Если вы никогда раньше не работали с психологом, это совершенно нормально ощущать волнение перед первой встречей. Позвольте мне рассказать, как проходит наше сотрудничество, чтобы вы чувствовали себя более уверенно и подготовлено.
Наша первая встреча – всегда знакомство в безопасной атмосфере. Я расскажу вам о принципах гештальт-терапии и коучинга, а вы сможете поделиться тем, что вас беспокоит, в удобном для вас темпе. Мы обсудим ваши цели, ожидания от терапии и то, как я могу помочь вам.
Важно знать: никто не будет вас принуждать рассказывать то, к чему вы не готовы. Мы двигаемся только с вашей скоростью. Первый сеанс также включает обсуждение формата нашего сотрудничества, конфиденциальности и ответа на все вопросы о процессе терапии.
Я работаю в онлайн-формате, что дает нам обоим гибкость и комфорт. Встречи проходят через безопасные платформы для видеосвязи, где мы можем общаться конфиденциально.
Частота сеансов обычно составляет 1 раз в неделю или раз в две недели – в зависимости от ваших потребностей и интенсивности проблем, с которыми вы работаете. Некоторые клиенты начинают с еженедельных встреч, а затем переходят на более редкий формат.
Количество сеансов очень индивидуально. Для разрешения конкретных жизненных ситуаций может хватить 5-10 встреч. Для более глубокой работы с личностью и сложными травмами процесс может занять 20-30 сеансов или более. Важно, что вы всегда контролируете продолжительность процесса и можете остановиться, когда почувствуете достаточность результата.