Аріно, те, що ви вже так уважно спостерігаєте за собою і шукаєте способи собі допомогти, — дуже важливий ресурс.
Психотерапія справді може бути корисною: не для того, щоб «змусити себе бути продуктивною», а щоб зрозуміти, — які думки, емоції, страхи чи досвід за цим стоять, і поступово вчитися інакше обходитися з дискомфортом.Не обов'язково просто «частіше себе змушувати». І точно не потрібно сварити себе за сльози чи зриви — це не робить вас лінивою чи слабкою. Любов до себе -це не означає завжди собі подобатись, достатньо ставитися до себе терпінням.Запрошую до розмови
