Анна Ф.

Я — психологиня/психотерапевт, працюю з людьми, які прагнуть жити наповненим життям, усвідомлено і бажають знайти баланс між розумом і серцем.

В терапії ми разом створюємо простір, де народжується сміливість: бути собою, говорити правду, бачити життя таким, як воно є, вирішувати свої задачі, шукати сенси, проживати різні почуття і відкривати в цьому свою красу і силу.

У психології я з 2016 року. Паралельно з індивідуальною практикою викладаю на кафедрі практичної психології, веду терапевтичні групи. Постійно розвиваюсь і підвищую рівень професійної компетентності.

Мені близькі теми стосунків, самореалізації, грошей, тілесності, травм, самоцінності, криз та свободи вибору.

Важливо сказати про особисте : 20 років я щаслива в шлюбі, маю 15 річного сина і пишаюсь нашими стосунками, хоча буває не просто).

Пишаюсь стосунками із друзями, колегами і навіть з грошима.

Всі мої ідентичності допомагають мені в роботі і я щедро ділюсь своїм досвідом злетів та падінь!

Я знаю, що усвідомлення змінює життя. І що кожна людина має у собі достатньо ресурсів, щоб відновити цілісність і рухатися далі, попри все.

У своїй роботі я дотримуюсь принципів професійної етики, конфіденційності, глибокої поваги до людини і щирості в контакті.

У мене високий рівень толерантності, внутрішньої сили і прийняття, тому моїм клієнтам легко довіряти мені свої потаємне без сорому і страху.

В процесі терапії мої клієнти не просто вирішують свої запроси, а ще і помічають, як стають більш сильними, сміливими та сповненими поваги і любові до себе!

1. Перше знайомство

Ми зустрічаємось на першій сесії (зазвичай 50 хвилин), щоб познайомитися, зрозуміти твої запити, очікування та теми, з якими ти хочеш працювати.

2. Формування запиту

Разом ми формулюємо, з чим саме ти хочеш розібратися: стосунки, самооцінка, емоційна стабільність, гроші, страхи, прокрастинація, кризи чи щось інше.

Запит — це твоя “точка входу” в терапію.

3. Регулярність

Ми домовляємось про стабільний графік (зазвичай 1 раз на тиждень у той самий день і час).

Регулярність створює ритм, у якому розвивається довіра, глибина і сталі зміни.

4. Процес роботи

Під час сесій я допомагаю тобі досліджувати почуття, думки, тілесні реакції, поведінкові патерни.

Ми шукаємо не просто “як це виправити”, а як це зрозуміти, інтегрувати і перетворити у ресурс.

5. Гештальт-підхід

Я працюю в гештальт-парадигмі — це означає, що у фокусі нашої уваги тут-і-тепер: твій реальний досвід, контакт, усвідомлення.

Ми не просто говоримо про минуле, а проживаємо його, щоб звільнити енергію для життя сьогодні.

6. Твоя відповідальність і мій супровід

Я підтримую тебе у дослідженні власних рішень.

Ти — експерт свого життя, я — уважний і професійний супутник на цьому шляху.

7. Тривалість терапії

Все індивідуально. Є теми, які вирішуються за один сеанс, кілька місяців, а є ті, що потребують року чи більше.

Ми час від часу підсумовуємо проміжні результати, щоб бачити, що змінилося.

8. Результати

Зазвичай люди відзначають, що:

• краще розуміють себе і свої почуття;

• зменшується внутрішня напруга, тривога;

• з’являється більше енергії, ясності й сміливості;

• поліпшуються стосунки, гроші, самореалізація.

9. Конфіденційність і повага

Усе, що відбувається на сесії, залишається між нами. Це простір довіри, підтримки та безпеки.

Спочатку терапія для мене була інструментом для подолання страху і тривог, а далі я усвідомила, що всі сфери мого життя вийшли на новий рівень. Впевнена, що завдяки терапії світ стає кращим.

"Любов до життя-мій найкращий план на день"

"Сміливим підкорюються моря"

" Чудеса потрібно створювати власними руками"

"Шахи"

"Теніс"

"Цигун"