мысли сильно искажаются?
у меня последние два месяца ухудшилось состояние, правда. Мне не описать насколько мне тяжело сейчас морально, физически и финансово.(денег на психолога нет)
и после всех слов искуственного интелекта или психологов в интернете, начали появляться мысли о том что я хочу именно умереть, именно пропасть, никогда не просыпаться и больше не видеть этот мир, я не хочу видеть звезды, солнце, не хочу чувтсовать кровать по утрам, или еду с кофе. Я не хочу просто "не чувтсвовать боль" я хочу просто не существовать!
может быть связанно с моим состоянием? вопрос задан просто так. Я уже не смогу помочь себе сама.
Відповіді
13Настя, добрый день!
Хочется поддержать вас и выразить сочувствие, что находитесь сейчас в такой ситуации.
От того, как мы задаем вопрос, какой контекст стоит за этим, может зависеть формат и содержание ответа/-ов. И в зависимости от нашего состояния, информация может восприниматься по-разному.
Очень здорово, что вы находите способ помочь себе. К тому, как вы описали вашу ситуацию, возникают уточняющие вопросы и настоятельные рекомендации обратиться за профессиональной помощью: консультацией семейного врача, консультацией и диагностикой клинического психолога, психиатра, а далее по их рекомендациям.
Очень важно, чтобы вы не оставались сейчас один на один с таким своим состоянием. Есть горячая линия психологической помощи, есть группы поддержки (бесплатные). Если это возможно, попросите о поддержке родных, близких, друзей, одногруппников или соседей.
Співчуваю.
Добрый день Настя, искренне сопереживаю вам, и если вы уже понимаете, что не справитесь сами, сделайте еще один шаг, обратиться к неврологу или психиатру, препараты смогут снизить накал ваших переживаний, а иногда бывает, что этого достаточно, чтобы человек справился, или нашел выход из разных ситуаций.
Настя, очень тяжело читать, насколько Вам сейчас сложно. Такая невыносимость существования может указывать или на депрессивный спектр, или на пограничное, возможно. состояние, обострившееся в связи с какими-то внешними обстоятельствами. Было ли что-то, что могло повлиять на Ваше нынешнее состояние? В любом случае, невозможно делать выводы просто по тексту. Вы смогли поискать ответы в интернете, искать мосты спасения себя. Пожалуйста, сделайте еще одно усилие, найдите горячую линию кризисной поддержки (бесплатную) или запишитесь на прием к врачу, найдите средства на консультацию, чтобы таки помочь себе выйти из этого состояние, чтобы картина прояснилась. Ваша жизнь бесценна. Берегите себя.
Вітаю. Ви не народились з таким мисленням, мислення - це те, що можна коригувати, спостерігаючи за собою, типу "про що я зараз думаю", що відчуваю, а як моє тіло на це реагує. Згадайте свої хороші дні, моменти, коли ви сміялись чи раділи. Ми люди - вразливі. На нас впливає абсолютно все, в ви ще на початку свого життєвого шляху, тож, сподіваюсь, станете до себе люблячим другом. Я завжди рекомендую до проблеми/задачі підходити комплексно. Відвідати психіатра, знайти безкоштовні групи підтримки, психологічну безкоштовну допомогу, вона є, треба пошукати. Депресивні стани не потрібно ігнорувати. Щоб ви зробили для подруги в такому стані? Спробуйте віднайти слова самопідтримки, і почати до себе ставитись з терпимістю і люблячою добротою.
Добрий день, якщо грошей не достатньо на психолога це не привід використовувати Іі бо є вже випадки доведення до суїциду людей. Приходьте на консультацію, перша безкоштовна, триває 30 хвилин.
В мене відчуття що я прочитала гарний твір митця, наскільки у вас класне і зрозуміле, не хаотичне викладення думок.
Але це і біль, який також потребує реального фахівця, для початку дуже прошу вас звернутися до свого сімейного лікаря, сімейна медицина в нас безоплатна і сімейний лікар може виписати вам пігулки які покращать ваш емоційний стан.
Ваші думки це дійсно не істина а симптом психологічного стану, який потребує фахівця.
Настя, доброго времени суток!
