Перед первой консультацией подумайте, что вы хотели бы обсудить (конкретные ситуации, конфликты, чувства, ваше состояние, сны и т.д.). Первая сессия – это не только знакомство и решение организационных моментов, а уже начало работы над вашим запросом. Вы можете прийти с готовым запросом или вообще без него. Даже если у вас нет запроса, это ценная информация, с которой можно работать. Часто запрос формируется в процессе и может изменяться.
Два формата под вашу цель. Мы встречаемся 1 раз в неделю (50 минут). В зависимости от вашей потребности вы выбираете глубину:
Консультирование (5-20 сессий): для решения запроса и быстрой стабилизации.
Глубинная терапия: для фундаментальных изменений формирование новых жизненных стратегий, восстановление идентичности и перехода на другой уровень качества жизни.
Настоящая терапия — это командная работа (50 на 50), которая требует времени и вашей ответственности.
Инструменты без воды. Наши сессии – это живой диалог, во время которого я использую специальные техники (от НЛП, КПТ, МАК до работы с подсознательными проекциями, снами, метафорами). Между сессиями могут быть практические задачи для закрепления новых навыков.
Здесь не нужно «держать лицо», быть удобным или казаться сильнее, чем вы есть. Вы всегда можете прояснить важные для вас моменты, остановить процесс, получить ответы на свои вопросы. Я гарантирую полную конфиденциальность, отсутствие оценок, осуждения и безопасность для вашей уязвимости.
Важно. Пожалуйста, позаботьтесь о тихом пространстве на время встречи, где вам никто не будет мешать погрузиться в процесс.