Ірина П.

Мій стиль прояву себе та ведення консультацій я б охарактеризувала як підтримуючий, нормалізуючий та дещо іронічний.

Я прихильник думки, що у кожного людини є внутрішній ресурс для того, щоб робити свій власний вибір у житті, тому я не даю порад та прямих рекомендацій. Психотерапія зі мною це швидше подорож у пізнанні себе та віднайденні своїх сильних сторін на котрі можна опиратись, а не готовий алгоритм дій.

Мета моєї роботи аби ви навчились розуміти свою унікальну психологію; вибудовували причинно-наслідкові звʼязки; підвищили стресостійкість; навчились вибудовувати добрі для вас стосунки з оточенням.

Сесії зі мною проходять у форматі вільної бесіди. Я не мовчатиму весь сеанс, але й не стимулюватиму вас великою кількістю запитань. Моє втручання у ваше самопізнання виглядатиме у форматі інтерпритацій ваших почуттів, для більш точного їх усвідомлення; застосування метафор для кращого прояснення психічних феноменів; уточнень спрямованих на зростання вашої здатності до саморефлексії. А ще гумору та іронії. Без них ніяк.

Мій підхід передбачає, що чим краще ви зможете зрозуміти свої психічні процеси, тим кращим буде ваше самопочуття та функціонування у житті.

Зазвичай психоаналіз потребує більших часових затрат, аніж інші методи. Утім і якісні зміни у вашому житті є стабільними.

На мій погляд, психоналіз один із найбільш дієвих методів на довгострокову перспективу, що зменшує шанси повторних звернень у майбутньому. Саме тому, що він сприяє глибоким внутрішнім змінам.

Наприклад, якщо у КПТ вам потрібно робити конкретні вправи аби зменшити стрес і це приносить полегшення на якийсь час, то психоаналіз дає змогу так укріпити свої психічні структури, що деякі речі в принципі перестануть з часом викликати стрес.

Власний досвід психотерапії: 6 років індивідуальної та 5 років групової. На разі проходжу ще й навчальний психоаналіз.

Психотерапія навчила мене бути щасливою, орієнтуватись у своїх почуттях, потребах та бажаннях. Дозволила побачити свої вразливі місця, що якісно вплинуло на побудову близьких стосунків. Цей досвід дав можливість подивитись на себе, як на живу людину, яка може бути різною і хотіти різного, і що того не варто соромитись.

.

Обожнюю читати фентезі та вʼязати.

Не цурайтесь зазирнути у мій інстаграм за ніком psy.irene