Да, мысли всегда субъективные - они всегда будут соответствовать философии, состоянию (болезням, нарушениям, отклонениям..), опыту и воспитанию, образованию и сиюминутному настроению автора. То, что Вы думаете и видите сейчас - через пол часа может быть диаметрально противоположным.
ИИ + интернет психологи = ВСЕГДА только 10-20% попадания\толковая инфа. И то и другие дают исключительно опосредованную инфрмацию, а значит она практически всегда идёт "мимо кассы" - абсолютно не касается глубины и именно Вашей причины происходящего - соответственно, в лучшем случае просто не помогает, в худшем - происходит то что с Вами и произошо.
Работа со специалистом - это всегда не вопрос денег, а желания и приоритета. Можно найти социальные службы, бесплатные ресурсы психологической помощи. Да, там скорее всего будет ограниченное количество консультаций, возможно там будут не очень высокого уровня специалисты, но это однозначно будет полезно и непосредственно работать на Вас и то, что происходит именно с Вами.
Чтобы определить Ваше состояние - нужна глубокая и детальная диагностика + диагностическая консультация. Пока Ваше состояние неизвестно. Но явно Вы готовы и хотите себе помочь - это уже прекрасно! Очень рекомендую подключить тот же ИИ для поиска организаций, центров по первой\бесплатной\социальной психологической помощи, и начать работать со специалистом.
Настя, хочу обійняти тебе, я поруч, чудово, що не мовчиш, звертаєшся до людей про допомогу, обов'язково хтось відгукнеться, ти молодець! Так, тобі потрібна допомога. Навіть без грошей сьогодні можна отримати психологічну допомогу від благодійних організацій. Спробуй в інтернеті знайти ті, які працюють в твоєму місті.
Здравствуйте, Настя! В вашем окружении есть близкие люди, которые будут рядом с вами?
Поговорите с таким человеком и попросите его помочь вам. А именно, помочь записаться к психиатру, быть рядом, когда будете проходить медикаментозное лечение, помочь найти психолога. Одной не легко справляться с болью, важно боль разделить. Вы умничка, что пишите о своем состоянии и ищете ответы на свои вопросы.
Здравствуйте, Настя! Если у Вас очень тяжёлое физическое и психическое состояние, которое усугубляется мыслями о нежелании жить, очень важно обратиться за помощью к психиатру. Проконсультируйтесь, Ваше состояние требует профессионального лечения. Если симптомы влияют на качество Вашей жизни - это признак того, что Вам нужна помощь специалиста.
Здравствуйте, Настя! Знаете, иногда искусственный интеллект или рекомендации профессионального психологов в Интернете (тут я хочу подчеркнуть, что именно профессионального!!) очень могут помочь, но учитывайте, что это универсальные общие рекомендации. Сколько раз мои же клиенты на сессиях говорили о том, что я вот слушала психолога … или общалась с чатом и я запуталась, помогите мне понять, что со мной происходит для того, чтобы избавится от этой трудности или проблемы. И это уже индивидуальный подход. Я не знаю контекста Вашей истории, но возможно «нахватались» чего-то лишнего или не про Вас, и это привело к такому состоянию. Я рекомендую Вам обратиться к доктору, к психиатру. Это абсолютно нормально, хотя я знаю, что существует много мифов по этому поводу и страх обращения к нему. Важно проконсультироваться, рассказав свои симптомы и о мыслях, что хочется умереть. Или посмотрите проекты, где есть бесплатная психологическая помощь.
Здравствуйте, Настя,
Как давно вы живете в этом состоянии? Это скорее вопрос не для ответа сюда, а ответить себе. В таком состоянии лучше записаться к врачу, к психиатру. Он поможет сориентироваться вам в том, что происходит и возможно поддержать медикаментозно.
Не знаю контекста вашей жизни, как вы живете, но возможно стоит пока ориентироваться на очень простые вещи: повседневная рутина. А именно сон, еда и прогулки на свежем воздухе, ходьба (это вообще база для нервной системы). И желательно это в каком-то режиме.
Ну и помните, что мысли - они могут делать с нами невероятные вещи: пугать, тревожить и прочее. Их можно замечать и останавливать. Можно завести дневник и выписывать их. И непременно искать в жизни то, что вас радует.
Хорошо, что вы нашли способ не остаться в сложности самой и написали сюда. Это уже самоподдержка. Желаю вам находить поддержку и любящие глаза, когда вам сложно.