Готові до змін на краще?
Знайти психологаБиполярное аффективное расстройство (БАР) – это психическое расстройство, с которым живут примерно 40 миллионов людей в мире.
БАР – это не просто «перепады настроения». Это чередование периодов:
- Мании или гипомании – когда появляется чрезмерная энергия, эйфория, раздражительность, бессонница, импульсивность.
- Депрессии – когда возникает угнетение, усталость, потеря интереса ко всему, безнадежность.
Эти состояния могут изменяться с перерывами или чередоваться внезапно и значительно влиять на отношения, обучение, работу, самооценку и безопасность.
Однако многие люди годами живут с БАР, не понимая, что с ними происходит. Также из-за схожести симптомов с тревожностью или депрессией, это расстройство могут путать или не замечать.
Мы создали этот тест, чтобы помочь вам лучше понять свои симптомы, если они есть и вовремя обратить внимание на свое состояние.
⚠️ Важно: Этот тест не ставит медицинский диагноз. Это может сделать только психиатр.
Что в этом тесте на БАР?
Этот тест:
- Созданный на основе диагностических критериев DSM-5 (диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам).
- Также мы брали за модель тест The Mood Disorder Questionnaire, что широко используется в скрининге биполярного расстройства.
- Содержит 15 вопросов, охватывающих обе фазы: маниакальную и депрессивную.
- Направлен на распознавание потенциальных признаков БАР.
Не является диагнозом, а лишь ориентиром для понимания своего состояния.
Тест анонимный. Никто не будет знать, что тест проходил именно вы.
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
Какие именно симптомы БАВ мы включили в тест
Этот тест ориентирован на обнаружение симптомов, характерных для биполярного расстройства II типа, когда периоды депрессии чередуются с периодами гипомании (более легкой формы мании).
БАР II типа часто остаются незамеченными, потому что гипоманиакальная фаза может казаться просто «удачным периодом» – с очень приподнятым настроением, высокой производительностью, меньшим сном, ощущением вдохновения или энергии.
Но после нее часто наступает глубокое истощение и депрессия.
Тест также частично охватывает признаки I типа (маниакальные состояния), но не достаточно для диагностики других форм, таких как:
- БАР I типа с явной манией
- Циклотимическое расстройство (более легкие, но хронические колебания настроения)
- Быстрое чередование фаз
Если ваши симптомы сложнее или тест не совсем отражает ваше состояние, это ок. Индивидуальный и точный ответ может дать только специалист.
Что делать после теста?
Если результаты вас беспокоят:
- Обратитесь к психиатру – только врач-психиатр может подтвердить или исключить диагноз.
- Записывайте свои наблюдения за самочувствием: когда появляется подъем или угнетение, как долго продолжаются эти состояния. Это будет очень полезной информацией для диагностики.
- Поделитесь своими переживаниями с близким человеком, которому доверяете.
- Обратитесь к психотерапевту, чтобы обсудить свои симптомы. Даже первая консультация может помочь лучше понять ситуацию.
Психотерапия при биполярном расстройстве
Психотерапия – важная часть поддержки при БАР.
- Научиться распознавать признаки приближения маниакального или депрессивного эпизода.
- Разработать индивидуальные стратегии саморегуляции.
- Укрепить самооценку и уменьшить внутреннюю стигму.
- Построить более стабильные отношения и лучше организовывать жизнь.
- Разобраться с эмоциями, возникающими во время и после эпизодов. Например, стыд за поступки в фазе гипомании или безнадежность после депрессии.
- Учиться понимать себя глубже, чтобы не бороться с «волнами», а плыть с ними, зная, как поддержать себя и чего ждать.
- Постепенно возвращаться к обучению, работе, отношениям в собственном темпе.
- Взаимодействовать с психиатром в рамках единой системы поддержки.
Куда обращаться, если есть риск для жизни
Если у вас или вашего близкого человека есть суицидальные мысли или поведение, пожалуйста, обратитесь за помощью:
- Национальная линия по профилактике самоубийств и поддержке психического здоровья Lifeline Ukraine –7333 (круглосуточно, бесплатно).
- Линия ОО «Ла Страда-Україна» 116123 (с мобильного).
- Экстренная помощь – 112 в Украине.
Как записаться к психотерапевту на qui.help?
- Вы ищете самостоятельно своего специалиста с помощью фильтра.
- Выбираете по опыту, специализации и как подскажет вам сердечко. Рекомендуем присматриваться, есть ли в анкете психотерапевта биполярное расстройство в секции Запросы, с которыми работаю.
- Записываетесь на консультацию в удобное для вас время – онлайн или очно.
- Финально в чате со специалистом обсуждаете детали встречи.
- Оплата специалисту напрямую.
Свого психотерапевта можна знайти тут
Обрати фахівця
