Мышка, спасибо вам за такую откровенность. Я читаю вас и чувствую, сколько в вас тепла, заботы и искреннего желания быть рядом с людьми. Это очень ценные качества. И важно: с вами ничего не «не так».
То, что вы описываете — это не про вашу «неценность», а скорее про сочетание нескольких факторов: вашего состояния (апатии, усталости), вашей чувствительности и того, как сейчас складывается контакт с людьми. И с этим можно постепенно разобраться — без необходимости ломать себя.
Вы много даёте другим — внимание, заботу, тепло. И при этом, похоже, внутри есть сильная потребность получить это в ответ. Когда этого не происходит, становится очень больно, и появляются мысли: «со мной что-то не так». Это понятная реакция, но это не является правдой о вас.
Вы пишете, что уже около двух лет находитесь в состоянии апатии, быстро устаете от общения. Это важный момент. Когда у человека мало ресурса, это действительно может влиять на отношения и на то, как долго удаётся удерживать контакт. Но это не делает вас хуже или недостойной любви. Это состояние, с которым можно работать.
Я бы очень бережно предложила вам не оставаться с этим одной. Если вы почувствуете, что готовы, мы можем пойти в терапию и спокойно, шаг за шагом разобраться:
— почему вам так больно в отношениях
— как вы выбираете людей
— как выстраивать контакт так, чтобы вас не теряли
— и как вернуть ощущение собственной ценности, не зависящее от внешней оценки
Это не быстрый процесс, но он даёт глубокие и устойчивые изменения.
И ещё - хочу порекомендовать вам книгу — Камаль Равикант «Полюби себя». Она написана простым языком и очень поддерживает. В ней о том, как начать выстраивать отношение к себе изнутри, а не ждать подтверждения снаружи.
Вы правда важны. И вы заслуживаете тёплых, бережных отношений — просто потому что вы есть.
Если вы решитесь — я у вас есть.
