Панические атаки

Как себя спасти во время панических атак

2025/02/19 0 хв 927

Техника «5-4-3-2-1» при панической атаке и тревоге

Как справиться с тревогой и панической атакой? Рекомендую обратить внимание на технику заземления «5-4-3-2-1».

2025/02/19 0 хв 927

«Паническая атака» - острый приступ страха

Клиенты, проходя на консультацию, часто задают вопросы – «Что со мной?»; «Я умру?»; «Это лечится?»; «Я схожу с ума?".

2025/02/19 0 хв 927

Хотите научиться самостоятельно останавливать приступ «панической атаки» и сбрасывать напряжение?

Около 60 % панических атак происходят по причине гипервентиляцией легких, поэтому необходимо сразу же переключить внимание на своё дыхание и начать выполнять технику о которой пойдёт речь в этой статье.

2025/02/19 0 хв 927

Панические атаки методы само-психотерапии.

Основное коварство панических атак состоит в том, что они маскируются под другие виды заболеваний с ощущениями, далекими от приступов паники. В этой статье предлагаю несколько методов самопомощи.

2025/02/19 0 хв 927

Что делать при панических атаках? 11 стратегий во время приступа

Что делать при панических атаках прямо во время приступа? Мы собрали работающие стратегии первой помощи, основанные на науке и практическом опыте.

2025/02/19 0 хв 927