Якщо ви ніколи раніше не працювали з психологом, це абсолютно нормально відчувати хвилювання перед першою зустріччю. Дозвольте мені розповісти, як проходить наша співпраця, щоб ви почувалися більш впевнено та підготовлено.
Наша перша зустріч – це завжди знайомство в безпечній атмосфері. Я розповім вам про принципи гештальт-терапії та коучингу, а ви матимете можливість поділитися тим, що вас турбує, у зручному для вас темпі. Ми обговоримо ваші цілі, очікування від терапії та те, як я можу вам допомогти.
Важливо знати: ніхто не буде вас примушувати розповідати те, до чого ви не готові. Ми рухаємося лише з вашою швидкістю. Перший сеанс також включає обговорення формату нашої співпраці, конфіденційності та відповіді на всі ваші запитання про процес терапії.
Я працюю в онлайн-форматі, що дає нам обом гнучкість та комфорт. Зустрічі проходять через безпечні платформи для відеозв'язку, де ми можемо спілкуватися конфіденційно.
Частота сеансів зазвичай становить 1 раз на тиждень або раз на два тижні – в залежності від ваших потреб та інтенсивності проблем, з якими ви працюєте. Деякі клієнти починають з щотижневих зустрічей, а потім переходять на рідший формат.
Кількість сеансів дуже індивідуальна. Для вирішення конкретних життєвих ситуацій може вистачити 5-10 зустрічей. Для глибшої роботи з особистістю та складними травмами процес може тривати 20-30 сеансів або більше. Важливо, що ви завжди контролюєте тривалість процесу та можете зупинитися, коли відчуєте достатність результату.