Вітаю)
Ліки та психотерапія — це не два взаємовиключні способи лікування. Це дві різні складові, які можуть доповнювати одна одну.
Медикаментозне лікування впливає насамперед на біологічну сторону стану: роботу нейромедіаторних систем, рівень тривоги, настрій, сон, фізіологічне напруження та інші симптоми. Тобто ліки теж впливають на роботу мозку й усього організму.
Психотерапія також не є лише «розмовами». Через роботу з думками, емоціями, поведінкою, реакціями на стрес і способом взаємодії з власними симптомами поступово змінюються закріплені патерни реагування. Ці зміни теж пов’язані з роботою мозку та нервової системи.
Тому це можна уявити як дві сторони одного лікування: ліки допомагають впливати на біологічні механізми та зменшувати симптоми, а психотерапія допомагає змінювати психологічні й поведінкові механізми, які підтримують тривогу та депресивні симптоми.
Те, що раніше настала ремісія, а зараз знову з’явилася тривога, не означає, що попереднє лікування було неефективним або що з вами «щось не так». Тривожні й депресивні стани можуть мати періоди покращення та загострення.
У такій ситуації важливо не лише зняти симптоми, а й подивитися, що зараз підтримує тривогу, які зміни відбулися у житті та які навички можуть допомогти знову стабілізувати стан.
