Як діяти у цьому випадку?
Добрий день
Хочу розібратися з питанням привʼязаності у стосунках
Роками мені симтизують одні і ті ж самі люди
Спершу хлопець подобався 4 роки,у нас були дуже близькі стосунки,але у нього зʼявилась дівчина
Потім повернулись почуття до підліткової любові,наше спілкування було завдяки спільній компанії,мене дуже тягне до цієї людини і досі важко розуміти що в нас нічого не виходить,попри те що і поцілунки,і внутрішнє відчуття безпеки поруч і гарне спілкування разом,він як військовий боїться підпускати мене до себе і говорить що симпатії немає
При спробі відпустити ситуацію і почати щасливі відносини,я пів року спілкуюсь з хлопцем,ми поцілувалися і я дізнаюсь що в нього є дівчина,мені говорить що в нього є симпатія до мене,але він не може нічого вирішити
І продовжує з нею жити.
Я розчаровуюсь,не хочу нічого в плані стосунків і починаю вести власну справу,але тут нічого не змінюється і моя робота стоїть на місці,зʼявляються фінансові труднощі,а друзі стають щоразу віддаленішими у спілкуванні
Відчуваю вигорання,втому та апатію до всього
Порадьте будь ласка з чого почати та як відштовхнути від себе навʼязливі думки,які заважають спати?
Ответы
4Добрий ранок. Схоже ви зараз проживаєте певну життєву кризу. Я можу порекомендувати вам себе в якості допомоги і спробуйте не бути суворою та вимогливою до себе в прагнені негайно розплутати все, бо це теж виснажує. Кризи нам даються щоб зміцнити нас і далі ми нові сильніші йдемо до своєї мети, бачимо орієнтири стану щастя. Звичайно звернення до спеціалістів з ментального здоров'я полегшить проходження життєвих криз.
Добрий день.
Читаючи ваше повідомлення, я відчуваю, як багато сил ви вкладали останні роки в те, щоб бути поруч, чекати, сподіватися, а потім — намагатися «перемкнутися» і тягнути все на собі через роботу. Зараз ваша втома, апатія та безсоння — це не слабкість, а природна реакція психіки й тіла на тривале емоційне перевантаження.
З чого можна почати прямо зараз:
Повернути тілу базовий ресурс. Коли є виснаження і проблеми зі сном, психіка не здатна приймати складні рішення. На першому місці зараз — режим сну, регулярна їжа та зниження навантаження там, де це можливо. Не вимагайте від себе продуктивності у власній справі, коли внутрішня батарейка на нулі.
Зупинити боротьбу з думками перед сном. Нав'язливі думки зазвичай приходять вночі, бо вдень ми від них тікаємо в справи. Чим сильніше ви намагаєтеся їх «відштовхнути», тим наполегливішими вони стають. Спробуйте перед сном виписувати все, що крутиться в голові, на папір без цензури. Так ви ніби вивантажуєте напругу з голови назовні, даючи мозку сигнал, що це зафіксовано і зараз думати про це не обов'язково.
Дозволити собі прожити розчарування. Схоже, що ви намагалися втекти від болю в стосунках у роботу, але непрожитий сум нікуди не зник — він просто забрав усю енергію, потрібну для бізнесу та спілкування з друзями. Дайте собі право посумувати і визнати, що вам зараз боляче і прикро.
Куди дивитися далі (про повторюваний сценарій):
У ваших історіях є спільна нитка: ви обираєте чоловіків, які з різних причин є емоційно або фізично недоступними (мають інших партнерок, бояться близькості, не можуть визначитися).
Розібратися з цим самотужки буває складно, бо психіка схильна ходити знайомими стежками. Якщо ви відчуєте, що готові досліджувати, чому вас тягне саме в такі історії та як будувати стосунки, де вас обирають відкрито і без вагань — запрошую вас на індивідуальну консультацію.
Доброго.)
Мені здається, зараз важливо трохи змістити фокус із питання «як відпустити цих людей?» на питання «чому я знову й знову опиняюся в ситуаціях, де мої почуття є, а повноцінних стосунків немає?».
Зверніть увагу, що в усіх трьох історіях є певна спільна риса: чоловіки емоційно або фактично недоступні. Хтось обирає іншу, хтось говорить про відсутність симпатії, хтось не може визначитися, і продовжує жити з іншою жінкою.
І тут варто дослідити, ЩО САМЕ ВАС утримує в цих стосунках. Можливо, це надія, очікування взаємності, потреба бути обраною, бажання нарешті отримати те, чого не вдалося отримати раніше. Це не готові відповіді, а питання, які варто собі задати. .
Я б запропонувала почати з кількох речей.
Відокремлювати почуття від реальності. Ви можете відчувати сильну симпатію, близькість, потяг до людини, але це ще не означає, що вона готова будувати з вами стосунки. Важливо дивитися не лише на слова, поцілунки й відчуття, а й на реальні вчинки та вибір людини.
Повернути собі власні межі. Не потрібно чекати, поки хтось визначиться, обере вас або буде готовий до стосунків. Ви маєте право обирати. І не погоджуватися на невизначеність, яка завдає вам болю.
Не намагатися силою позбутися думок. Чим більше ми забороняємо собі думати про щось, тим нав’язливішими можуть ставати думки. Можна спробувати не боротися з ними, а поступово повертати увагу до власного життя, потреб і того, що зараз залежить саме від вас.
Подбати про свій стан. Ви пишете про втому, апатію, фінансові труднощі, віддалення друзів і проблеми зі сном. Це вже не лише історія про стосунки. Схоже, ви зараз переживаєте значне емоційне виснаження. Не вимагайте від себе негайно бути продуктивною, щасливою та все налагодити. Почніть із базової турботи про себе.
Можливо, зараз найважливіше завдання — не навчитися відпускати конкретних чоловіків, а навчитися не втрачати себе в очікуванні того, що хтось нарешті вас обере.
Доброй ночи Joanna! Отношения это всегда взаимный процесс, а у вас он не наблюдается! Один парень вас целует и продолжает жить с другой девушкой, другой парень говорит, что вы ему нравитесь, но не хочет сближаться….. Тут нужно разбираться! С самого начала.
А какие конкретно навязчивые мысли не дают спать?
Пишите, я на связи!