Тест на биполярное расстройство

 
Биполярное аффективное расстройство (БАР) – это психическое расстройство, с которым живут примерно 40 миллионов людей в мире.

БАР – это не просто «перепады настроения».

• Мании или гипомании – когда появляется чрезмерная энергия, эйфория, раздражительность, бессонница, импульсивность
• Депрессии – когда возникает угнетение, усталость, потеря интереса ко всему, безнадежность.

Эти состояния могут изменяться с перерывами или чередоваться внезапно и значительно влиять на отношения, обучение, работу, самооценку и безопасность.

Однако многие люди годами живут с БАР, не понимая, что с ними происходит. Также из-за схожести симптомов с тревожностью или депрессией, это расстройство могут путать или не замечать.

Мы создали этот тест, чтобы помочь вам лучше понять свои симптомы, если они есть и вовремя обратить внимание на свое состояние.

⚠️ Важно: Этот тест не ставит медицинский диагноз. Это может сделать только психиатр.

Что в этом тесте на БАР?

Этот тест:

• Созданный на основе диагностических критериев DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам)
• Также мы брали за модель тест The Mood Disorder Questionnaire, что широко используется в скрининге биполярного расстройства.
• Содержит 15 вопросов, охватывающих обе фазы: маниакальную и депрессивную.
• Направлен на распознавание потенциальных признаков БАР
  Не является диагнозом, а лишь ориентиром для понимания своего состояния.

Тест анонимный. Никто не будет знать, что тест проходил именно вы.

Какие именно симптомы БАВ мы включили в тест

Этот тест ориентирован на обнаружение симптомов, характерных для биполярного расстройства II типа, когда периоды депрессии чередуются с периодами гипомании (более легкой формы мании).

БАР II типа часто остаются незамеченными, потому что гипоманиакальная фаза может казаться просто «удачным периодом» – с очень приподнятым настроением, высокой производительностью, меньшим сном, ощущением вдохновения или энергии. Но после нее часто наступает глубокое истощение и депрессия.

Тест также частично охватывает признаки I типа (маниакальные состояния), но не достаточно для диагностики других форм, таких как:

• БАР I типа с явной манией
• Циклотимическое расстройство (более легкие, но хронические колебания настроения)
• Быстрое чередование фаз

Если ваши симптомы сложнее или тест не совсем отражает ваше состояние, это ок. Индивидуальный и точный ответ может дать только специалист.

Что делать после теста?

Если результаты вас обеспокоили:

• Обратитесь к психиатру – только врач-психиатр может подтвердить или исключить диагноз.
• Записывайте свои наблюдения за самочувствием: когда появляется подъем или угнетение, как долго продолжаются эти состояния. Это будет очень полезной информацией для диагностики.
• Поделитесь своими переживаниями с близким человеком, которому доверяете.
• Обратитесь к психотерапевту, чтобы обсудить свои симптомы. Даже первая консультация может помочь лучше понять ситуацию.

Психотерапия при биполярном расстройстве

Психотерапия – важная часть поддержки при БАР.

• Научиться распознавать признаки приближения маниакального или депрессивного эпизода
• Разработать индивидуальные стратегии саморегуляции
• Укрепить самооценку и уменьшить внутреннюю стигму
• Построить более стабильные отношения и лучше организовывать жизнь
• Разобраться с эмоциями, возникающими во время и после эпизодов. Например, стыд за поступки в фазе гипомании или безнадежность после депрессии
• Учиться понимать себя глубже, чтобы не бороться с «волнами», а плыть с ними, зная, как поддержать себя и чего ждать
• Постепенно возвращаться к обучению, работе, отношениям в собственном темпе
• Взаимодействовать с психиатром в рамках единой системы поддержки

Куда обращаться, если есть риск для жизни

Если у вас или вашего близкого человека есть суицидальные мысли или поведение, пожалуйста, обратитесь за помощью:

• Национальная линия по профилактике самоубийств и поддержке психического здоровья Lifeline Ukraine –7333 (круглосуточно, бесплатно).
• Линия ОО «Ла Страда-Україна» 116123 (с мобильного).
• Экстренная помощь – 112 в Украине.

Как записаться к психотерапевту на qui.help?

1. Вы ищете самостоятельно своего специалиста с помощью фильтра.
2. Выбираете по опыту, специализации и как подскажет вам сердечко. Рекомендуем присматриваться, есть ли в анкете психотерапевта биполярное расстройство в секции Запросы, с которыми работаю.
3. Записываетесь на консультацию в удобное для вас время – онлайн или очно.
4. Финально в чате со специалистом обсуждаете детали встречи.
5. Оплата специалисту напрямую.