я не знаю кто я, я не знаю свою личность, не знаю как описать свой характер, когда нужно где-то его описать я думаю только о том как меня описали другое люди, я не знаю сама себя
в один день я могу говорить как я себя люблю, в другой день, как я себя ненавижу
в интернете я более открытая и громкая чем в.. реальной жизни. мне всегда страшно спросить даже самую простую вещь по типу "как дела?" и так далее, мне можно влиться в коллектив на работе, очень.
недавно поступила на работу, впервые, и там мои три знакомых, которым я явно не нравлюсь, они подкалывают меня, оскорбляют за спиной, шушукаются, и это все напоминает мне моих старых одноклассников что.. триггерит меня?
я вспоминаю 2021, худший год моей жизни, когда моя подруга бросила меня без причины когда нашла человека лучше чем я. мне страшно было спросить у неё причину, после этого мы так ни разу и не общались, мне было даже страшно ходить в школу, зная что ОНА знает что я там. я всегда не любила ходить туда, мои одноклассники шутили что-то по типу "девочка, а ты класс не перепутала? не потерялась?" зная что мне неприятно. я хотела к себе нормального отношения, но не могла поставить себя в лучшем свете, и спустя 5 лет все ещё не могу
в детстве на меня накричал родной отец когда был пьян, по словам мамы, после этого я закрылась в себе
так же часто я бью себя кулаками когда начинаю понимать какая я слабая, я не хочу принимать этот факт, я даже не могу нормально принять то что мой МБТИ - ИНФП, ибо все поймут что я действительно и есть стеснительная.
я хочу быть как все мои сверстники, громкие, общительные, которые легко вливаются в коллектив, быстро понимают свою работу и вливаются
пока я не смогу влиться даже через год и больше
и меня торопят чтоб я влилась ,но это только давит на меня
так же я пытаюсь строить себе другую личность, ту которую никто не заденет, не обидит
я знаю что со мной что-то не так, уверена что у меня какое-то расстройство, или ещё что-то, я смотрю на остальных и понимаю что я никогда не стану как они
Відповіді
3Ви дуже щиро описали свій стан, і по ньому видно, що Вам непросто вже довгий час. Але те, що Ви пишете, не виглядає як “щось ненормальне” чи обов’язково як розлад. Часто так себе почувають люди, які росли в атмосфері напруги або неприйняття і звикли постійно підлаштовуватися під інших. Тоді справді може з’являтися відчуття, що Ви не знаєте себе і ніби дивитесь на себе очима інших людей.
Те, що Ви то любите себе, то різко починаєте ненавидіти, теж часто пов’язано з нестабільною самооцінкою і сильною внутрішньою критикою. Коли людину ранили в школі чи вдома, вона починає дуже жорстко ставитися до себе - аж до того, що може карати себе фізично. Але це не означає, що Ви слабка чи "якась не така" - швидше навпаки, це ознака того, що Вам довелося багато пережити наодинці.
Також нормально, що в інтернеті Ви відкритіші, ніж у реальному житті - так почувається дуже багато тривожних і чутливих людей. І те, що Вам складно вливатися в колектив, не означає, що це ніколи не зміниться. Просто комусь потрібно більше часу і підтримки.
З того, що Ви описуєте - страх людей, сильна самокритика, спогади про образи, тривога, відчуття "я не така" - більше схоже на тривожний стан і низьку впевненість у собі, а не на "відсутність особистості". Особистість у Вас є - просто зараз вона ніби схована під страхом і напругою.
Але важливий момент - те, що Ви пишете про удари себе і сильну ненависть до себе, це вже сигнал, що Вам потрібна підтримка не наодинці. З такими станами можна працювати, і поступово стає значно легше розуміти себе і почуватися стабільніше.
Якщо відчуєте, що відгукується, можете записатись на консультацію. Ми спокійно розберемося, що з Вами відбувається і як можна зробити цей стан менш болісним. Ви не "зіпсовані" і не безнадійні - просто Вам зараз дуже потрібна підтримка.
Привет! У каждого человека есть свои свойства, особенности психики. Нет хороших и плохих. Каждый из нас построен по генетическим чертежам и у каждого, исходя из этого - свой путь, свои возможности и задачи в жизни.
Простая аналогия - машины. Если чертёж комбайна - то машина будет на поле пшеницу собирать, если гоночный болид - будет в гонках участвовать.
И это нормально, нет смысла сравнивать себя с другими. Вначале, на первом этапе, нужно изучить себя. Можно воспользоваться психологическим опытом человечества. Например, Карл Леонгард написал книжку "Акцентуированные личности", в ней он показал, из каких "кирпичиков" состоит психика, какие бывают особенности людей, и как это отражается в их поведении. Есть и другие классификации, они дают понять, что все люди разные и идентифицировать свои свойства и качества. В интернете такие книжки можно найти и скачать - они интересны и полезны.
Потом, хорошо бы понять каких умений и знаний мне недостаёт. На третьем этапе эти знания нужно приобрести, а умения - наработать. Когда умения станут привычками - проблемы начнут уходить. Так происходит любое обучение. Мы меняем себя, приобретая новые знания и умения. Это всегда труд.
Если такая ситуация происходит периодически, раз в несколько лет, то, возможно, это переживание возрастных кризисов. Это временное, но очень полезное явление. Если сейчас Вам 18,5 лет - то ближайший кризис в 19 лет. Подробно я описал эти переживания тут - на этом сайте - https://www.qui.help/blog/teoriia-vikovykh-kryz-rostu
Успехов! :)
Здравствуйте ! Моё имя Кристина.
Читая внимательно ваше сообщение я сразу же хочу отметить внутренюю смелость говорить честно и прямо. Я попробую сейчас объяснить приблизительно, что может быть с человеком, который имеет подобный опыт, который вы описываете.
Представьте, что личность это внутренний «якорь». У кого-то он формируется спокойно: в безопасной среде, где можно было быть собой, то есть можно ошибаться, злиться, быть тихой. Ведь это нормально. АА у кого-то этот якорь постоянно срывало. Критика и повышеный тон, школьные унижения, внезапная потеря друзей - это всё моменты, где психике пришлось выживать в состоянии потрясений, словно в шторме.
Когда нужно выживать в шторм, вопрос «кто я?» заменяется вопросом «какой мне сейчас быть, чтобы меня не тронули?». Отсюда и ощущение, что личности как будто нет или она всё время меняется. Это адаптация, вовсе не личностная пустота.
Мозг постоянно сканирует: здесь нужно быть тихой, а здесь можно громкой, тут лучше закрыться, а тут точно надеть другую маску. В интернете безопаснее поэтому там вы живее и смелее. Там вы показываете себя настоящую, а уж это точно не про пустоту. В реальности страшно потому что опыт говорит: «за это могут ударить, высмеять, отвергнуть».
Важно сказать отдельно про удары по себе. Это способ справиться с сильным напряжением и злостью на себя, когда нет других инструментов. Но это уже сигнал, что поддержки сейчас нужно больше, чем просто «потерпеть».
Тот сложный коктейль эмоций, который вы описываете, часто возникает тогда, когда мы слишком долго и внимательно сканируем внешнее на безопасность и перестаём слышать себя. Какие мы есть на самом деле. В сухом остатке остаётся много боли, стыда и постоянного сравнения с другими.
Я не буду браться за клиническую диагностику. Но по вашим словам очень ясно звучит одно: это слова человека, которому сейчас нужна безопасность, чтобы увидеть себя, всю индивидуальность и неповторимость вашей личности, получить опыт быть собой и постепенно научиться принимать себя.