Готові до змін на краще?
Знайти психологаДепрессия — это психическое расстройство, которое влияет на миллионы людей во всем мире. По данным ВОЗ, от депрессии страдает около 5 % взрослых
Это не просто «плохое настроение», а состояние, сопровождающееся стойкими симптомами, мешающими повседневной жизни.
Депрессия может быть разной по интенсивности, продолжительности и причинам.
Существует несколько основных видов депрессии, классифицированных по DSM-5 (диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам). Рассмотрим самые распространенные.
1. Большое депрессивное расстройство
Это самый распространенный и тяжелый вид депрессии. Эпизод длится не менее 2 недель, с выраженными симптомами.
Основные симптомы (по DSM-5 требуется по меньшей мере 5, включая один из первых двух):
- Угнетенное настроение большую часть дня (печаль, пустота).
- Потеря интереса или удовлетворения от деятельности (ангедония).
- Значительное изменение веса или аппетита (потеря или набор веса).
- Бессонница или чрезмерная сонливость.
- Психомоторное возбуждение или замедление.
- Усталость, потеря энергии.
- Чувство беспомощности или излишней вины.
- Проблемы с концентрацией, принятием решений.
- Мысли о смерти или суициде.
Это состояние сильно влияет на работу, обучение и отношения. Без лечения может длиться месяцами.
2. Персистирующее депрессивное расстройство (дистимия)
Хроническая форма, менее интенсивная, но длится не менее 2 лет (у детей — 1 год). Симптомы менее выражены, но постоянны.
Симптомы:
- Угнетенное настроение большую часть дня.
- Низкая самооценка, чувство безнадежности.
- Проблемы с аппетитом или переедание.
- Бессонница или гиперсомния.
- Усталость, низкая энергия.
- Трудности с концентрацией.
Люди с дистимией часто чувствуют себя «всегда в плохом настроении», но могут функционировать.
3. Сезонное аффективное расстройство (САР, «зимняя депрессия»)
Связано с изменением времен года, чаще всего зимой из-за нехватки солнечного света.
Симптомы (подобны БДР, но сезонные):
- Подавленное настроение, раздражительность.
- Усталость, чрезмерная сонливость.
- Увеличение аппетита (особенно к углеводам), набор веса.
- Потеря интереса к социальным контактам.
- Трудности с концентрацией.
Симптомы исчезают весной/летом. Реже бывает летний вариант с бессонницей и потерей аппетита.
4. Послеродовая депрессия
Послеродовая депрессия возникает у 10–15 % женщин.
Симптомы:
- Интенсивная грусть, тревога, плач.
- Чувство вины, беспомощности.
- Потеря интереса к ребенку или чрезмерная тревога за него.
- Проблемы со сном, аппетитом.
- Мысли о вреде себе или ребенку (редко).
Отличается от «бейби-блюза» (временное состояние первых недель).
5. Депрессивная фаза биполярного расстройства
В биполярном расстройстве чередуются маниакальные (возвышенное настроение) и депрессивные эпизоды.
Симптомы депрессивной фазы:
- Подобные большому депрессивному расстройству: печаль, потеря энергии, безнадежность.
- Суицидальные мысли.
- После маниакальной фазы — резкое «падение».
6. Атипичная депрессия
Вид депрессии с «атипичными» симптомами.
Симптомы:
- Улучшение настроения на позитивные события.
- Увеличение аппетита и веса.
- Чрезмерная сонливость.
- Чувствительность к отвержению.
- Тяжесть в конечностях.
7. Психотическая депрессия
Тяжелая форма депрессии с психозом.
Симптомы:
- Бред.
- Галлюцинации.
- Высокий риск суицида.
Когда следует обратиться к психиатру или психологу
Симптомы депрессии могут быть психологическими (печаль, вина), физическими (усталость, боль) и поведенческими (изоляция). Депрессия часто сопровождается тревогой.
Причины: генетика, стресс, гормональные изменения, травмы.
Если вы заметили симптомы у себя или близких, обратитесь к психиатру или психологу. Депрессия лечится психотерапией, антидепрессантами, изменением образа жизни
Ранняя помощь — ключ к выздоровлению.
От qui.help: приглашаем на консультации
У депрессии много форм и проявлений — от хронического угнетенного настроения до тяжелых состояний с потерей контакта с реальностью.
Важно помнить, что депрессия — это состояние, требующее внимания и профессиональной помощи. Чем раньше начать лечение, тем легче будет восстановить качество жизни.
Вы можете записаться на консультацию к автору этой статьи или выбрать другого психолога или психиатра нашего сообщества, чтобы получить поддержку, диагностику и индивидуальный план помощи.
