Що робити, якщо перестав(ла) відчувати емоції

Чому ми перестаємо відчувати емоції та як повернути контакт із собою? Пояснення причин та поради, коли варто звернутися до психолога.

2026/01/02 1 хв 69

«У мене все добре, але мені погано»: коли зовнішнє щастя не збігається з внутрішнім станом

Чому внутрішній стан не завжди збігається з обставинами, як зрозуміти, чого насправді бракує, і що може повернути живий контакт із собою.

2026/01/02 1 хв 156

Як правильно проживати емоції?

Ця стаття дасть вам здоровий алгоритм, як правильно проживати емоції, і покаже, як зробити емоції своїм союзником.

2026/01/02 2 хв 209

Хто такі високочутливі люди і як вони переживають світ глибше за інших

Чи помічали ви, що реагуєте на події, шум чи емоції інших людей сильніше, ніж ваше оточення? Якщо так, ви не «надто чутливий/а» у негативному сенсі. Ви можете належати до групи високочутливих людей (ВЧЛ).

2026/01/02 3 хв 316

Що робити, якщо не відчуваєш приємних емоцій?

Бувають періоди, коли життя ніби зупиняється. Ти прокидаєшся, робиш звичні справи, спілкуєшся з людьми, але все відчувається сірим і порожнім. Те, що колись приносило радість, більше не хвилює.

2026/01/02 1 хв 236

Як керувати своїми емоціями?

Нас не вчили, що робити, коли тебе накриває хвиля злості, образи, провини чи паніки. Нас учили «взяти себе в руки» і «не нити». Але проблема в тому, що емоції не вимикаються і не реагують на команду «заспокойся».

2026/01/02 1 хв 155

Чому мені постійно хочеться плакати?

Якщо вам здається, що бажання плакати стає занадто частим і заважає вам жити, це може бути сигналом, що організм і психіка потребують уваги.

2026/01/02 2 хв 1196

AgileBrain — технологія, що допомагає знайти сенс і подолати емоційне виснаження

AgileBrain – це інноваційна нейронаукова технологія, що дозволяє зчитувати справжні емоції ще до того, як у людини виникає свідома думка.

2026/01/02 2 хв 332

Коли важко на душі: сучасний підхід до емоційної регуляції з AgileBrain

У часи війни багато хто відчуває важкість на душі, внутрішню втому та емоційне виснаження. Люди часто запитують себе: «Чому мені важко на душі?».

2026/01/02 1 хв 148

Ангедонія: симптоми, причини, лікування

Ангедонія – це стан, при якому людина втрачає здатність відчувати задоволення, інтерес, збудження та задоволення від життя.

2026/01/02 4 хв 805

Що таке емоційний інтелект, і які його компоненти?

EQ (або ЕІ)  – це здатність усвідомлювати емоції, розуміти їхнє походження, реагувати відповідно до контексту та будувати стосунки з іншими людьми. Це не «харизма» чи «доброта».

2026/01/02 3 хв 444

Порожнеча в душі і в серці – що робити?

Що робити зі своєю внутрішньою душевною порожнечею? Тут є способи та рекомендації, як подолати цей психологічний біль.

2026/01/02 1 хв 756

Алекситимія: симптоми, та що робити

Алекситимія — це труднощі в ідентифікації, описі та вираженні власних емоцій, а також розпізнаванні почуттів інших людей.

2026/01/02 1 хв 384

Я люблю і ненавиджу. Що таке амбівалентність почуттів?

Чому я водночас люблю і ненавиджу? Чи можуть стосунки, у яких присутня любов і ненависть, бути здоровими? Розбираємося у статті з амбівалентністю почуттів.

2026/01/02 1 хв 581

Катарсис: як вивільнити накопичені емоції?

Катарсис – це перенесення у свідомість пригнічених почуттів та спогадів, після чого слідує емоційна розрядка. Як же досягти катарсису?

2026/01/02 1 хв 604