безпека в цьому випадку збільшиться вдвічі.
Це називається ретравматичним.
Відповідно, робота психолога тут полягає в тому, щоб, надавши клієнту велику підтримку, обережно піднімати кришку. З-під нього почне втекти фонтан негативного досвіду. Вам потрібно відпустити, скільки може витримати клієнт, а потім закрити кришку назад.
Одним словом, ось купа негативних переживань і психологічний удар, який клієнт не міг зазнати, психолог повинен допомогти клієнту з’їсти по частинах.
І це тонкий, нудний і тривалий, болісний процес. в якому важливо переконатися, що ретравматизація не виходить. Тобто, не ламайте кришку занадто різко, не відпускайте занадто сильно.
Повернемося до того, з чого я почав.
Якщо ви були грубими в автобусі, якщо вас залишили хлопець, вони називали вас товстими в Інтернеті, вони обдурили вас в магазині, не купували для вас морозиво, і це все – це не травми. Це просто неприємні події. досвід.
Чи вплине цей досвід на ваше майбутнє життя? Звичайно, як і будь-який інший. Ви пам’ятаєте, що «так буває». Ви будете боятися і брати до уваги.
Але це не те саме, що відбувається при травмі. Сподіваюся, зараз це зрозуміло.
