Стаж:
6 лет
Язык:
UK, RU
Сертификаты:
12
Запросил(-а):
Администрация
Онлайн:
1700 грн
Продолжительность:
45 мин.
Онлайн:
1700 грн
Продолжительность:
45 мин.
Онлайн:
3450 грн
Продолжительность:
90 мин.
Онлайн:
3450 грн
Продолжительность:
90 мин.
Я работаю в подходах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и схема-терапии. В своей работе объединяю научно обоснованные методы со внимательным, теплым и бережным отношением к каждому человеку.
Верю, что за тревогой, неуверенностью, сложностями в отношениях или болезненными эмоциями всегда стоит определенная история, которую важно понять, а не осуждать. Для меня психотерапия – это пространство, где можно быть собой, говорить о том, о чем сложно рассказать другим, и постепенно находить новые способы справляться с жизненными трудностями.
Чаще всего я работаю с темами тревоги, низкой самооценки, самокритики, эмоционального истощения, сложностей в отношениях, переживанием разрыва, одиночества, проблемами личных границ и повторяющимися жизненными сценариями. Помогаю клиентам лучше понять свои эмоции и потребности, научиться поддерживать себя и строить здоровые отношения с собой и окружением.
В работе для меня важно доверие, безопасность и сотрудничество. Я не даю оценок и не навязываю готовые решения. А помогаю клиенту увидеть ситуацию шире, понять причины трудностей и найти собственный путь к переменам.
Как специалист, я постоянно учусь и совершенствую свои профессиональные навыки. Считаю, что терапия должна быть не только поддерживающей, но и эффективной, поэтому основываюсь на современных методах, эффективность которых подтверждена научными исследованиями.
Буду рада сопровождать Вас на пути к более спокойной, осознанной и наполненной жизни.
На первой встрече мы знакомимся, обсуждаем Ваш запрос, сложности и ожидания от терапии. Для меня важно создать безопасное пространство, в котором Вы сможете открыто говорить о своих переживаниях без страха осуждения или критики.
В процессе работы мы вместе исследуем ваши мысли, эмоции, поведение и жизненные ситуации, которые вызывают трудности. Я помогаю увидеть связки между ними, понять причины проблем и найти более эффективные способы реагирования.
В своей работе я использую методы когнитивно поведенческой терапии (КПТ) и схема-терапии. Это означает, что мы работаем не только с актуальными трудностями, но и исследуем глубинные убеждения и жизненные сценарии, которые могут влиять на Ваше самочувствие, отношения и качество жизни.
Терапия со мной – это сотрудничество. Я не даю готовых советов и не решаю вас, как жить. Зато помогаю лучше понять себя, свои потребности и найти подходящие именно Вам решения.
Моя цель – чтобы Вы чувствовали себя услышанными, понятными и постепенно приобретали навыки, которые помогут справляться с трудностями не только во время терапии, но и в повседневной жизни.
Психотерапия стала для меня не только профессиональным инструментом, но и важной частью личного пути.
Как и многие люди, я проходила через периоды тревоги, неуверенности, сложных эмоций и жизненных кризисов. Именно собственный опыт терапии помог мне лучше понять себя, потребности, чувства и внутренние реакции.
Благодаря психотерапии я научилась относиться к себе с большей добротой и принятием, замечать свои границы, открыто говорить о собственных нуждах и не требовать от себя невозможного. Я поняла, что изменения не всегда происходят быстро, но даже небольшие шаги могут привести к значительным результатам.
Собственный опыт клиента помогает мне лучше понимать людей, приходящих на терапию. Я знаю, как непросто бывает сделать первый шаг, довериться другому человеку и говорить о том, что болит. Поэтому в работе для меня особенно важны безопасность, уважение, принятие и искренний интерес к внутреннему миру клиента.
Я не считаю, что психотерапия делает человека идеальным или полностью избавляет от трудностей. Для меня ее ценность в том, что она помогает жить осознанно, лучше понимать себя и справляться с вызовами жизни без постоянной борьбы с собой.
Маленькие перемены сегодня создают большие результаты завтра
Путешествия, чтение, психология, саморазвитие, фильмы и сериалы, прогулки, общение с близкими, забота о собственном ресурсе и поиск баланса между работой и отдыхом.
FPPD – Схема-терапия
УИКПТ – КПТ сексуальных дисфункций
FPPD – Когнитивно-поведенческая терапия
FPPD – Основы психиатрии
AMIE Эмоции во время тревоги
AMIE Техники когнитивно-поведенческой терапии расстройств связанных с травмой
Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌
Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.
Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.
Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.
После того как вы оставите заявку, психолог сразу получит уведомление и ваши контактные данные.
Большинство психологов выходит на связь в течение 2 часов, чтобы обсудить детали первой консультации. Если вы оставили заявку ночью, ответ может прийти утром.
В профилях некоторых психологов вы также можете увидеть среднее время ответа. Этот показатель помогает понять, как быстро психолог обычно выходит на связь после получения заявки.
Если психолог долго не отвечает или у вас возникли какие-либо сложности, напишите нам в мессенджере. Мы поможем связаться.
Ирина работает с тревогой и навязчивыми мыслями, опираясь на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и схема-терапию. На сессиях вы вместе разбираете, какие убеждения и автоматические мысли поддерживают тревогу, и постепенно вырабатываете способы справляться с ними в повседневной жизни. Больше о работе с этим запросом можно прочитать на странице, посвященной тревоге.
Ирина проводит консультации онлайн. Вы можете заниматься из любого места, где вам удобно, по видеосвязи. Запись происходит без анкет и тестов: вы оставляете контактные данные в профиле, и специалист связывается с вами.
Ирина имеет степень бакалавра и прошла целый ряд профильных курсов. Среди них - Cognitive-Behavioral Therapy training course и Basic Foundations of Psychiatry, а также специализации по работе с тревогой, травмой и схема-терапией. Все дипломы психологов с высшим образованием проверяются перед публикацией анкеты на платформе qui.help.
Вы оставляете свои контактные данные - без регистрации, форм и тестов. Первый контакт от специалиста стоит ожидать примерно в течение 2 часов; если связи нет в течение 12 часов, вы можете обратиться на платформу. Рекомендуемая предоплата составляет 50% для очных встреч и 100% для онлайн-сессий, а оплату вы вносите психологу напрямую. Чтобы сравнить специалистов перед выбором, загляните в каталог психологов.
Да, Ирина работает с запросами, связанными с ОКР и психическими расстройствами, используя в первую очередь когнитивно-поведенческую терапию. Это направление доказало свою эффективность в поддержке людей с навязчивыми состояниями и нарушениями настроения. Подробнее о работе с навязчивыми мыслями читайте на странице об ОКР.
