нету подходящего термина
я хочу выговориться, я хочу услышать совет или поддержу.
детско у меня было страшное, сейчас я выросла, но мне только хуже.
мне ничего не помогает, мне плохо
я хочу выговориться, я хочу услышать совет или поддержу.
детско у меня было страшное, сейчас я выросла, но мне только хуже.
мне ничего не помогает, мне плохо
Ответы
7Єва. Багато працюю з такими запитами. Приходьте на терапію. Вислухаю, підтримаю, пошукаємо ваші опори і ресурси.
Дуже часто буває так, що люди, які почали жити окремо своє доросле життя, стикаються з непережитими почуттями з минулого, і ці спогади можуть повертатися частіше або по-іншому відчуватися, ніж в момент їх проживання. Важливим є те, що Ви це для себе зараз розумієте і помічаєте Ваш стан, адже турбота про себе і можливість взяти підтримку важливе для полегшення. Запрошую в терапію для дослідження себе і полегшення стану.
Добрый день, Ева. Я Вас понимаю, потому что у меня тоже было детство, как из фильмов ужаса, так говорили мои учителя, когда я училась на психотерапевта. Когда, Вы сможете обрести реальные внутренние опоры и почувствовать, что опыт детства был не случайным и осознать его ценность, несмотря ни на что Ваше состояние изменится. Приходите в терапию.
Здравствуйте, Ева! У меня есть ссылка на статью на этом сайте. Там коротко описано моё направление терапии. Думаю, Вам будет интересно и полезно ознакомиться с ним. Если оно Вам подойдёт - буду рад помочь! Вот эта статья: https://www.qui.help/ru/blog/pochemu-voznykaiut-nochnye-koshmary-y-kak-ot-nykh-yzbavytsia
Здравствуйте, Ева.
Если есть желание выговориться, значит есть много емоций и непрожитых чувств. Желание очень хорошее и "правильное" с точки зрения психологической самопомощи.
Хорошо бы начать работу со специалистом-психологом.
Если пока нет такой возможности - попробуйте выговориться перд зеркалом или просто вслух. Важно именно звучать голосом, проговить свои чувства, мысли. Дать выход накопившейся психической энергии.
Если говорить будет трудно, пробуйте петь звук "Аааа". пусть это будет песнь ваших чувств. Усли будут подниматься любые эмоции, - давайте им выход. Слезы, смех, зевота, засыпание.
Такая раекция нормальна. не бойтесь и продолжайте, пока она сама не закончится.
Удачи вам.
Здравствуйте, Ева.
Сочувствую Вам. Действительно очень тяжело взрослеть, когда в детстве вместо заботы и поддержки ребенок получал травмы. Вы совершенно правы в том, что надо выговориться, дать выход своим чувствам из детства, тогда Вы сможете лучше понять и оценить вашу сегодняшнюю жизненную ситуацию, начать восстанавливаться. Самый понятный и действенный способ справиться с тяжелыми переживаниями - психотерапия. Если будет желание- буду рада познакомиться с Вами на консультации. Если сейчас пока нет такой возможности, в качестве совета и поддержки, могу порекомендовать Вам почитать истории Опры Уинфри и Марши Линсхейм. Это женщины детство которых было очень травматичным, но им удалось психологически выжить, добиться успеха и сегодня жить свою лучшую жизнь. Вы не написали почему ваше детство было страшным, надеюсь истории этих женщин Вас не сильно шокируют.
У О. Уинфри(Винфри) есть книга «Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і зцілення.» - про то как понять своё прошлое, чтобы расчистить путь в будущее.
Марша Линсхейм стала основоположницей одного из направлений психотерапии, которое как раз и помогает справляться с последствиями тяжелого детского опыта.
Даже если сейчас у Вас ощущение, что ничего не помогает, возможно всё же есть способы, которые Вы ещё не пробовали. Не отчаивайтесь, Вам предстоит научиться быть хорошим родителем для себя самой. Если кто-то смог, у Вас тоже получится.
Здравствуйте, Ева. Вы можете получить помощь и поддержку. Выбирайте специалиста, формат общения, договаривайтесь о встрече. Вероятнее всего, Вам станет чуть легче и понятнее уже после первой сессии. Если Вы хотите срочную помощь, могу провести первую онлайн встречу в ближайшее время.
С уважением Светлана.