Тату, не сором мене» - сказала я, і одягла маску на обличчя.

Стаття про формування та види сорому.

Немає людини на Землі, яка б жодного разу в житті не зазнала сорому.  І навряд чи можна знайти людину, на тій же Землі, яка, перебуваючи в соромі, отримувала б якесь задоволення.

Що ж у цьому почутті такого неприємного? Звідки воно взагалі береться? Хто нас змушує відчути його вперше? У що воно в процесі життя трансформується?

На ці всі питання спробую відповісти в цій статті, виходячи зі свого погляду та досвіду.

Пропоную прочитати три історії, за допомогою яких я спробую розкрити ці питання.

Історія 1-а:

Уявіть ситуацію (з етичних спонукань, не вживатиму слово «згадайте», хоча ой як хочеться)… Так ось, уявіть ситуацію, де ви маленька дитина, років 4-5, швидше за все. Напередодні якогось свята ви зробили листівку. Вона вся в клею, можливо, фарби потекли, можливо, криво вирізана квітка, але роблячи її ви дуже старалися. Ви робили її для когось дуже важливого (зазвичай це батьки). І ось на свято зібралася компанія дорослих у вас у будинку, і ви наважуєтеся її подарувати. Підходьте та даруйте. І у відповідь отримуєте: Це що? Ти навіть квітку нормально вирізати не можеш? Ти подивися, на це (звернення не до вас).. Що за дитина, руки з дупи! тобою тепер», і тут дядько Вася, відчуваючи всю покладену на нього відповідальність, засміявся. , мабуть. Ви бунтар! Доросла людина! У Вас є свої погляди, але… Папа/мама каже: «Подивися на себе! На кого ти схожий! Ось у Маші син, так він на скрипці грає, а  у Васі донька та англійська та німецька вчить! Такі добрі діти. А ти що?? Ні чорта не можеш, ні чорта не вмієш, корчиш із себе дорослого».  Завіса.

Історія 3-та:

Ви вже дорослий, що відбувся, начебто, людина. Працюєте, самі себе забезпечуєте. Бажаєте підвищення. На зборах триває обговорення робочого моменту. У вас виникло питання. Щось заважає вам його озвучити. Дивлячись на свого керівника, який лає Вашого колегу, ви згадуєте батька. Зібравшись із духом, питаєте і отримуєте: « Що за питання ти мені задаєш? Тут я мушу ставити запитання. Півроку вже товчешся в тому самому місці. Я чекав на більше». На жаль.

У цих трьох історіях я намагалася на наочному прикладі показати те, як зростав сором. Як член сім'ї.  Першим, хто «садить насіння» сорому у нас – це батьки. Саме вони формують наші «хворі сором'язливі» місця. Не оцінюючи наші старання гідно, порівнюючи нас з іншими, «досконалішими» дітьми, лаючи нас, а не хвиля, засміюючи перед друзями - вони позбавляють нас природного «м'язового тонусу», формуючи слабке місце і змушуючи самостійно вибудовувати штучні «коряві», а може, у деяких і «вишукані» захисту від сорому які перешкоджають нормальному контакту. Далі знаходяться «схожі» на них люди, яким, на жаль, вдається з нами робити те саме, оскільки грунт вже підготовлений.

У нашій «загартованості» ми можемо відчувати різні види сорому:

1.Сором скоєного (соціальний, автентичний сором).

  Він робить вас "нормальним" членом суспільства. Наприклад, я пробіглася вулицею голою - і це було соромно, мабуть, більше не буду / Я не їм руками в ресторані, а їм виделкою і ножем, тому що є абияк - це соромно. >

2.Сором вибору.

Цей товариш, нам уже менш товариш. Виявляється він тоді, коли нам соромно те, що ми вибрали. Наприклад, ми соромимося своєї мрії, то її соромимося, що навіть думати про це не можна. Ще цей сором може виявлятися у вигляді, з перепідвивертом, наприклад нам соромно за когось: от дивлюся я фільм, а там головний герой таке, щось робить.. а я з якоїсь незрозумілої причини згоряю від сорому (загалом- то зрозуміло за якою: якщо подумати, це якийсь сором'язливий негідник у вигляді мами чи тата, сидить у підсвідомості і каже: «ай-ай-ай який жах, яка ганьба, як він міг, так робити не можна, який невдаха:   ;навіть цього зробити не може, ти - ще гірше ніж цей придурок у кадрі»). 3.Токсичний сором. всіх сорому. Це такий сором, що «топить». Це сором, коли я соромлюся, що Я це Я. Коли він настільки поглинає, що хочеться зникнути, розщепитися на молекули, «провалитися крізь землю».  Цей сором паралізує. Він змушує вибачатися, навіть біля стільця, який був випадково зачеплений.  Це коли тобі наступають на ногу, а ти перепрошуєш.

Що ж трапляється з людьми через сорому? Вони можуть одягати маски, які згодом стають їхньою шкірою. - Одна з найважливіших цінностей. Вони часто успішні, амбітні, цілеспрямовані. Це люди, які доводять. Доводять собі, оточуючим, дорогим батькам (найчастіше, і часто не усвідомлено), що вони супер. Адже якщо вони такими не будуть – то ризикнуть зустрітися зі своїм соромом віч-на-віч, а це їм нема чого.

Так само через сорому люди можуть бути навпаки «сірими мишками».

Сором їх так топить, що на відміну від Нарцисів вони бояться висуватись зовсім. У цих людей, на жаль, найчастіше низька самооцінка,  хоча вони практично завжди дуже розумні та освічені, часто фізична слабкість (психосоматичне), і виглядають вони часто теж не дуже яскраво, хоча досить гарні. Сором блокує все. Це люди, які навіть не пробують, тому що свідомо «знають», що вони мало розумні, красиві, впливові і що в них нічого не вийде. Це сумно.

Ще бувають крайнощі, ці крайнощі виявляються в «безсоромності».

Це зворотний бік сорому. Полярність. Це ті, хто «лізуть на амбразуру», «страху НІ!» і все таке. Насправді це просто гойдалка, від токсичного сорому до безсоромності. Спроба витіснити і не встигнути відчути. На жаль, така катавасія не вічна - за безсоромністю ховається, і часто наздоганяє велике «цунамі» сорому.

Напевно, читаючи це, кожен із вас знайшов якийсь свій сором.

На жаль, позбутися сорому не так просто. Його можна лише прожити. І, на жаль, зробити це поодинці неможливо. Це почуття неможливо без когось ще, саме собою. Воно, як і виникнути, без іншого не може, так і прожити його не вийде. Тому, я рекомендую, придбати хороший терапевт, якому Ви зможете довіряти, який зможе бути з вами навіть таким соромним; або відвідати затишну терапевтичну групу, там де у учасників буде шанс прийняти Вас таким, яким Ви є. Це найефективніший засіб.

На цьому все. Успіхів Вам у проживання та подоланні свого сорому!

Хорошого настрою.